Lykon

🔍 Finde heraus, was Dir fehlt 🔍

Denn wenn der Frühling anklopft, möchtest Du Dich ✨fit und energiegeladen fühlen ✨

Wenn Dir aber Kopfschmerzen, Verstopfung und Müdigkeit die Laune verhageln, dann könnten Vitaminmangel die Übeltäter sein 😪

Mit Unserem 🩵 WEIGHT BALANCE TEST 🩵 testen Wir Deine Biomarker und erklären Dir in einem personalisierten Bericht, was Deinem Körper fehlt – und wie Du Dich startklar für den Frühling machst! 💐

👀 Schau in unserem Shop vorbei und entdecke Unseren WEIGHT BALANCE TEST 🙌

🔄 Was ist zyklusgerechte Ernährung und welche Vorteile hat es, wenn Du Deine Ernährung an die einzelnen Phasen anpasst?

🌤️ Man kann den Zyklus mit dem Durchlaufen verschiedener Jahreszeiten vergleichen:

Jede Phase hat unterschiedliche Auswirkungen auf Deinen Körper und Geist:

🍜 Eine richtige Ernährung kann Deinen Körper bei der Bewältigung der zyklusrelevanten Prozesse unterstützen:

☃️ Menstruationsphase - Du ziehst Dich zurück und fühlst Dich energielos:
✅ Must-haves: Eisen, gesunde Fette, Vitamin A und Magnesium

✨ Follikelphase - Deine Stimmung und Energie steigt wieder
✅ Must-haves: Proteine und probiotische Lebensmittel

🏄🏻‍♀️Ovulationsphase - Du bist energiegeladen und kontaktfreudig
✅Must-haves: Antioxidantien, Ballaststoffe, Calcium

⛅️Lutealphase - Du wirst wieder ruhiger oder spürst evtl PMS Symptome
✅Must-haves: B-Vitamine, Magnesium, Omega-3-Fettsäuren, Calcium

Hast Du schon mal zyklusbasierte Ernährung ausprobiert? Teile Deine Erfahrungen in den Kommentaren ⤵️

Vitamin B Komplex, who?
Das riesengroße Angebot von 738393557 verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln überfordert Dich und Du willst wissen, warum Du genau unseren Vitamin B Komplex brauchst?
Wir erklären es Dir kompakt und klar:

• Vitamin B 7 für Deine Haut und Haare.
• Vitamin B 5 für Deine geistige Leistungsfähigkeit.
• Vitamin B 1 für Dein Zellwachstum und Deinen Energiestoffwechsel.
• Vitamin B 2 für die Bildung roter Blutkörperchen.
• Vitamin B 6 für Deine Immunfunktion.
• Vitamin B 12 für Deine neurologischen Funktionen.
• Folsäure für die Funktion Deines Nervensystems und für Deine Hormonsynthese.
• Cholin zur Stärkung Deiner Zellmembranen.

Fragen? Schreib uns gerne eine DM!

HAPPY VALENTINE'S DAY 💗
Date yourself - Wann hast Du Dich das letzte Mal um Dich selbst gekümmert, hattest ein (Pasta)-Date mit Dir selbst?🍝
Wir möchten, dass Du heute am Valentinstag einmal mit Dir eincheckst: Wie ist der Status Quo von Dir und Deinem Körper?
Das kannst Du ganz easy von zu Hause testen mit unseren myHealth&Fitness Tests. Wir nehmen heute in unserer Story drei Biomarker der Tests besonders unter die Lupe, unter anderem hs-CRP:
hs-CRP stellt einen hoch sensitiven Entzündungsmarker dar, der bei akuten Verletzungen, Entzündungen, Infektionen oder anderen entzündlichen Stimuli schnell auf das 1.000- bis 10.000- fache des Normalwertes ansteigen kann.

Wie kannst Du Deinen CRP Wert verbessern? Eine intensive Fastenphase unterstützt den Abbau von viszeralem Bauchfett, welches entzündungsfördernde Hormone produziert. Auch viele Lebensmittel können sich entzündungsfördernd auf Deinen Körper auswirken: Weizenprodukte und übermäßiger Fleischkonsum.
Eine Phase ohne feste Nahrungsaufnahme kann Deinen CRP Wert also erheblich senken.
Wie praktisch, dass Du heute noch eine Saftkur von .official gewinnen kannst.
Alle Infos findest Du in unserem letzten Post.

Was Du bei all dem natürlich nicht vergessen sollst: Treat yourself with your favourite Soulfood! 🧡

Warum myNutrition 100?
Du willst wissen, welche Nahrungsmittel Du nicht verträgst?
Du bist erschöpft vom Rätselraten, woher Deine Müdigkeit, Dein Blähbauch oder Deine Wassereinlagerungen kommen?
Stop it right now und mache unseren Test bequem von zu Hause. Im Anschluss erhältst Du Ernährungsempfehlungen angepasst auf Deine Ergebnisse.

MyNutrition 100 testet Deine Nahrungsmittelunverträglichkeiten auf die 108 häufigsten Lebensmittel.

It's simple, but it's true: Stay hydrated.
Kleine Challenge für Dich: Trinke heute mindestens zwei Liter Wasser! (Kaffee zählt samstags ausnahmsweise auch😉).
Dein Körper wird es Dir danken.
Wie viel Wasser trinkst Du an einem normalen Tag? 🫖 Let us know in the comments below 👇🏼

“Eiweiß baut nur Muskeln auf.”
“Eiweiß brauche ich nur nach dem Sport.”
“Eiweiß macht mich ja voll bulky.”
“Ich hab keine Muskeln, ich brauche keine Proteine.”

