DCB Nutrición

Diet or Exercise: Which Is More Important for Weight Loss? This video has the answer.

Llegaremos a esto? Para quienes han visto la película de wall-e, sabrán de que hablo, y quienes no la han visto, los invito a verla, una critica a la sociedad a la manera Disney,
será necesario este juguetito de moda, que solo nos recuerda que una sociedad que ya es lo bastante sedentaria, busca no hacer ningún esfuerzo hasta en lo mas trivial ??

OCDE: Chile es el país con mayores índices de diabetes en Latinoamérica Informe realizó una comparación entre los índice de salud en nuestro país y el promedio de los países pertenecientes al organismo.

Como hacer un sandwich igual de rico, mas saludable!!

Transforme su almuerzo. Este gráfico le ofrece una alternativa de sandwich más saludable. Haga clic en la foto para verla más grande.

Las legumbres tienen múltiples beneficios, actualmente los hemos dejado de lado en la dieta, perdiendo los aportes de este alimento
1⃣Se recomienda consumirlos al menos 2 veces por semana
2⃣. Al combinarlos con arroz o fideos, reemplazan un aporte de carnes
3⃣ Buena fuente de fibra, ayudan a mantener la saciedad por mas tiempo y los niveles de glicemia (azúcar) en la sangre
4⃣ Ayuda a disminuir el colesterol LDL
5⃣ Aportan calcio, hierro, vitaminas, haciéndolos un alimento muy completo
6⃣La porción son 3/4 taza de legumbres cocidas (sin liquido)

✏️Recuerda siempre remojar en agua las legumbres la noche anterior a cocinarlas. ✏️ Es importante recordar que reemplazan una porción de carbohidratos (fideos, arroz, papas, choclo, arvejas)

Me robe este post, así están los niños hoy en día, tal vez deberíamos cambiar los dulces por otra cosa...

Estos niños de ahora ...creo que es mejor :3

Cada vez falta menos para el verano, que la lluvia no te engañe, pide tu hora en Klein & asociados al 22453216

si vives en Chicureo, no te pierdas la clase de alimentación saludable, especialmente para ti!!
este martes 1 de septiembre, a las 19:00 hrs, en piedra roja
valor: $20.000, materiales incluidos, cocinaremos y luego compartiremos una rica comida

primera clase de cocina! próximo jueves 27 de agosto
aprende nutrición mientras cocinas. cocinaremos todo y después disfrutaremos una rica comida donde probaremos todo lo que cocinamos.