yogamiaaa

May May May 🌸🌸🌸

Не надзусилля приводять до результату, а регулярність маленьких кроків 🐾

Свій досвід та свої випробування, які принесла війна я проживала по різному. Але йога все життя для мене – це база моєї рівноваги, сили і натхнення.

На заняттях буде:
— м’яка, але глибока робота з тілом (йога) для всіх рівнів
— дихальні практики та медитації для стабілізації нервової системи, які будуть працювати на вас не тільки на заняттях, а і вцілому відчутно покращать роботу нервової системи в повсякденному житті
— чаювання і розмови, щоб відпочити душею, виговоритися

📍Локація: Одеса
✔️Участь — безкоштовна
⏰ 2 години раз на тиждень в суботу або неділю

Всі анонси та запис в групі в телеграм в шапці профілю.

Квітень був такий 🌸
- багато працювала з видом на море, але іноді приходилось як на 4 слайді 😄
- було 2 таких приємних знайомства, неочікувано з Threads
- відвідала жіночий захід в кавʼярні-психологічному просторі
- була фанаткою малого на роледромі кожні вихідні
- попали в пісчану бурю
- найважливіше для мене: нарешті запустила благодійну йогу
- готую ще 1 авторський проєкт
- Марк попросив створити йому ютуб канал і записувати відео як він збирає лего-кораблі
- кожен тиждень була на ліфтінг масажі обличчя
- насолодилась музикою на світанку, хоч в вставати коли ще темно не моє улюблене заняття, але воно того варто
- їла паски після Пасхи по знижкам 😄
- спустя 2 місяці після дня народження отримала ще 3 подарунки 😍🎁
- спала приблизно 6-7 ночей за місяць 🤪 то Марк хворів, то пдрс
- сходила в оперний театр на концерт «Вечірнє Танго», від якого в мене і мурахи
- проходжу онлайн-курс по Heels
- продовжую вчитись готувати мʼясо, спалила 2 стейки
- в кінці місяця ми з подружкою ще почали разом Detox, щоб повернути усвідомлене харчування після стресу
- і зацініть чайник на останньому фото, я в такому естетичному кайфі від нього 🩶

Викласти архіви, бо скоро новий фотосет з .kristina_anatoliivna ♥️

Березень без інстаграму був такий потрібний 🌸
– спакувала ялинку 😁
– зробила перестановку та докупила необхідне собі в кімнату
– перейшла з Водафона на Лайф і плачу тепер в 2 рази менше за той самий безліміт
– навчилась готувати мʼясо так щоб не спалити хату.. ну як навчилась.. друзі підігнали мультиварку щоб я не зробила пожежу 🤍
– багато гуляли з малим та були з ним в театрі
– танцювала під DJ+симфонічний оркестр 🔥
– ще досі доотримую подарунки на день народження, і ще не всі доїхали 🙈
– кожен день тренуюсь і готуюсь до запуску нового проєкту, на який в мене нарешті зʼявилось натхнення за цей місяць інформаційного детоксу
– розібралась де купляти/замовляти якісні продукти по нормальним цінам і змінила свою продуктову корзину, бо на стресі почала харчуватись погано
– роблю експеримент природнього ліфтингу обличчя: фейсфітнес vs RF масажер vs ручний міофасціальний масаж, висновки будуть за пару місяців
– в першу же кайфову погоду працювала у моря
– радувала себе квітами
– і нарешті реалізувала те, що давно хотіла…

🎂 Мені 3️⃣0️⃣ і я пишаюсь собою 🤍
В мене немає власної квартири, машини, інвестицій, і я навіть не визначилась ще в якому місці я зупинюсь жити.
Я не геній, не винахідник, не герой, не супермама, і не унікальний незамінний працівник.

Але як же кайфово бути просто собою 🐈‍⬛
Я маю найцінніший здобуток, який я не втратила попри всі труднощі. Я відчуваю це життя кожною клітинкою в кайфую від нього 💃🏻

А моє оточення – це просто скарб. Я іноді спонтанно зупиняюсь і просто рандомно згадую якісь моменти з людьми і мені стає так зворушливо аж до мурах. Це можуть бути і дії, і зустрічі, а можуть і просто слова, повідомлення, жарти або розуміння та турбота без слів.
Але найцінніше, що з кожним я така яка є.

Я відчуваю себе вільною 🐆
Не «просветленной», не супер свідомою, не успішною і самореалізованою. А просто вільною, цілісною… і трошки unstoppable 😄

Happy 30 to me ♥️🎂

Його забрали в армію. 2 місяці кожні 2-3 тижні я приїздила до нього на верхній полиці в плацкарті спекотним літом, бо не було квитків взагалі. Він придумував план і тікав до мене на декілька годин так, щоб не спалитись.

2 місяці кожен день він шукав якесь найкраще рішення як далі бути. І знайшов. Сказати, що було відчуття шаленого щастя та удачі - це не сказати нічого!

Все домовлено, мої валізи зібрані, квартира знайдена, квитки куплені. Я ось ось маю виїжджати. 

3.09, в мене останні підготування, він написав, що все добре, йдуть в укриття, бо тривога, напише пізніше.

Через 4 години дзвінок від мого тата “Ти бачила новини, подзвони йому терміново”.

В армії не завжди є змога взяти трубку, тому я не переживала. Поки не почала роздивлятись фото в новинах детальніше.
20 разів не взяти трубку… Я дивлюсь локацію його телефону, він рухається. Я зраділа.

Зачепила мене цікава фраза індійського йога тічера 💬

💭 You become what you see. You become what you hear. You become what you touch.
🗯️ Ви стаєте тим, що ви бачите, чуєте, чим себе оточуєте та з чим взаємодієте.

✖️Але не те з чим ми постійно взаємодіємо насправді формує нас.

Я б сказала трохи по іншому:
💭 «ми стаємо тим, що ми сприймаємо».
Бо кожна людина на одну і ту саму ситуацію відреагує по-різному і однакова ситуація залишить зовсім різний відбиток в кожному з нас.

І це тільки наш вибір як саме ми пропускаємо через себе те, що нас оточує.

🔜 Наступного разу просто зупинись на секунду і подивись чи робиш ти вибір і реагуєш виходячи зі свого досвіду або навʼязаної інформації та сталих нейронних звʼязків?
Чи може цього розу ти захочеш відкритись по-новому. Відкрити нову грань своїх можливостей. Вільну.

Не буду писати банальні речі, що я люблю подорожі, масаж і СПА, естетичні кав’ярні та атмосферні заклади, проводити час з друзями та готувати шашлики з сім’єю і т.д.
Але відкрию особливості свого внутрішнього світу 🪐
І буде дуже цікаво що з ким співпаде 😍

👉🏼 останнє - це прям 🤍