Nutrióloga Intuitiva
Acompañar y guiar a tomar decisiones asertivas con respecto a tu alimentación. Cultivando y sanand
The longest relationship you’ll ever have�is the one you have with yourself — and with food.
04/02/2026
"Everything is going well…
but in the late afternoon or evening, the anxiety for ‘a little something’ shows up.”
If you relate to this, it does NOT mean you’re doing anything wrong.
Very often, it’s:
- fatigue
- accumulated stress
- real hunger that was ignored earlier
- a need to pause
Working on your relationship with food also means learning to listen to these moments, not fight against them.
26/01/2026
08/01/2026
Cuéntame al terminar:
¿Qué aprendiste de tu historia con las dietas?
Porque tu historia importa.
Y quizá este año, la transformación comienza rompiendo el ciclo, no repitiéndolo.
Está Navidad no se trata de hacerlo “bien” sino de hacerlo con conciencia y comprensión.
¿Cuáles de estos deseos resuena contigo hoy?
08/12/2025
Estas fechas no son para controlar cada comida…
son para reconectar contigo.
Recordatorio importante:
No necesitas “compensar” lo que comes.
No necesitas tenerle miedo a la comida.
No necesitas castigarte con ejercicio.
Tu cuerpo merece respeto, descanso, disfrute y presencia.
La comida no es el enemigo; la culpa tampoco es tu destino.
Puedes elegir la paz, incluso en temporada navideña.
Cuéntame en los comentarios:
¿Qué recordatorio amoroso necesitas escuchar hoy?
Si este mensaje te resonó, guarda la publicación para volver a ella cuando lo necesites.
Y si quieres más contenido como este, sígueme para aprender a relacionarte con la comida desde la compasión, no desde el control.
Los carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo. Son ellos, tu rendimiento físico, mental y emocional se verá afectado.
El miedo “engordar” y a la mala información ha llevado a muchas personas a restringir alimentos esenciales, creando más ansiedad y desbalance nutricional.
¿Qué es lo que SI importa?
✅ calidad del carbohidrato
✅ cantidad adecuada para tus necesidades
✅ balance general de tu alimentación
✅ relación saludable con la comida
¿Quieres mejorar tu relación los carbohidratos y con tu alimentación?
Déjame un comentario o envíame un mensaje.
05/11/2025
No hay magia, hay coherencia y constancia.
Y eso, aunque no se venda en un frasco, si da resultados reales.
Empieza hoy con un pequeño cambio.
Tu mente y tu cuerpo te lo van a agradecer❣️
21/10/2025
Progresar no siempre se ve, pero se siente.
Celebrar estos cambios también forma parte del camino hacia una relación más saludable con la comida y contigo misma.
¿Cuál de estas formas de progreso has notado últimamente en ti?
Cuéntame con los comentarios 👇🏽
10/10/2025
Hoy es el día mundial de la salud mental, un buen día para reflexionar sobre tu relación con la comida.
Durante años pensamos que la nutrición era dijo contar calorías o restringir alimentos. Hoy sabemos que tu bienestar influye directamente con lo que comes, cómo lo comes y cómo te sientes después.
En este día mundial te invito a preguntarte:
¿Qué es lo que más influye en tu estado de ánimo a la hora de comer?
Te leo en comentarios👇🏽
10/10/2025
Hoy es el día mundial de la salud mental, un buen día para reflexionar sobre tu relación con la comida.
Durante años pensamos que la nutrición era dijo contar calorías o restringir alimentos. Hoy sabemos que tu bienestar influye directamente con lo que comes, cómo lo comes y cómo te sientes después.
En este día mundial te invito a preguntarte:
¿Qué es lo que más influye en tu estado de ánimo a la hora de comer?
Te leo en comentarios👇🏽
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