EPV Calisthenics
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A influir al deporte y una vida sana en buena alimentación y realizar actividad física
No siempre se entrena por un buen físico.
Rutina para tener hombros 3D
- Pushups Hansdang asistida 10 reps
- Pushups Pike 10 reps
- Pushups Hindú 10 reps
- Hansdang Hold asistida 1 minuto
- Pushups declinadas 12 reps
Descansa 30 segundos entre ejercicio y 3 minutos por ronda y repite por 4 series.
Para esto entreno espalda.
La realidad superando la expectativa.
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