Massage studio Zen Novi BG

Zašto ti kilaža osciluje svakoga dana?

•Spavao si manje ili loše – telo se nije dovoljno odmorilo.

•Jeo si slaniju hranu – so zadržava vodu u organizmu.

•Popio si više tečnosti – voda se privremeno zadržava u telu.

•Probava utiče na trenutnu kilažu.

•Radio si naporne treninge – mišići su upaljeni i zadržavaju vodu.

•Telo ti je napunilo energiju (glikogen) – glikogen se vezuje sa vodom.

•Imao si kasnu ili obilnu večeru – hrana se još nije svarila.

•Stres – povećava kortizol, što može da zadrži vodu.

SUPERIOR TRAINING METHOD – Snaga sistema, sloboda pokreta

U našem sistemu treninga ne biraš između mašina i slobodnih tegova – koristiš najbolje od oba.

Mašine ti omogućavaju:
sigurnost i kontrolu pokreta
izolaciju mišića za maksimalan fokus
idealne uslove za početnike i rehabilitaciju
precizno doziranje opterećenja

Slobodni tegovi donose:
razvoj realne, funkcionalne snage
aktivaciju stabilizatora i celog tela
bolju koordinaciju, balans i eksplozivnost
direktan transfer ako su u pitanju takmičari na sport i borbu

⬇️Zašto kombinacija?
Zato što pravi napredak ne dolazi iz ograničenja, već iz balansa. Mašine grade osnovu i preciznost, dok slobodni tegovi razvijaju snagu koja se koristi u stvarnom pokretu.

Superior Training Method nije klasičan trening – to je sistem koji se prilagođava tebi, tvom cilju i tvom nivou.

Zašto ti kilaža osciluje svakoga dana?

•Spavao si manje ili loše – telo se nije dovoljno odmorilo.

Jeo si slaniju hranu – so zadržava vodu u organizmu.

Popio si više tečnosti – voda se privremeno zadržava u telu.

Probava utiče na trenutnu kilažu.

Radio si naporne treninge – mišići su upaljeni i zadržavaju vodu.

Telo ti je napunilo energiju (glikogen) – glikogen se vezuje sa vodom.

Imao si kasnu ili obilnu večeru – hrana se još nije svarila.

Stres – povećava kortizol, što može da zadrži vodu.