Store sport dz

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! Houari Ben Salah, Ahmed Maiche, Houssam Boudoudou, Wis Wathilan, Seyf Kiza, RaMi Dembri, Hamza Zebouchi, MoNcef MonKlan, Ahmed Aagoun, هشام بلحلو, Bilal Piscines Modernes, Salamou Bouaroudj, Moustafa Adjroud, Ammar Djeddou, Mï Doü, KhiLouf Bhl, Møùn Tãser, NaďïŔoù Ben, Salah Boulfelfel, Áýo Ub, Chihab Mezhoud, Mouad Mouad, Bessahraoui Mahfoudh, Ramzi Abd, Sami Bensalah, Chi Koula, Khfif Addou

💪💪الى محبين الرياضة 💪💪توصيل 58ولاية
وفرنالكم bar fix parallélle من اليوم مزيدش تعسر لرياضة في المنزل تريض تقدر تركبها ڨراج سطحة حتا فغرفة النوم وتصلح
ورايح تستهدف عدة عضلات
✅عضلات الصدر
✅عضلات البطن
✅عضلة الاكتاف
✅عضلة ترايسبس وبايسبس
✅عضلة ترابيز
✅عضلة الضهر
ورايح نورولك طريقة تركيب وضمان لمدة سنة كاملة
رقم الهاتف 0657619188

بهاذ المنتج تستغنا كليا عن الصالة #store_sport_dz #لياقة #رياضة #صحة #الجزائر #عناية #العاصمة

💪💪الى محبين الرياضة 💪💪توصيل 58ولاية
وفرنالكم bar fix parallélle من اليوم مزيدش تعسر لرياضة في المنزل تريض تقدر تركبها ڨراج سطحة حتا فغرفة النوم وتصلح
ورايح تستهدف عدة عضلات
✅عضلات الصدر
✅عضلات البطن
✅عضلة الاكتاف
✅عضلة ترايسبس وبايسبس
✅عضلة ترابيز
✅عضلة الضهر
ورايح نورولك طريقة تركيب وضمان لمدة سنة كاملة
رقم الهاتف 0657619188

وصول الطلبية الي الزبون للاستفسار الاتصال بالصفحة او رقم الهاتف 0657619188

💪💪الى محبين الرياضة 💪💪
وفرنالكم bar fix parallélle من اليوم مزيدش تعسر لرياضة في المنزل تريض تقدر تركبها ڨراج سطحة حتا فغرفة النوم وتصلح
ورايح تستهدف عدة عضلات
✅عضلات الصدر
✅عضلات البطن
✅عضلة الاكتاف
✅عضلة ترايسبس وبايسبس
✅عضلة ترابيز
✅عضلة الضهر
ورايح نورولك طريقة تركيب وضمان لمدة سنة كاملة

قريبا:
يوفر لكم متجر store sport dz منتوج bar fix parallélle الذي يوفر عنك عناء الذهاب إلى الصالة

النظام الغذائي هو الذى يحدد نوع جسمك فأذا كان نظامك :

( بروتين. 30‎%‎ + كارب 60‎%‎ + دهون 10‎%‎ = تضخيم)

( بروتين 60‎%‎ + كارب 30‎%‎ + دهون 10% =تنشيف )

(بروتين 70‎%‎ + كارب 20‎%‎ + دهون 10‎%‎ = تنشيف حاد )

وهنا قائمه بالمواد الغذائية الأساسية /

البروتين : عبارة عن مادة غذائية تتركب من الكربون
والهيدروجين والأوكسجين والأوزوت
وتنقسم إلى قسمين :
1- بروتينات حيوانية وتوجد في /
(الدجاج والأسماك واللحوم والبيض والألبان ).
2- بروتينات نباتية وتوجد في /
(البقوليات كالحمص والعدس والفول وغيرها)
أفضل انواع البروتين ( بياض البيض وصدر الدجاج )

الكاربوهيدرات : هي من مكونات الغذاء الاساسية
وهي اهم مصدر للطاقة التي يحتاجها الجسم
وتنقسم كذلك الى قسمين :
1- كاربوهيدرات بسيطة وتوجد في /
(الفواكه والحليب والسكر
والتمر والعسل وموجودة ايضا في الخبز الأبيض
والرز الابيض والمكرونة العادية وغيرها )
2- كاربوهيدرات معقدة وتوجد في /
( الشوفان والرز البني والخبز الأسمر والبطاطا
والمعكرونة وغيرها )
أفضل انواع الكاربوهيدرات
( الشوفان والبطاطا والرز البني )

الدهون / وهي مادة غذائية تشكل مصدر هام للطاقة
وتكون بعض الفيتامينات والهرمونات
وتساعد على رفع مستوى هرمون التستوستيرون
في الجسم وهو الامر الذي يعمل على زيادة
نمو العضلات وحرق الدهون
وتقسم إلى بسيطة ومقترنة
ومن اهم انواع الدهون الصحية :
(زيت الزيتون وزيت جوز الهند وصفار البيض
وزيت السمك واللحوم الحمراء
والزيوت الموجودة بالمكسرات ).
أهم انواع الدهون ( زيت الزيتون وزيت السمك والمكسرات.

اي استفسار بالخدمة