Nutrahappy Iquique
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NUTRAHAPPY
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realiza un cambio!! no mas dietas...
NUTRA BIEN
29/09/2022
Betarraga!! 🥙.
Sabías que la betarraga Mejora la presión arterial?? 🧐.
Son ricas en nitratos, que el cuerpo convierte en óxido nítrico, un compuesto que relaja y dilata los vasos sanguíneos.🩸
28/09/2022
Les traigo unas alternativa de once!! Muy rica!!!
🌮Tacos rellenos con:
🧀 , 🍄 , 🍅 , 🌽.
Acompañado de leche con mango 🥛 🥭
Nos aporta:
💫 Proteinas
💫carbohidratos
💫Vitaminas A, C , D
💫Calcio
💫Hierro
27/09/2022
Rabanitos!!! 🥙.
Propiedades de esta delicia:
✅ Bajo en calorías
✅ Libre de grasa
✅ Muy bajo en sodio
✅ Excelente fuente de vitamina C
✅ Buena fuente de ácido fólico
Esta es una ruca opción para consumir en ensaladas y en guisos.
Agenda tu hora para asesoría nutricional
09/05/2022
Mini quiche de espinaca 🥚 🥬💜.
🥬 un paquete de espinacas.
🧀 queso rallado 1 cucharadita por molde
🪺 tres huevos
🧄 un diente de ajo
Cocinamos las espinacas y ajo, juntamos el huevo y el queso en otro bowl lo batimos e incorporamos la espinaca, luego la agregamos en los moldes y al horno!! 🍽🤤.
Esta maravilla nos aporta 💜: vitamina A, C, hierro, magnesio, calcio,proteínas.
Estamos agendando horas de asesoría nutricional esta semana
✅ Copiapo miércoles y viernes.
🌀Iquique Miércoles
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29/04/2022
Que le puedo agregar al pan de la once 🤔??.
Una muy buena alternativa es agregarle vegetales 🍅🥒🫑
Recuerda ✍🏼.
🍞 1/2 Pan
🥑 3 cucharadas de palta.
🥄 1 cucharadita de chia
28/04/2022
Hoy traemos Preparación de CUS CUS con VEGETALES 🫑🧅🥕🧄🥒
Sabías que el CUS CUS posee una fuente valiosa de carbohidratos, proteínas y ácidos grasos saludables.
El consumo de este nos ayuda a: - Sistema cardiovascular.💜
- Transito Intestinal.
- Protege el sistema inmunológico. 🦠
- Fortalece la musculatura.💪🏽
- Es una fuente importante d e complejo B.
- Aporta energía.
Agenda tu hora presencial u online con nutricionista
en NUTRAHAPPY : Carolina Arias, Copiapo/ Camila Cruz, Iquique
28/04/2022
Hoy traemos Preparación de CUS CUS con VEGETALES 🫑🧅🥕🧄. Sabías que el CUS CUS posee una fuente valiosa de carbohidratos, proteínas y ácidos grasos saludables. El consumo de este nos ayuda al sistema cardiovascular, al tránsito Intestinal, protege el sistema inmunológico, fortalece la musculatura, es una fuente importante d e complejo B, aporta energía. 🧅🥕🫑🧄
27/04/2022
Tortilla de champiñón 💜🍄 🧅🥕 🥚 💜 Te aporta:
- Proteína
- vitaminad A y C
- Fibras
- Antioxidante
- Potasio
26/04/2022
Buen día!!!!!☀️
Recordamos que estamos agendando horas de atención de asesoría nutricional en Copiapo e Iquique 💜
24/04/2022
Una gran consulta de varios pacientes, Que puedo comer de postre o de colación 🤔??? Acá te presentamos una idea muy fácil, PLATANO CON CREMA VEGANA y CHOCOLATE 80 % CACAO 🍌🍫🍌
Propiedades: Potasio, magnesio, fibra, ácidos grasos esenciales y antioxidantes. El plátano es la fruta más cómoda para tomar fuera de casa, es fácil de transportar.
Recuerda consumir un platino pequeño o la mitad de uno grande. 🍌
Un rico mango🥭🥭🥭 de postre o colación.🎒🍧
Esta es una de nuestras 🥭 💜de nuestro País Chile.
Porción: 80 grs
Propiedades:
- vitamina A
- Vitamina C
- Vitamina E
- Antioxidantes
- Ácido fólico
- Fibras
- Es libre de grasa y sodio.
Puedes acompañarlo con semillas🥜 , yogurt, batidos🥛, incluso hacer cebiche de mango o prepararla en jugo natural🥤.
Un rico mango🥭🥭🥭 de postre o colación.
Esta es una de nuestras frutas tropicales de nuestro País Chile.
Porción: 80 grs
Propiedades:
- vitamina A
- Vitamina C
- Vitamina E
- Antioxidantes
- Ácido fólico
- Fibras
- Es libre de grasa y sodio.
Puedes acompañarlo con semillas , yogurt, batidos, incluso hacer cebiche de mango o prepararla en jugo natural.
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