Nordic walking Krok za krokem

🥴 ÚNAVA, MIGRÉNY, CELULITIDA, PŘIBÍRÁNÍ NA VÁZE, BOLESTI KLOUBŮ A DALŠÍ... To jsou jedny z projevů špatné funkce lymfatického systému...

❓ Proč chůze a Nordic Walking?

🌀 AŤ LYMFA TEČE! Lymfatický systém je klíčem ke zdravému fungování těla...

❓Jak funguje a jak ho udržet zdravý? Přinášíme vám několik užitečných tipů na péči o jeden z nejvýznamnějších systémů v lidském těle...

Článek najdete zde: https://cmfnw.cz/lymfaticky-system/

Autorka (instruktorka NW, členka ČMFNW): Jana Břízová bříza Harmonie

Milí příznivci sportu, chůze a pohybu na vzduchu,
kdo by se chtěl v září a říjnu naučit základy či zdokonalit techniku nordic walking chůze přijďte na nově vypsaný termín nordic walking kurzu. 😃🏃‍♂️🌲

Terén bude mírný v okolí Medláneckých kopců. Jde o to osvojit si základy chůze, tak aby nám hole dobře a efektivně sloužili. Trasy okolo 4-5 km budou proloženy krátkým cvičením...to vše pod širým nebem na čerstvém vzduchu.

Začínáme 12.9.❗️

Budu se těšit na společně strávený čas 😃🔝🌲🚶‍♂️

Kdo jsem?

Jmenuji se Romana a aktivně se věnuji pohybu v přírodě. 🚶‍♂️🌲🚵

Chůze jako základní pohyb je fajn a nedám na ni dopustit, ovšem když jsem k tomu před pár lety přidala nordic walking hole, stupínek se zvedl a chůze dostala nový rozměr. Díky nordic walking začnete využívat 90% vašich svalů při správně provedené technice, zlepšíte si kondici, odbouráte bolest a stres. Tempo záleží pouze na Vás a vzdálenost také.🔝

Po několika letech s holemi jsme si udělala kurz instruktora nordic walking a nejvyšší kvalifikací (akreditace MŠMT) u Českomoravská federace nordic walking.

Nabízím i Vám poznat krásy tohoto sportu, ať už jako samostaný sport, koníček či doplněk k jinému sportu. Společně se můžeme setkat na individuálních či skupinových kurzech, lekcích či výšlapech organizovaných v rámci Nordic walking_Krok za krokem. Neváhejte se ozvat a společně vypilujeme správnou techniku a probereme benefity tohoto sportu, který je téměř pro všechny.😃

Budu se těšit na setkání! 😀🙋‍♀️🚶‍♂️

Vítám Vás na nové stránce věnované Nordic walkingu.

Stránka bude provázet světem Nordic walking sportu, mojí praxí instruktora, ale také walkera. Budu sdílet aktuality ze světa tohoto krásného sportu.
Na společných kurzech či výšlapech budeme nastavovat správnou techniku chůze, tak aby každý získal z tohoto pohybu co možná nejvíce benefitů a hole Nordic walking se staly jeho parťákem na cestách. 🦯🚶‍♂️

Na stránka se můžete v průběhu času těšit na:
✅informace ohledně Nordic walking sportu – v užším i širším úhlu pohledu
✅informace ohledně pořádaných Nordic walking kurzů/výšlapů/aktivit v rámci Nordic walking_Krok za krokem
🎦Fotky ze společných aktivit s Nordic walking_Krok za krokem
✅Nabídla spolupráce v rámci Teambuildingu/víkendové akce
✅a další příspěvky k tématu
Těším se na osobní setkání na některé Nordic walking akci! 🏃‍♂️🙋‍♀️🔝