Au cœur de la santé

Pour prévenir le cancer du sein à temps, voici les gestes essentiels à adopter :👇🏽

1- Auto-palpation mensuelle

- Palpez vos seins chaque mois après les règles pour détecter toute boule, douleur, ou changement inhabituel.

2. Consultations régulières

- Consultez un médecin pour un examen clinique au moins une fois par an, surtout à partir de 40 ans.

3. Mammographie

- Faites une mammographie tous les 1 à 2 ans à partir de 40 ou 50 ans, ou plus tôt si vous avez des antécédents familiaux.

4. Connaître vos antécédents familiaux

- Informez votre médecin si des cas de cancer du sein existent dans votre famille.

5. Hygiène de vie saine

- Ayez une alimentation équilibrée, faites du sport régulièrement, évitez le tabac et limitez l’alcool.

6. Allaitement

- Allaiter peut réduire légèrement le risque de cancer du sein.

7-Limiter les traitements hormonaux prolongés

- Discutez avec votre médecin avant de prendre un traitement hormonal à long terme (pilule…)

CANCER DU SEIN

1. Qu’est-ce que c’est en réalité ?

Le cancer du sein est une tumeur maligne qui se développe dans les cellules du sein, souvent dans les canaux ou les lobules. C’est le cancer le plus fréquent chez la femme.

2. Qui peut avoir ce cancer?

Les femnes surtout après 40 ans

Avant 40 ans, il est plus rares mais pas impossible, surtout en cas de prédispositions génétiques

Les hommes peuvent aussi en être atteints, bien que ce soit très rares

3- quels sont les signes à surveiller de près ?

- Boule ou masse dans le sein ou sous l’aisselle
- Changement de la taille ou forme du sein
- Écoulement anormal du mamelon
- Peau du sein qui se plisse ou rougit
- Mamelon rentré ou douloureux

4. Facteurs favorisant le cancer du sein

- Antécédents familiaux
- Âge avancé
- Règles précoces / ménopause tardive
- Absence de grossesse / allaitement
- Alcool, tabac, surpoids
- Traitement hormonal prolongé

5. Comment détecter ce cancer à temps?

- Auto-palpation régulière
- Consultation médicale annuelle
- Mammographie dès 40-50 ans ou plus tôt si risque élevé

6. Comment prévenir ce cancer ?

- Mener une vie saine alimentation, activité physique)
- Éviter tabac, alcool
- Privilégier l’allaitement maternelle exclusive
- Surveiller les antécédents familiaux
- Dépistage régulier

7- En quoi consiste le traitement ?

Une chirurgie: pour retirer la tumeur ou le sein

Une chimiothérapie : on va utiliser les médicaments pour tuer les cellules cancéreuses

Une radiothérapie : on utilisera les rayons pour eliminer les cellules restantes

Hormonothérapie : on va bloquer les hormones qu nourrissent certaines tumeurs

8- Peut-on en guérir ?

Oui, plus le cancer est détecté tôt, plus les chances de guérison sont élevées. Le taux de survie est très bon si pris à temps

OCTOBRE en rose 🩷: mois dédié à toutes formes de cancers existants dans le monde.

Alors en ce mois, mettons l’accent sur la prévention de cette pathologie qui fais des ravages.

Tout le monde est concerné: homme, femme, nourrissons, enfants, adultes.

Le cancer ne connaît pas de genre, de race, d’ethnie. Elle est comme une bombe à retardement qui ravage tout sur son passage.

Alors toi qui en souffre, je t’envoie toutes les ondes positives afin que tu puisses être en rémission un de ces jours ❤️

Et toi qui n’en soufre pas, préconise la prévention en te rendant à l’hôpital effectuer differents examens .

N’oublie pas la prévention c’est la clé.

Bon mois d’octobre à vous et que le seigneur veille 🩷🩷

Moyens à adopter pour mieux gérer ou prévenir l’éjaculation précoce👇

Améliorer la communication dans le couple:
Parler ouvertement avec sa partenaire réduit le stress et la pression.

Apprendre à se connaître:
La ma********on contrôlée peut aider à mieux comprendre son corps et son seuil d’excitation.

Utiliser un préservatif reduit la sensibilité, surtout ceux conçus pour durer plus longtemps.

Faire des exercices de Kegel
renforce les muscles du plancher pelvien pour un meilleur contrôle.

Éviter le stress et la fatigue:
Le stress et le manque de repos favorisent l’éjaculation rapide.

Limiter les excitants :
Caféine, alcool et certains médicaments peuvent aggraver le problème.

Consulter un professionnel:
Urologue, sexologue ou psychologue selon les causes (physiques ou psychologiques).

Rappel : C’est un problème fréquent et traitable. Pas de honte, mais des solutions.

Bonjourrrr Doc, quand je monte sur ma go même pas 5 minutes j'ai déjà versé. Voilà la préoccupation d'un homme qui m'a écrit hier.

Il souffre en effet D'ÉJACULATION PRÉCOCE

Il s'agit de quoi?

L’éjaculation précoce est une éjaculation qui survient trop rapidement, souvent en moins d’une minute après la pénétration, sans contrôle.

CAUSES ?

stress

anxiété

consommation abusive de l'alcool

troubles psychologiques

hypersensibilité, ou problèmes médicaux.

