Gunter Herrmann - Access Bars Facilitator

Hier ist meine Anleitung zur durchführung der Rauhnächte.

Gunter Herrmann - Die Rauhnächte Gratis Anleitung für den Umgang mit den Rauhnächten

November-Angebot: Wärme und Entspannung für graue Tage

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5. Sie bewahrt deine innere Balance.

Der Seelenwächter sorgt dafür, dass deine emotionale Welt stabil bleibt. Wenn zu viele widersprüchliche oder überwältigende Gefühle auf einmal kommen, hilft er, diese in Schach zu halten.

So unterstützt er dich dabei, in deinem Alltag ruhig und ausgeglichen zu bleiben, selbst wenn du innerlich an vielen Herausforderungen arbeitest.

1. Sie schützt dich:

Der Wächter sorgt dafür, dass du nicht mit schmerzhaften Erinnerungen oder Gefühlen konfrontiert wirst, solange du noch nicht bereit bist, sie zu verarbeiten.

Das hilft dir, durch den Alltag zu kommen, ohne überwältigt zu werden.

Der **Seelen-Anteil-Wächter** ist ein liebevolles inneres Bild, das beschreibt, wie ein Teil deiner Seele sich darum kümmert, dass du in schwierigen Zeiten geschützt bist. Dieser Wächter hat nur eine einzige Aufgabe: Er beschützt die Anteile deiner Seele, die du tief in dir verschlossen hast, weil sie mit Schmerz, Angst oder Verletzungen verbunden sind. Er tut das mit ganzem Herzen und voller Hingabe, weil er weiß, wie wichtig es für dein Überleben ist, dass diese Anteile vorerst sicher aufbewahrt werden.

Was macht der Wächter für dich?

1. **Er schützt dich**: Der Wächter sorgt dafür, dass du nicht mit schmerzhaften Erinnerungen oder Gefühlen konfrontiert wirst, solange du noch nicht bereit bist, sie zu verarbeiten. Das hilft dir, durch den Alltag zu kommen, ohne überwältigt zu werden.

2. **Er handelt aus Liebe und Fürsorge**: Dieser Wächter ist nicht hart oder kalt. Im Gegenteil, er beschützt dich aus tiefem Mitgefühl. Er weiß, dass seine Aufgabe es ist, dich vor weiterem Schmerz zu bewahren, damit du stark genug bist, weiterzugehen.

3. **Er hilft dir zu überleben**: In schwierigen Zeiten, vielleicht als du noch klein warst oder wenn du eine schwere Erfahrung gemacht hast, hat der Wächter dafür gesorgt, dass du diese Anteile weggeschlossen hast, um nicht zu zerbrechen. Das war seine Art, dir zu helfen, den Schmerz zu überstehen.

4. **Er kann dir zur Heilung verhelfen**: Der Wächter hält die verschlossenen Teile deiner Seele so lange fest, bis der Moment kommt, an dem du bereit bist, dich diesen Aspekten zu stellen und sie liebevoll in dein Leben zu integrieren. Wenn du soweit bist, wird der Wächter spüren, dass du die Kraft und den Mut hast, und dir helfen, diese Anteile wieder in dein Herz zu lassen, damit du ganz wirst.

Der Seelen-Wächter ist also wie ein treuer Freund, der immer auf dich aufpasst. Auch wenn er dich manchmal vor deinen eigenen Gefühlen schützt, bedeutet das nicht, dass diese Gefühle für immer verschlossen bleiben müssen. Es bedeutet nur, dass er wartet, bis du stark genug bist, um dich ihnen zu stellen – mit der gleichen Liebe und Fürsorge, die er dir entgegenbringt.❤

Seelenanteile zu verstecken oder wegzusperren, ist eine Überlebensstrategie, die viele von uns als Kinder entwickeln.

Wenn du merkst, dass bestimmte Seiten von dir, wie deine Emotionen, deine Lebendigkeit oder dein Temperament, von den Erwachsenen um dich herum nicht akzeptiert oder sogar kritisiert werden, fängst du an, diese Anteile zu unterdrücken.

Du lernst, dich anzupassen und stiller oder ruhiger zu sein, um nicht ständig Ärger zu bekommen oder abgelehnt zu werden. Das hilft dir, besser mit deiner Umwelt klarzukommen, ohne immer anzuecken.