Sei ehrlich - bei welcher (Falsch-)aussage findest Du Dich wieder? Vorurteile über Proteine und Proteinzufuhr halten sich hartnäckig. Proteine haben allerdings viele weitere wichtige Funktionen, die nichts mit Bodybuilding zu tun haben.
Hier sind vier coole Protein-Facts für Dich:

Sie sind essentiell für die Zell-Reparation. Mangel es in Deinem Körper an Eiweiß (essentielle Aminosäuren), kann dies negative Auswirkungen auf Deinen Hormonhaushalt, Deine Haut und Dein Immunsystem haben.
Antikörper Deines Immunsystems bestehen zum großen Teil aus Proteinen. Sie helfen also bei der Abwehr von Krankheitserregern.
Proteine unterstützen Deine Haut, Haare und Nägel.
Proteine helfen Dir beim Abnehmen durch den sogenannten thermischen Effekt. Alleine durch die Verstoffwechselung von Proteinen verwendet Dein Körper ca. 24 % der durch Proteine aufgenommenen Kalorien.

Jetzt machst Du Dir Sorgen, dass Du zu wenig Protein zu Dir nimmst?
Keine Sorge, we got you covered mit unserem veganen, zuckerfreien Shape Protein! 🚀🥤

Remember Lykon Breakfast Club? 🥣
Vor ein paar Monaten haben wir zusammen mit ein Partner Event veranstaltet.

Unsere Lykon Tribe Member konnten sich nach einem toughen HIIT Workout eine eigene und personalisierte Breakfast Bowl basierend auf ihren myDNA Slim Testergebnissen zusammenstellen, um optimal gefueled zu sein! 🚀

Warum myHealth&Fitness?
Der Test checkt Deinen gesundheitlichen Status Quo. Du solltest ihn also machen, wenn Du die spezifischen Biomarker für Dein Herz-Kreislauf-System, Deine Knochen und Muskeln, Dein Gehirn, Deinen Stoffwechsel, Deine Entzündungen und Deine Leber einmal checken lassen möchtest.
Klingt Dir zu aufwändig?
Nee, nicht mit Lykon: Du kannst den Test wie immer easy von zu Hause aus mit ein paar Tropfen Blut aus der Fingerkuppe machen und die Probe dann nur noch in den nächsten Briefkasten werfen.
Mal Hand auf’s Herz: Kennst Du Deinen Gesundheitszustand wirklich oder würde Dir ein kleiner Check-Up mal gut tun?

Set your intention for the week.
To have breakfast or not to have breakfast? 🥣🧐
Kaum ein Thema ist so beliebt wie “Intermittent Fasting vs. The Best Porridge Recipe For Your Perfect Morning”.
Du weißt ja, dass es bei Lykon kein Richtig und kein Falsch gibt, sondern nur die Bedürfnisse Deines individuellen Körpers, also hör auf ihn!
Passend zu unserer instaworthy Bircher-Müsli-Bowl wollen wir Dich heute mit ein paar Breakfast-Benefits inspirieren.
- Der Energie- und Wasserhaushalt Deines Körpers, sowie Dein Insulinspiegel sinken über Nacht stark, Dein Körper und Dein Gehirn sind Dir also dankbar für einen morgendlichen Energieschub in Form von Beeren, Haferflocken oder Orangensaft.
- Regelmäßiges Frühstück kann Heißhungerattacken am Nachmittag vorbeugen.
- Du schaust nicht ab 11.30 Uhr nervös auf die Uhr und fragst Dich, wann endlich Mittagspause ist.

Gönn’ Dir Diese Woche doch mal ein achtsames Frühstück, egal zu welcher Uhrzeit! (When do stomachs even open anyways, tell me?) 🧡

PS: Diese fancy Kombi aus Bananenbrot mit Kokosjoghurt und Mandelmus, frischem Birchermüsli mit Heidelbeeren bekommst du bei in Hamburg!

Set your intention for the week.
To have breakfast or not to have breakfast? 🧐🥣
Kaum ein Thema ist so beliebt wie “Intermittent Fasting vs. The Best Porridge Recipe For Your Perfect Morning”.
Du weißt ja, dass es bei Lykon kein Richtig und kein Falsch gibt, sondern nur die Bedürfnisse Deines individuellen Körpers, also hör auf ihn!
Passend zu unserer instaworthy Bircher-Müsli-Bowl wollen wir Dich heute mit ein paar Breakfast-Benefits inspirieren.
1. Der Energie- und Wasserhaushalt Deines Körpers, sowie dein Insulinspiegel sinken über
Nacht stark, Dein Körper und Dein Gehirn sind Dir also dankbar für einen morgendlichen
Energieschub in Form von Beeren, Haferflocken oder Orangensaft.
2. Regelmäßiges Frühstück kann Heißhungerattacken am Nachmittag vorbeugen.
3. Du schaust nicht ab 11.30 Uhr nervös auf die Uhr und fragst Dich, wann endlich Mittagspause ist.

Gönn’ Dir Diese Woche doch mal ein achtsames Frühstück, egal zu welcher Uhrzeit! (When do stomachs even open anyways, tell me?) 🧡

PS: Diese fancy Kombi aus Bananenbrot mit Kokosjoghurt und Mandelmus, frischem Birchermüsli mit Heidelbeeren bekommst du bei in Hamburg!

Was würde die beste Version Deiner selbst jetzt für ihre Selbstliebe tun?





#2022