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Nuestro dormitorio es uno de los espacios de nuestro hogar más importante. Aunque no sea un espacio para recibir visitas, es donde nos refugiamos y relajamos al final de cada día. Por eso, debemos decorarlo para que sea un ambiente cálido y agradable en donde siempre nos sintamos a gusto.

Dormir es un proceso fisiológico de vital importancia para nuestra salud y puede llegar a ser un placer. Sin embargo, no siempre conseguimos disfrutar de un sueño reparador durante toda la noche. Las preocupaciones y el estrés nos acechan en muchas ocasiones, pero hay otros factores relevantes a los que no solemos prestar atención, como la ropa de cama.

Ya sea que quieras renovar tus sábanas o estés por estrenar cama, estos consejos te ayudarán a comprar la ideal para ti.
La sábana es una pieza de tela que, en contacto con el colchón, sirve para protegerlo de la humedad y la suciedad, además de resguardarlo de los molestos ácaros y alérgenos.

Existen muchos tipos de sábanas, generalmente clasificadas por su material y por la composición de los tejidos, que pueden ser naturales (como la seda, el algodón o el bambú) o sintéticos, como el poliéster.

A la hora de comprar una sábana, o un juego de sábanas, debes atender a una serie de criterios, entre ellos las medidas de tu cama, el diseño de tu dormitorio, el tejido de las telas o el material con el que han sido fabricadas.

La medida de la cama es un aspecto importante a la hora de comprar un juego de sábanas. La pieza de tela de encima, o encimera, siempre debe de ser más grande que el colchón.

Medidas adecuadas:
Sensilla/Twin 100X190 cm - Semidoble 120X190 cm - Doble/Matrimonial 140X190 cm - Extradoble/Queen 160X190 cm - King 200X200 cm

¿La calidad de la sabana lo define el número de hilos?

No, eso es una creencia o un mito, como prefieras. La calidad de las sabanas no está definida por el número de hilos, sino la calidad de ellos.

Tipo de sabanas y sus características:

100 % algodón: Son transpirables, el algodón es apto para personas con alergias y este tipo de tejido es muy habitual en la ropa de cama de los hoteles. Ofrecen una gran suavidad, tanto en algodón satén como Percal.

Seda: Ideal para climas calurosos, la seda es hipoalergénica y antibacterias, además de absorber la humedad eficazmente. Es un tejido resistente a los lavados, pero lamentablemente su precio es elevado.

Lino: Son muy transpirables y evitan los malos olores. Ideales para las altas temperaturas, una de sus desventajas es su capacidad de formar arrugas.

Bambú: Cuentan entre 250 y 300 hilos de este material natural. Son biodegradables, muy suaves y resistentes a los lavados. Muy recomendables para personas que son alérgicas.

Microfibra: También son conocidas como sabanas de “sedalina”. Es un material innovador, más ligero que las térmicas o de Coralina, elaboradas con fibras naturales y sintéticas.

Franela: Son un gran aislante térmico, además de resistentes a los lavados, hipoalergénicas y buenas reguladoras de la humedad. Elaboradas con mezclas de fibras como el poliéster o algodón.

Coralina o térmicas: No absorben mucha humedad y se secan rápidamente. Están elaboradas en poliéster, duran más que las de algodón y resisten muchos lavados.

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Calzados para niñ@s 👧🧒

Bríndale protección y comodidad a los pequeños del hogar con los mejores zapatos.

El calzado 👣 para los niños deber ser un rubro que ocupe una inversión importante en la economía de los papás, esto se debe principalmente a que más allá de verse bien, es necesario proveer seguridad y confort a los pies del pequeño, para que así este goce de un óptimo y correcto crecimiento durante la etapa de la infancia.

El calzado que elijas debe ser capaz de brindar seguridad y comodidad a tu pequeño, sin dejar de lado un excelente sentido de la moda.

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En la vestimenta casual masculina existen 3 elementos fundamentales:

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Si deseas CAMBIOS esto es para ti.

La mejor INVERSIÓN eres tú mismo.

No es una frase motivadora, es la realidad.

¿Cuánto inviertes en ti mismo? ¿En tu crecimiento personal? En tu imagen? ¿En tu salud?

3 ideas de INVERSIÓN personal:

1 🔸Invierte en conocimiento💡💻📚, conocimiento que mejore tus habilidades y sobre todo que p**a tus talentos, puede ser a través de libros, cursos, seminarios, audios y todo es válido si ayuda a mejorar.

Un consejo muy importante: no consumas contenido solo para aprender, es mejor dedicar tiempo en aprender, leer temas sobre lo que te apasiona, por lo que sientas que tienes habilidades para realizarla. Si no se convierte en un conocimiento en vano.

2🔸 Invierte en ropa 👕👗, nos vestimos para gustarnos o destacar y actuamos según la imagen que tengamos de nosotros mismos.

Por lo tanto, si nos vestimos para el éxito, seguramente es más fácil que consigamos este éxito💫. Es decir, que como vayamos vestidos estamos dando un mensaje a través de los colores🌈, formas, tipo de ropa y si es el adecuado para una ocasión pues tenemos los objetivos mucho más cerca.

La ropa se convierte en un GASTO cuando no tienes metas.

Todos los días usas ropa. SIN EMBARGO, está tu ropa alineada con el logro de tus metas?

“Quien vea la ropa como un gasto, se está diciendo a sí mismo, no vale la pena invertir para mí”.

3🔸Invierte en tu salud, la salud es una condición de bienestar🧘 que va más allá de la ausencia de la enfermedad. Como dijo Schopenhauer: “La salud no lo es todo pero sin ella, todo lo demás es nada”.

Tú eres responsable de tu propia salud, es importante recordar que el error más grave que puedes cometer es pensar que tu salud depende de un médico👩‍⚕️ o del sistema de salud🏥.

Para tener un buen estado de salud, lo puedes conseguir a partir de varias acciones de tipo personal y mantenerte durante mucho tiempo.

Lo puedes conseguir manteniendo una dieta saludable 🥗 y equilibrada, realizar ejercicios 🚴🏋️🏃de una manera regular, evitar consumo de sustancias aditivas, tóxicas (🚬tabaco, alcohol🍺 o droga💊) y un buen descanso como lo es dormir 😴.

¿Cómo puedes empezar a creer más en ti?

La confianza en ti mismo es necesaria para que puedas lograr las metas que te propones y es la CLAVE para tu bienestar.

La autoconfianza o confianza en ti mismo es la apreciación de las capacidades que posees y se centra en las creencias que tienes respecto a la capacidad y habilidad de TRIUNFAR en un contexto determinado en tu vida.


¿Qué pasos puedes seguir para mejorar la confianza en ti mismo?

👍 Sal de la zona de confort, de lo cómodo a lo incómodo.

☀️ Sé positivo aunque estés pasando por un periodo en el que sientas que las cosas no salen como quieres.

🍃 Estar bien preparado para alguna actividad o labor y sentir que dominas lo que haces aumenta tu autoconfianza.

💮 Actúa, el motor de la confianza en uno mismo es la ACCIÓN.

⭐ Acepta cualquier fracaso del pasado, la confianza únicamente se consigue superardo los obstáculos que nosotros mismos nos ponemos o nos creamos en la mente.

💫 Sé amable contigo mismo, sé honesto contigo...puedes cambiar.