CONSÉQUENCES ?

frustration, baisse de confiance, troubles relationnels.

TRAITEMENT ?

- Thérapie sexuelle ou psychologique
- Médicaments si besoin (sur avis médical)

PRÉVENTION ?

- Détente, communication, hygiène de vie saine
- Éviter les pressions de performance

Important : Ce n’est ni une honte ni une fatalité. Parlez-en, ça se soigne.

Un gant sale et humide est un terrain idéal pour les microbes. Ces germes accumulés peuvent engendrer une odeur désagréable.

Tu vois les boutons, les irritations et les infections qui te dérangent là norrr c'est parceque ton gant de toilette est déjà trop sale. Change ça!!!!!!

Il faut changer votre gant de toilette régulièrement soit tous les 2 à 3 jours.

Hellooo. Alors aujourd'hui nous allons parler du coït interrompu.

COÏT INTERROMPU : qu'est-ce que c'est en réalité ?

C'est une méthode contraceptive qui consiste pour l'homme à se retirer du vagin de sa partenaire avant l'éjaculation.

COMMENT fonctionne le coït interrompu ?

Un rapport sexuel a lieu avec pénétration.

Juste avant l'éjaculation, l'homme retire son pénis du vagin

L'éjaculation a lieu à l'extérieur du corps de la femme.

SON INEFFICACITÉ ?

Le liquide séminal libéré avant l'éjaculation peut contenir des spermatozoïdes et favoriser une grossesse.

C'est un réflexe involontaire et difficile à contrôler ce qui peut empêcher l'homme de se retirer à temps.

Présence de spermatozoïdes dans le liquide pré-éjaculatoire: même avant l'éjaculation, ce liquide peut contenir des spermatozoïdes capable de féconder un ovule.

AVANTAGES ?

C'est une méthode perçu comme plus naturelle que les contraceptifs médicaux

Disponible immédiate: elle ne nécessite ni prescription ni outil comme le préservatif ce qui la rend disponible à tout moment.

INCONVÉNIENTS ?

Le coït interrompu ne protège pas contre les IST.

L'homme doit avoir une parfaite connaissance de son corps pour se retirer à temps, ce qui est difficile à maîtriser.

C'est une méthode peu fiable avec un taux de grossesse élevé.

L'idéal c'est de se rapprocher d'un professionnel de la santé pour connaître quel contraceptif t'irait le mieux.

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Dady Bombwani, Sergine Kouam, Vę Rø

COMMENT DIAGNOSTIQUER LA DYSMÉNORRHÉES: quel bilan à réaliser?

Pour poser le diagnostic de la Dysménorrhée, le médecin va examiner les antécédents familiaux et médicaux et interroger la patiente sur ses symptômes.

Pour affirmer son diagnostic et déterminer la ou les causes de la Dysménorrhée il ferra:👇

- Une échographie pelvienne : pour visualiser l'utérus,le col de l'utérus, les trompes de Fallope, les ovaires.

-Un test de grossesse : pour écarter une grossesse comme cause de douleur

- Une IRM ( imagerie par résonance magnétique): elle est préconisée en cas d'anomalies congénitales afin de mieux les visualiser et d'envisager un traitement chirurgical
-

RÈGLES DOULOUREUSES ce mal profond.

Dans le jargon médical, le terme approprié pour désigner ce mal être c'est DYSMÉNORRHÉES.

QU'EST-CE QUE C'EST en réalité ?

Les dysménorrhées sont des douleurs ressenties au bas ventre avant ou pendant les règles.

TYPES?

-Dysménorrhée primaire :elle survient généralement dès que la jeune fille commence à avoir ses règles. Le plus souvent elle finit après un accouchement. Elle est due au stress, l'anxiété....

- Dysménorrhée secondaire: commence après le début des règles et non pas dès leur apparition. Elle a une cause sous jacente ( endométriose, Fibromes, une contraception qui n'est plus à sa place....)

CAUSES?

Stress
Anxiété
Fibrome
Endométriose
Infections génitales

MANIFESTATIONS?

Chaque jeune fille ou femme peut ressentir différemment les symptômes. Les plus courants sont 👇

-Des crampes et des douleurs pelviennes

- Des nausées voir des vomissement

- De la diarrhée

- Une fatigue généralisée

- Une faiblesse musculaire

- Des maux de tête

- Des malaises ( évanouissement)

- Une faiblesses musculaire

- Une lombalgie c'est-à-dire des douleurs dans le bas du dos

TRAITEMENT ?

La prise des anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent soulager la patiente. Et pour celles allergiques à celà un analgésique pourrait faire l'affaire.

En dehors du traitement médicamenteux, la patiente peut préconiser quelques mesures hygiéno diététiques telles que👇

- Appliquer un coussin chauffant ou une bouillotte sur le bas su dos ou sur l'abdomen.

- S'allonger et prendre du repos

- Éviter les aliments qui contiennent de la caféine, du tabac et de l'alcool

- Masser le bas du dos et l'abdomen.

Les Dysménorrhées sont souvent bénignes, mais si les douleurs sont sévères ou accompagnées d'autres troubles, il faut consulter un professionnel de santé.