Masáže Bezovka

Bolí vás záda? Přijďte si je se mnou dnes protáhnout a od bolesti si ulevit na józe pro zdravá záda od 17:30 do Yoga Ateliér ☺️https://vladkyoga.inrs.cz/rs/id/1671/joga-pro-zdrava-zada-s-vladkou

Yoga ateliér, Jóga pro zdravá záda s Vlaďkou, 2.11.2024 17:30 - 19:00 Rezervační systém fitness-rezervace.cz

Přijďte dnes vyzkoušet polední jógu od 11:30 s Kubou zDARma 💚🧘🏼‍♂️🍂🧘🏼‍♀️☀️https://vladkyoga.inrs.cz/rs/id/1583/poledni-joga-s-kubou

Yoga ateliér, Polední jóga s Kubou, 16.10.2024 11:30 - 12:30 Cvičení jógy během polední přestávky vám pomůže očistit mysl a znovu se soustředit na úkoly, které vás čekají v druhé polovině dne. Zklidnění mysli a těla vám dodá energii a motivaci, odstraní únavu. Je to skvělý způsob, jak se zbavit stresu a napětí, které se mohou h...

Břišní tance a benefity pro zdraví 😊
👉🏻přirozeně a rovnoměrně posiluje svaly celého těla. Především pak svaly středu těla. Nejedná se o viditelný pekáč buchet, ale o pevné a zdravé svaly vnitřní vrstvy břicha, funkční pánevní dno a bránici. Z toho dále plynoucí výhody pro zdravou páteř a celkové držení těla.

👉🏻další obrovskou výhodou břišního tance je rozpohybování pánve, která je centrem pohybu těla. Díky uvolněné pánvi dobře fungují svaly jak dolních končetin, tak trupu.

👉🏻tanec jako takový je od pradávna považován za krásnou a přirozenou možnost, jak projevit své emoce. Uvolnit stres, napětí, prožít své nálady a postoje. Díky pohybu tělo uvolní endorfiny a tak orientální tanec přispěje i k dobré náladě.

👉🏻tělo je odrazem naší duše a je úžasné, jak skrze něj dokážeme vyjádřit sami sebe. Rozproudit životadárnou energii a nalézt vnitřní soulad a harmonii. K tomu všemu nám dopomůže právě orientální břišní tanec.
Přijďte dnes vyzkoušet zDARma lekci břišního tance se Štěpánkou 💃🏻 Rezervace jsou možné na odkazu tady: https://vladkyoga.inrs.cz/rs/id/1357/orientalni-tanec

Workshop Meditační zahrada v Yoga Ateliér s lektorkou Marcela Kubikova https://skolakamate.cz/lektor/ing-marcela-peroutkova-kubikova/ měl téma keltský stromový horoskop a jak se tyto stromy mají u nás v ČR. Které jsou vhodné do zahrady a které už méně a proč. A které najdeme v lesích a čím nás obohacují 🌳💚🌲 už nyní jsou naplánované další 3 termíny s Marcelou a budete si na nich moct vytvořit vlastní návrh zahrady, balkónu, terasy nebo truhlíku pod jejím vedením 👌🏻😍🙏🏻

16.10. můžete přijít do Týden otevřených dveří v Yoga Ateliéru na ukázkovou lekci jógy s dětmi 🫶🏻 Chtěli byste dát svým dětem dárek, který budou používat po celý život? 😊Všímavost učí intenzivně žít v přítomnosti. Je to schopnost, která nám umožňuje plně žít v prostoru a čase, ve kterém se nacházíme. Zatímco děti jsou zpočátku malí mistři všímavosti, jak vyrůstají, tedy když se učí představovat si budoucnost a dívat se do minulosti, tuto velmi cennou dovednost buď ztrácejí, nebo přestávají používat. Samozřejmě se všímavost mohou znovu naučit rozvíjet v dospělosti. Nebylo by ale lepší pomoci jim tento dokonalý dar zachovat a rozvíjet?
Dětská jóga je speciálně upravená, proto se značně liší od jógy pro dospělé. Liší se výběr cviků, prováděná dynamika a celková atmosféra, lekce musí být zábavná a hravá. Cvičením jógy se děti učí poznávat lépe své tělo a uvědomovat si jeho jednotlivé části. Zároveň je vede ke spolupráci, komunikaci a citlivosti vůči potřebám druhého. Součástí je také zpívání, dechové techniky, relaxace a meditace.
👉🏻https://vladkyoga.inrs.cz/rs/id/1336/joga-pro-skolaky

V úterý 15.10. od 18:30 do 19:30 přijďte vyzkoušet zdarma intuitivní tanec s Šamankou Lenkou v rámci Týden otevřených dveří v Yoga Ateliéru

