Dr Rabouhi Chirurgien Orthopédiste et Traumatologue

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🛑 La chute chez le senior :

ce n'est jamais "juste" une chute !Saviez-vous qu'une chute sur trois chez les plus de 65 ans entraîne des complications sérieuses ?

Au-delà de la blessure physique, c'est souvent le début d'une perte d'autonomie.

💡 Pourquoi est-ce dangereux ?

Physiquement : Risque de fractures (col du fémur et du massif trochanterien) majoré par une fragilité osseuse (ostéoporose) chez des sujets âgés déjà affaibli par des maladies chroniques !

Psychologiquement : La "peur de tomber" (syndrome post-chute) qui pousse à s'isoler et à moins bouger.

Socialement : Une perte de confiance qui réduit les sorties et les activités.

✅ 3 réflexes pour sécuriser le quotidien :

1️⃣ Aménager l'habitat :
Retirez les tapis glissants, dégagez les passages et installez des barres d'appui dans la salle de bain. 🏠

2️⃣ Bouger pour l'équilibre :
Une activité physique douce (marche, gym adaptée) renforce les muscles et la coordination. 👟

3️⃣ Vérifier la vue et les pieds :
Un contrôle ophtalmo annuel et des chaussures qui tiennent bien le pied font toute la différence. 👓

👂 Un conseil aux proches :

Ne banalisez pas une petite glissade. Parlez-en à un médecin, car des solutions simples existent pour prévenir les chutes. Ensemble, protégeons l'autonomie de nos aînés ❤️

🛑 السقوط عند كبار السن:

ليس مجرد "سقطة" عابرة!هل تعلم أن سقطة واحدة من بين كل ثلاث سقطات لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً تؤدي إلى مضاعفات خطيرة؟
بعيداً عن الإصابة الجسدية، غالباً ما يكون السقوط بداية لفقدان الاستقلالية.

💡 لماذا يعتبر السقوط خطيراً؟

1.جسدياً:
خطر حدوث كسور (عنق الفخذ والكتلة المدورية) يزداد بسبب هشاشة العظام لدى المسنين الذين أضعفتهم الأمراض المزمنة.

2.نفسياً:
"الخوف من السقوط" (متلازمة ما بعد السقوط) الذي يدفع الشخص إلى العزلة وقلة الحركة.

3.اجتماعياً:
فقدان الثقة الذي يقلل من الخروجات والأنشطة الاجتماعية.

✅ 3 خطوات لتأمين الحياة اليومية:

1️⃣ تهيئة المسكن:
إزالة السجاد المنزلق، إخلاء الممرات، وتركيب مقابض استناد في الحمام. 🏠

2️⃣ الحركة من أجل التوازن:
النشاط البدني الخفيف (المشي، الجمباز المكيف) يقوي العضلات والتنسيق الحركي. 👟

3️⃣ فحص النظر والقدمين:
فحص سنوي عند طبيب العيون وارتداء أحذية تثبت القدم جيداً يصنع فارقاً كبيراً. 👓

👂 نصيحة للأقارب:
لا تستهينوا بأي انزلاق بسيط. تحدثوا مع الطبيب، لأن هناك حلولاً بسيطة موجودة للوقاية من السقطة القادمة.معاً، لنحمي استقلالية كبارنا ❤️!

Dr Rabouhi Chirurgien Orthopédiste et Traumatologue
0661724636 Alger

🏍️ Accidents de Moto : Un Choc, des Vies à Reconstruire

Chaque jour, en tant que chirurgien, je vois les conséquences dévastatrices des accidents de deux-roues. Contrairement à une voiture, la moto n’a aucune carrosserie : le corps absorbe toute l’énergie de l'impact.
🦴 Les fractures les plus fréquentes en traumatologie:
Les motards sont particulièrement exposés à des lésions complexes qui nécessitent souvent des interventions chirurgicales lourdes

🦵Membres inférieurs : Fractures ouvertes du tibia et du péroné, souvent causées par l’écrasement de la jambe sous la moto.
💪Membres supérieurs : Fractures du poignet (scaphoïde) et de la clavicule lors de la réception d'une chute.
🧑‍🦽Rachis et Bassin : Chocs violents pouvant entraîner des fractures de la colonne vertébrale ou du bassin, avec des risques de séquelles neurologiques.

⚠️ Pourquoi est-ce si grave ?

Les fractures de moto sont souvent ouvertes ou multi-fragmentaires (l'os éclate en plusieurs morceaux). Le risque d'infection (gangrène) et de complications à long terme (boiterie, raideur articulaire) est élevé si la prise en charge n'est pas immédiate et experte.

🛡️ Mes conseils de chirurgien pour limiter les risques :
L'équipement n'est pas une option :
Au-delà du casque, le port de bottes rigides et de gants certifiés peut sauver vos membres.
Anticipez pour ne pas subir :
La majorité des accidents survient lors de manœuvres dangereuses ou par manque de visibilité.
En cas de chute :
Ne tentez pas de vous relever immédiatement si vous ressentez une douleur intense. Une immobilisation correcte avant le transfert aux urgences est cruciale pour éviter d'aggraver une fracture.

La route se partage, mais votre santé ne se remplace pas.

📍 Dr RABOUHI Chirurgien Orthopédiste et Traumatologue📞 06 61 72 46 36