Face Fitness by Pavla

Lymfa je čistič našeho těla 💧

✅ Lymfatický systém podporuje přirozenou rovnováhu organismu a podílí se na odvádění přebytečných látek z těla. Proto stojí za to věnovat mu trochu pozornosti i v každodenním životě. Každý krok se počítá.

✅ Možná vás překvapí, že roli může hrát i to, co nosíme. Zkuste si všímat, zda vás oblečení nebo spodní prádlo zbytečně nestlačuje. Příliš těsné kousky nemusí být vždy příjemné pro tělo ani pro váš komfort a ovlivňují i tok lymfatického systému.

✅ Dopřejte si pohodlí, volnost pohybu a oblečení, ve kterém se cítíte dobře 🤍 přidejte k tomu radost ❤️ Hledejte během dne chvíle radosti, … stačí tomu dávat pozornost.

✅ Péče o sebe se často skládá z malých kousků a drobných rozhodnutí, která děláme každý den 🤍 I pohodlnější oblečení může být jedním z nich.

S láskou,
Pavla

Proč si pořídit Tělové Nosáky - pásky na nos?👃

Už žádné kompromisy mezi pohodlím a výkonem!
Tělové nosáky ti zajistí dokonalou podporu, ať jedeš na plný plyn, nebo se jen uvolňuješ.

✅Pro každý okamžik: Přes den i v noci, při sportu i spánku – vždy spolehlivý parťák.

✅Jednoduchá aplikace: Nalepíš, sundáš – bez lepidlových zbytků, bez starostí.

✅ Šetrné k pokožce: Jemný, nedráždivý materiál, který ani necítíš.

✅ Volné dýchání: Lehce nadzvedne nosní křídla a umožní ti dýchat přirozeně – pro lepší výkon i klidný spánek.

➡️ Výhody nosních pásků:

Podporují přirozené dýchání nosem

Zlepšují průtok vzduchu a okysličení těla

Usnadňují klidný spánek a snižují chrápání

Zvyšují výkon při sportu díky lepšímu dechu

Uvolňují napětí v oblasti čelistí a krku

Pohodlné a šetrné k pokožce, vhodné pro denní i noční použití

➡️Jak používat nosní pásky

1️⃣ Očisti a osušte pokožku nosu – páska lépe drží na čisté a suché pleti.
2️⃣ Odlep pásku z podkladu – nedotýkej se lepicí plochy prsty víc, než je nutné.
3️⃣ Umísti pásku na střed nosu – nalep tak, aby zakrývala nosní křídla a pevně přiléhala.
4️⃣ Jemně přitlač – ujisti se, že páska dobře sedí a okraje jsou přilepené.
5️⃣ Po použití opatrně odstraň – odlepuj pomalu směrem od okrajů ke středu.

⚠️ Upozornění:

Nepoužívejte déle než 12 hodin v kuse.
Určeno pouze k vnějšímu použití – neaplikujte na poškozenou či zanícenou pokožku.Pokud máte alergii na lepidla, použití se nedoporučuje.

➡️ Najdeš na www.shopmorebeauty.com

Na Shop More Beauty 🌸 teď najdeš Collagen Beauty - třísložkový hydrolyzovaný kolagen typu I, II a III, který v jedné denní dávce obsahuje až 10 000 mg klinicky testovaného rybího kolagenu PEPTAN F®, doplněného o kyselinu hyaluronovou a vitamin C🤩

✅ Proč je výjimečný?
• obsahuje 3 typy kolagenu – I, II a III
• má vysokou vstřebatelnost
• obsahuje vitamin C, který podporuje přirozenou tvorbu kolagenu
• obsahuje kyselinu hyaluronovou pro hydrataci pokožky
• má příjemnou chuť mango–pomeranč
• balení vystačí na 30 denních dávek
• je skladem a připravený k odeslání

✅ Proč kolagen doplňovat?

➡️ S věkem jeho přirozená tvorba v těle klesá, a proto se to může projevit na kvalitě pokožky, vlasů, nehtů, ale i kloubů a pojivových tkání. Doporučuji ho pravidelně užívat od 30 let.