🫶🏻POSVÁTNÝ TANEC 🫶🏻 VEDENÝ SRDCEM🫶🏻

PROBUĎ SVÉ TĚLO A NASLOUCHEJ SVOJÍ DUŠI💖

Teprve když se žena spojí se svojí duší, začne se cítit krásně. Posvátný tanec ti pomůže k větší harmonii, radosti a potěšení ze života. Jde o vnímání svých vnitřních pocitů a prožitek svého těla. Začneš více uvolňovat svoje myšlenky a rozproudíš v sobě vášeň a lásku přirozeným způsobem. Tento tanec ti pomůže vytančit se z napětí a nahromaděných prožitků, které v sobě nevědomě my ženy často držíme. Je vhodný pro všechny ženy, které se chtějí cítit lépe a nebo je láká prožitkový tanec. Setkáváme se v malé skupince žen a tančíme bosky. Vezmi si s sebou pití a oblečení ve kterém se cítíš krásně, pohodlně a žensky.
Těším se na tebe. Leni💃🏻
Rezervace 👉🏻 https://vladkyoga.inrs.cz/rs/id/1414/posvatny-tanec-duse

Pohybový kurz "V rovno(váze)" obsahuje prvky Port de bras což je propojení tance a strečinku, potom trochu posilování, aerobiku, trochu protahování a hodně smíchu. Přijďte na ukázkovou hodinu ZDARMA s úžasnou a energickou Martinou Martina Opatrna ve středu 16.10. od 17:09 hod do našeho nového Yoga Ateliéru. Kdo se chce trochu hýbat a protáhnout, aby si udržel svou váhu pod kontrolou a po hodině se cítil plný energie a v dobré náladě, tak tohle bude přesně pro něj. Martina je instruktorkou aerobiku, otužování a Nordic walking. Narodila se do mimořádně sportovní a umělecké rodiny a tak má lásku k pohybu, k hudbě, k tanci, umění a všemu krásnému. V 17-ti letech se stala instruktorkou aerobiku a postupně vedla 40 let nejrůznější formy skupinových lekcí od tanečně založených, přes posilovací hodiny, step aerobik, cvičení na bosu, power yogu, pilates a další. A protože jistá „rozlítanost“ ji charakterizuje asi nejvíce, nevyhovuje jí jen jeden jediný styl pohybu i relaxace a charakteristické pro její hodiny je propojování. Ráda a často také používá pomůcky jako míče, desky, gumy nebo činky. Cílem je vždy najít rovnováhu mezi posílením svalů (zejména stabilizačního systému), zachováním celkové pružnosti těla a zároveň předávání radosti ze spojení pohybu s hudbou. Tento kurz bude bavit ženy, které se chtějí hýbat na hudbu, trochu tančit, trochu posilovat, srovnat si tělo a mít dobrý pocit z toho, že spálily nějaké kalorie.
https://vladkyoga.inrs.cz/rs/id/1476/v-rovno-vaze-s-martinou

V týdnu od 12.-18. října si můžete přijít vyzkoušet zdarma, co by vás mohlo bavit, uspokojit, učinit šťastnými...v novém Yoga Ateliéru v Plzni.
Rezervace jsou možné na www.vladkyoga.com
Těšíme se ☺️🙏🏻

Chcete-li sledovat novinky a rozvrh Yoga Ateliéru a rezervovat si místo na nějaké lekci nebo kurzu, sledujte Yoga Ateliér

V Yoga Ateliéru se uklízí, stěhuje, zdobí, tančí, zpívá a medituje, abyste se u nás cítili krásně a chtěli jste tu být stále s námi.
Také jsou v plném proudu přípravy pravidelného ROZVRHU a víkendových AKCÍ.
Příští týden budeme testovat on-line rezervační systém a věřím, že od 16.9. jej zveřejníme.
A na co se už teď můžete začít konkrétně těšit?
- Různé styly jógy pro začátečníky i pokročilé, pro dospělé, teens i děti
- Čchi-kung
- Meditace
- Zpěv
- Relaxace
- Vědomý pohyb a cvičení
- Dechová cvičení
- Konstelace
- Astrologie
- Tanec
- Koncerty
- Relaxační a seberozvojové kurzy a workshopy (tvoření)
- Psychoterapie

A možná se v nabídce objeví ještě něco dalšího, o čem zatím nemáme tušení. Přijímáme nabídky ke spolupráci na víkendy. Pokud máte pocit, že se chcete připojit, přijít podívat, nacítit se ke spolupráci, jste vítáni a můžete mě kontaktovat 🫶🏼

Ano, stále mě najdete také v Centrum Bezovka, pokračuji zde jak s kurzy jógy, tak s individuální terapeutickou jógou a také s energetickými masážemi Masáže Bezovka

Aktuální plakát lekcí jógy v Bezovce pro dospělé i děti 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

Už příští týden začínáme s jógou v Centrum Bezovka
Mé odpolední a večerní lekce už jsou zaplněné 🙏🏻 volná místa:

🍃2 ve středu ráno od 8:10

Jedná se o ranní protažení, které působí blahodárně na kostru, svaly, orgány a také na psychiku ☺️😌
Tyto ranní lekce vedu klidně, důraz kladu na správné rozhýbání těla, součástí jsou dechová cvičení, relaxační techniky, ale i ásany vleže či vsedě, v nichž setrváme vždy trochu déle, abychom se příjemně protáhli a využili jejich hlubšího účinku nejen na fyzické tělo. Lekce může být zakončena malou obličejovou masáží vonným olejíčkem nebo jiným příjemným způsobem. Tyto ranní lekce jsou určeny pro každého, kdo chce uvolnit svou mysl a psychiku a cítit se příjemně po celý den ☀️❤️
www.vladkyoga.com