In der Kindheit ist das oft eine notwendige und sinnvolle Reaktion. Es sorgt dafür, dass du weiterhin Liebe und Anerkennung bekommst und dich sicherer fühlst. Aber diese Anteile von dir verschwinden nicht wirklich. Sie werden einfach in den Hintergrund gedrängt, weil es damals für dich leichter war, sie nicht zu zeigen.

Wenn du erwachsen wirst, kommen diese Seelenanteile oft wieder zum Vorschein – denn sie sind ein wichtiger Teil dessen, wer du wirklich bist.

Doch Seelenanteile zurück zu holen, ist oft nicht so einfach. Meist werden diese Anteile von einem Wächter bewacht. Dieser Seelen-Wächter beschützt deine Seelenanteile, damit ihnen nichts geschied.

In der Kindheit ist es oft ein Schutzmechanismus, bestimmte Seelenanteile oder Emotionen wegzusperren.

Kinder sind auf ihre Umwelt und die Menschen um sie herum angewiesen, um Sicherheit, Geborgenheit und Liebe zu erfahren. Wenn ein Kind bemerkt, dass bestimmte Gefühle oder Verhaltensweisen nicht akzeptiert werden – zum Beispiel, weil es zu laut, zu emotional oder zu impulsiv ist – kann es lernen, diese Teile von sich selbst zu unterdrücken.
Das dient dazu, Konflikte zu vermeiden und weiterhin Anerkennung und Zuwendung von den Bezugspersonen zu bekommen.

In diesem Moment ist das Wegsperren dieser Gefühle oder Anteile eine nützliche Überlebensstrategie. Es hilft dem Kind, sich an seine Umwelt anzupassen und in einem Umfeld zurechtzukommen, das möglicherweise anders auf es reagiert, als es sich wünscht oder braucht.

Der Schutzmechanismus sorgt dafür, dass das Kind nicht ständig verletzt oder abgelehnt wird und emotional besser durch die herausfordernden Situationen seiner frühen Jahre kommt.

Allerdings sind diese unterdrückten Gefühle nicht für immer verschwunden. Sie warten darauf, später im Leben wieder integriert zu werden, sobald wir erwachsen und reifer sind, um sie zu verarbeiten und anzunehmen.

Was uns also in der Kindheit geschützt hat, kann uns im Erwachsenenalter daran erinnern, dass es Zeit ist, diese Anteile wieder ans Licht zu holen und sie als wertvollen Teil unserer Persönlichkeit anzunehmen.
Doch meist ist ja die Frage, wie kommen wir zu unseren Seelenanteilen bzw. was kann ich tun?

Schreib mir in die Kommentare und ich werde dir meine Möglichkeit zeigen, glg gunter

Wenn du in deiner Kindheit oft gehört hast, dass du zu laut, zu wild oder zu anstrengend bist, kann es passieren, dass du diese Seite von dir irgendwann versteckst.

Um nicht ständig Kritik zu bekommen, lernst du, dich anzupassen, stiller zu sein und weniger aufzufallen. Das ist eine Form des Selbstschutzes – es hilft dir, besser durchs Leben zu kommen, ohne ständig anzuecken.

Aber diese versteckten Gefühle und Eigenschaften gehören zu dir. Sie sind ein wichtiger Teil von dir, und irgendwann wollen sie wieder zum Vorschein kommen. Sie drängen danach, gelebt zu werden, weil sie dich als Person vollständig machen.

Wenn du versuchst, diese Seiten von dir weiter zu unterdrücken, wirst du immer wieder in Situationen geraten, die dich herausfordern.

Das Leben gibt dir sozusagen Chancen, genau an diesen Punkten zu wachsen. Auch wenn das nicht immer leicht ist, ist es sinnvoll. Denn je mehr du diese versteckten Anteile annimmst, desto freier und authentischer kannst du dein Leben leben. Sei bei dir und mit dir glg gunter

Das Gefühl der Ablehnung ist eine tiefe Wunde, die viele Menschen in ihrer Kindheit erfahren haben.

Vielleicht hast du Momente erlebt, in denen du das Gefühl hattest, nicht genug zu sein, nicht in die Erwartungen der Erwachsenen oder deiner Umwelt zu passen oder nicht so geliebt zu werden, wie du es gebraucht hättest.