➡️ Kolagen je důležitou stavební bílkovinou pro:
• pružnost a pevnost pokožky
• kvalitu vlasů a nehtů
• hydratovaný a svěží vzhled pleti
• klouby, chrupavky, šlachy a vazy
• celkovou regeneraci pojivových tkání

➡️ Krása začíná i zevnitř.
Dopřej svému tělu každodenní dávku kolagenu a podpoř pleť, pohyb i pocit vitality zevnitř. ✨

✅ Ideální doplněk k Face Fitness 💕

✅ Najdeš ho skladem na shopmorebeauty.com

Tejpování čela a mračivky – pár důležitých pravidel ✨

➡️ Než se pustíš do tejpování, je důležité čelo nejdřív dobře rozmasírovat — postup najdeš v předchozím videu.
➡️ Poté pleť připrav v rámci večerní rutiny a až následně aplikuj tejp.

➡️ Na co si dát pozor:
• tejp nikdy nenatahuj
• po nalepení ho aktivuj tím, že přes něj několikrát přejedeš prsty, aby se lepidlo přilnulo k pokožce
• pokud se ti tejp nepovede nalepit správně, použij nový
• ideální je nechat tejp působit přes noc, kdy jsou svaly v klidu

➡️ Doporučuji tejpovat 30 dní za sebou, aby si sval začal „pamatovat“, co po něm chceme.

➡️ Cílem není tejpovat dlouhodobě pořád dokola. Cílem je pomoct svalu uvolnit se, zjemnit napětí a naučit ho nový vzorec

➡️ A pokud se mračivka ani po 30 dnech nevyhladí, je potřeba dát větší důraz na masáž, uvolnění hlubšího napětí — nebo přijít na individuální konzultaci, kde zjistíme, co přesně tvůj obličej potřebuje.

➡️ Video slouží jako výuková ukázka. Techniku je vždy potřeba přizpůsobit zdravotnímu stavu a individuálním potřebám.

✅ Chceš se naučit tejpovat? Přijď na můj kurz tejpování. Více na : www.facefitnessacademy.cz

S láskou,
Pavla

Chcete získat tyto terno šaty z vlny?
U holek na instagramu právě probíhá soutěž .vedoma.moda tak se zapojte 🥰

Mě tato spolupráce baví, protože vše, co máme oblečené ovlivňuje nás samotné a má vliv i na náš lymfatický systém 🙏🏼

Úžasné a originální kousky v souladu s přírodou,
Pavla

Začni nový rok s novou energií, svěžím vzhledem a přirozeným liftingem obličeje🥰

Od 12. 1. do 17. 2. 2026 tě čeká šest týdnů péče, která změní nejen tvůj obličej, ale i tvůj přístup k sobě.

Každý týden tě provedeme kombinací ranních a večerních online lekcí Face Fitness – živě přes Google Meet, s možností přehrát si záznam kdykoliv zpětně.

Každé pondělí ráno 7:30 – 8:00
Ranní Face Fitness rituál. Nastartuj lymfu, rozjasni pleť a nastav energii na celý týden.

Každé úterý večer 20:00 – 21:00
Večerní Face Fitness - hluboké uvolnění, masáž, relaxace a tejpování obličeje.

Během šesti týdnů tak získáš:
✅ 6 ranních cvičebních rutin pro svěží start dne zaměřených posilování a uvolňování svalů v obličeji
✅ 6 večerních rutin s masážemi a s tejpováním pro regeneraci a klidný spánek

Záznam všech lekcí ti zůstane napořád (YouTube odkaz).

Co tě čeká:
✅ Aktivace lymfatického systému a rozproudění energie v obličeji
✅ Face Fitness techniky pro pevnější kontury a zdravější pleť
✅ Večerní masážní rituály s tejpováním obličeje.
✅ Relaxace, vědomé uvolnění čelistí a mimických svalů
✅ Kombinace metod, které zvládneš i doma, s jasnými návody.

Co získáš:
✅ Přirozeně mladší vzhled a svěží pleť
✅ Zdravější tonus a jasnější kontury obličeje
✅ Zlepšené proudění lymfy a méně otoků
✅ Pocit vnitřní lehkosti a klidu
✅ Záznam všech lekcí ti zůstane
✅ Začneš si zpevňovat a tvarovat obličej

Těším se na tebe ♥️
Pavla

Info najdeš na www.facafitnessacademy.cz nebo mi napiš do zprávy “výzva”.

Unboxing & filosofie této značky, která je v souladu s tou moji 🌿 Mark Face & Body 🫶

Inspirují se nontoxic přístupem, který podporuje zdravý životní styl, citlivou pokožku a respekt k přírodě i našemu tělu. Věří, že kvalitu života ovlivňuje vše, čím se obklopujeme – a kosmetika je toho každodenní součástí.

Proto tato firma volí produkty, které jsou v souladu s přírodou. A ja k tomu volím metody face fitness , které přirozeným způsobem podtrhuji přirozenou krásu.