SWAT Fitness

e Herzfunktion und Lungenfrequenz, höhere Leistungsfähigkeit und damit einhergehende Zufriedenheit und Wohlbefinden. Nicht zu vergessen ist die Bedeutung von Spaß an der Bewegung, der Bereicherung des zwischenmenschlichen Austauschs und der Erkenntnis durch professionelle Reflexion und Supervision in unserem Programm. Mens sana in corpore sano. Denn nur in einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist. Neben dem „großen“ Ziel, endlich einen attraktiven Körper zu formen, legt die SWAT ACADEMY vor allem ein gesteigertes Augenmerk auf das geistige Wohlbefinden. SWAT hält fest an dem alten römischen Grundsatz. Unsere Prämisse ist es, einen gesunden Geist in einem gesunden Körper wohnen zu lassen. Mehr noch! SWAT möchte, dass ein aufgeklärter Geist ein bejahendes Körpergefühl formt, das den Geist nicht ausschließt. Uns geht es, um die professionelle und nachhaltige Etablierung einer gesunden ‚fitten’ Lebensweise, die auf Ausgleich, Ganzheitlichkeit und Nachhaltigkeit beruht. Diese Weitsicht und Tiefe macht SWAT lebenspraktisch und einzigartig. Wir entwickeln mit Ihnen gemeinsam Ihre persönliche Fitnessphilosophie und unterstützen die Durchsetzungskraft Ihrer eigenen gesunden Lebenskultur als langfristige Erfolgsgeschichte. Werden Sie endlich ‚fit’ mit der SWAT-Fitnessphilosophie! Das ganzheitliche SWAT-Betreuungskonzept /oder: Das ganzheitliche SWAT-Coaching

Unser Angebot eines individuell angepassten und ganzheitlich konzipierten Coaching-Programms fokussiert Sie, den individuellen Menschen nicht isoliert von seinen Gewohnheiten und Routinen und Umständen. Das SWAT-Programm reduziert Sie nicht auf Disziplinierung, Drill und Muskelmasse, sondern sieht den Menschen, der seinen Körper- wie Lebensgefühl verändern möchte. Wir bieten Orientierung, Lösungen und Hilfestellung sowie Anleitung im Sinne unserer Fitnessphilosophie. Auf den Wegen zu Ihrem Ziel begleiten wir Sie konsequent über personale Unterstützung, Beratung und umfassendes Coaching nach Ihren Bedürfnissen – und genau dann, wann Sie sie brauchen. Neben regulären Einheiten bieten wir etwas ganz Besonders: Rufen Sie uns an, wenn der Schweinehund Sie übermannt oder Sie konkrete Anleitungen zur Ernährung brauchen. Maßstab sind Sie, Richtlinie ihr Wohlbefinden! Säulen Ihrer Fitness – Säulen unseres Coachings

Nach einem ausführlichen Gespräch des Kennenlernens und der Bestandsaufnahme Ihrer Ziele und Wünsche entwickeln wir in Absprache und Zusammenarbeit mit Ihnen ein ganzheitlich-individuelles Programm, das langfristig gesetzt wird. Die Komposition Ihrer Lebenskultur aus den Säulen A bis H. wird flexibel abgestimmt auf Ihre Ziele, Vorstellungen, Bedürfnissen – und auf Ihre Persönlichkeit. Reflexion, Besinnung und Gespräche
Motivation, Aktivierung und Unterstützung
Work-Life-Balance, Zeit- und Selbstmanagement
Ernährung, Nahrungsmittel und Rezepte
Bewegung, Sport und Training
Regeneration, Ruhe und Gelassenheit

Medizin, Anatomie und Physiotherapie
Fitnesspädagogik, Weiterbildung und Lektüre

Die Geschichte hinter SWAT

Jede Philosophie beginnt bei sich selbst. So auch die Geschichte von SWAT. Sie wäre nicht zu denken ohne langjährige Erfahrung mit dem eigenen Anspruch, dem intensiven Sport und den extremen Erfahrungen mit Körper und Geist. Die Erfahrung in ständiger Spannung zu beruflichen und privaten Verpflichtungen zu stehen und der reflektierte Umgang mit Stresssituationen und einschränkenden Gewohnheiten, haben mir ein bewusste Wahrnehmung für das gesunde Maß verliehen und die Wertschätzung der Dinge geschult, auf die es ankommt. Es ist nicht Perfektionismus. Es kommt darauf an, dass das, was man sich vornimmt gelingt – und man zufrieden darauf blicken kann. Dem Dialog mit sich selbst folgten zahlreiche Gespräche mit vielfältigen und unterschiedlichsten Menschen. Eine wichtige Erkenntnis konnte ich den unzähligen Stunden des Austauschs entnehmen. Gemeinsam war den unterschiedlichsten Mensch die Schwierigkeiten und Probleme eine Fitness zu erarbeiten, die ihnen ein gutes Gefühl verschafft und im Einklang mit ihrem Leben steht. Sie teilten alle den Wunsch und Willen eine bessere Lebensweise kennenzulernen und ihre nennen zu dürfen. Die Arbeit als Tennistrainer schulten die Beobachtungsgabe, das Wissen um die heilende Wirkung des Austauschs, allgemein die fitnesspädagogische Kompetenz. Die eigene Erfahrung, selbst im Profibereich zu trainieren und die Rolle als Trainer und Coach von mehreren Profitennisspielern geht einher mit der Erfahrung Extremsituationen und Grenzerfahrungen. Diese verlieh ein verfeinertes Gespür für Grenzen und von Balance sowie ein Wissen um die Wichtigkeit von Ruhe und Regeneration für Körper und Geist. Die Experten hinter SWAT

Wer steckt hinter dem ‚Wir’? SWAT bietet umfassendes Coaching und Unterstützung durch einen Verbund von Experten, die gemäß der ganzheitlichen Prämisse die Säulen von Fitness über professionelle Ausbildung und Expertise abdecken. Unser Team setzt sich zusammen aus Personaltrainer/Coaches, Ökotrophologen/Ernährungswissenschaftler sowie Mediziner und Physiotherapeuten.