Diese schmerzhaften Erlebnisse können unterschiedliche Formen haben: Vielleicht hast du das Gefühl gehabt, dass deine Meinung oder deine Gefühle nicht wichtig sind. Oder du hast erlebt, dass du für das, was du bist, kritisiert oder abgelehnt wurdest.

Dieses Gefühl der Ablehnung bleibt oft nicht in der Kindheit zurück, sondern begleitet dich unbewusst durch dein weiteres Leben. Es kann dazu führen, dass du auch als Erwachsener immer wieder Zweifel an deinem eigenen Wert hast. Vielleicht fragst du dich, ob du wirklich liebenswert bist, ob du genug bist oder ob du es verdienst, angenommen zu werden – so wie du bist.

Diese Unsicherheit kann sich in vielen Bereichen zeigen: in deinen Beziehungen, bei der Arbeit oder sogar in deinem Umgang mit dir selbst.

Das spannende am Leben ist aber, dass dir immer wieder Situationen gezeigt werden, wo Veränderung und Wachstum eintreten dürfen.

Das Leben spielt dir immer wieder Szenen in deinen Bereich, wo du selbst dafür sorgen musst, an dich zu glauben, gesunde Grenzen zu setzen, um dich zu schützen und wo du deinen Selbstwert stärken kannst.

Das Leben ist immer für dich, auch wenn es im ersten Augenblick vielleicht nicht so scheint.
Nimm dir etwas Zeit, komm in die Ruhe und geh einen Schritt zurück und überdenke die Situation, das hat mir persönlich schon oft geholfen.

Wenn dein inneres Kind die Erfahrung gemacht hat, abgelehnt zu werden, sehnt es sich danach, endlich gesehen, gehört und angenommen zu werden. Doch diese Bestätigung wirst du nur bedingt im Außen finden. Vielmehr obliegt es deinem Bewusstsein, dich für dich zu entscheiden.

Vielleicht helfen dir meine Gedanken ein bisschen, die Dinge zu ordnen, glg Gunter

2. Warum innere Kind Arbeit für die persönliche Entwicklung wichtig ist.

Die Arbeit mit deinem inneren Kind ist ein kraftvoller Schritt auf deinem Weg zur persönlichen Entwicklung. Dein inneres Kind trägt all die ungefilterten Gefühle, Erfahrungen und Sehnsüchte aus deiner Kindheit in sich.

Sowohl die schönen Momente als auch die schmerzlichsten. Oft beeinflussen diese frühen Erlebnisse unbewusst, wie du heute fühlst, denkst und handelst.

Oft wissen wir gar nicht, woher diese Wunden kommen. Indem du dich damit auseinandersetzt lernst du, tieferes Selbstvertrauen zu entwickeln, weil du verstehst, warum bestimmte Ängste oder Muster in deinem Leben auftauchen.

Gleichzeitig stärkst du deine Fähigkeiten, mit dir selbst mitfühlend und fürsorglich umzugehen.

Diese Arbeit öffnet dir die Tür zu mehr emotionaler Freiheit, innerem Frieden und authentischen Beziehungen – sowohl zu dir selbst als auch zu anderen.

Was ist den überhaupt, das innere Kind?

Dein inneres Kind ist der Teil von dir, der all die Erinnerungen, Gefühle und Erfahrungen aus deiner Kindheit in sich trägt. Es repräsentiert die Freude, Neugier, aber auch die Verletzungen und Ängste, die du in dieser frühen Lebensphase erlebt hast. Dieses innere Kind lebt in dir weiter, auch wenn du erwachsen bist.

Sich mit deinem inneren Kind zu beschäftigen, ist ein liebevoller Weg, um dich selbst besser zu verstehen. Es hilft dir, alte Wunden zu heilen, die vielleicht noch in dir schlummern, und lässt dich achtsamer mit dir selbst umgehen. Wenn du dein inneres Kind annimmst und ihm die Aufmerksamkeit schenkst, die es braucht, kannst du tiefere Selbstliebe entwickeln und ein Leben voller emotionaler Freiheit und innerer Ruhe führen. Es ist ein Schlüssel zu mehr Freude, Heilung und authentischen Beziehungen.❤

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