Lana-Maria jooga
Share
20+ aastat kogemust. Rakvere. Rahulik ja reguleeriv jooga kehale ja närvisüsteemile. Teisipäeviti 19.00, Haljalas ja veebis. Joogalaagrid.
Alusta tasuta lühijoogaga ↓
stan.store/lanamariajooga
Minu joogaklubi praktikatevalik täieneb samm-sammult.
Täna lisandus uus Joogamaius – lühike hommikune praktika, mida saad teha igas riietuses ja mis aitab keha äratada.
Inspiratsiooni sain Ecstatic Dance Estonia Tiit Trofimovi kehaliselt nõudlikust töötoast. ☺️
Kui soovid osa saada minu joogapraktikast ja ka uutest lisandumistest, siis oled südamest oodatud liituma “Lana-Maria Aeglane jooga ja kohalolu”
Kui mõtlen sellele, millises kohas tahaksin joogat juhendada, jõuan ikka ja jälle mere äärde.
Meri mõjub, ta ei kiirusta, ta lihtsalt on.
Just sellist tunnet tahaksin luua ka joogas – et keha ja mõtted aeglustuvad ning hingamine pehmeneb.
Käisin eile õhtul veel kord Kloogarannas. Tahtsin tunnetada, kas see koht on päriselt see, kuhu tahaksin inimesi kutsuda.
Oli.
Sellest mõttest sünnibki väike suvine joogaretriit mere ääres. 🤍
“Meeldis hea õhkkond, ilus koht, tore seltskond ja südamest läbimõeldud harjutused.”
— tagasiside eelmise suve joogalaagrist. ❤️
05/07/2026
Esimest korda juhendada festivali hommikust joogat oli minu jaoks eriline kogemus.
Olen südamest tänulik kõigile, kes festivali kahel varahommikul matile tulid.
Festivali melus on kindlasti lihtsam edasi magada või eelmisest õhtust taastuda. ☺️ Mul oli hea meel näha nii palju inimesi, kes juba teavad, mida jooga neile annab, ning valisid liikumise, hingamise ja kohalolu.
Aitäh usalduse eest. Mul oli rõõm seda hommikut teile juhendada. 🙏🏻
Ja aitäh Summer Solstice Dance Festivali korraldajatele Toomas Laigu ja Natalja Prümmel selle võimaluse eest! 🤍 Suur tänu Elina Mellov nende fotode eest, mis selle hommiku nii ilusasti jäädvustasid.
Tavaliselt mõtlen julgusest kui millestki suurest. Aga vahel on julgus lihtsalt luba endal mängida, naerda või proovida midagi uut.
Hirm võib kaasa tulla. Aga ta ei juhi autot. 😉🤍
Aitäh, Margus, et jäädvustasid! ☺️
Tund aega raputamist, sügav rütmiline hingamine ja Gayatri mantra. 👀 … Piilusin kella ning märkasin, et päris mitu inimest otsustas pooleli jätta. Meie tegime lõpuni! 💪🏻
Usun, et selle ebamugavuse ületamisega nihutasin veidi oma piire. Ja kõige üllatavam oli see, et pärast tundsin end hoopis pehme, sooja ja energiat täis kehaga.
Vahel õpetavad midagi just need kogemused, mis tunduvad alguses kõige raskemad. 🤍
Aitäh inspireeriva kogemuse eest ja Tiit Trofimov!
Kui juhendasin ekstaatilise tantsu festivalil hommikujoogat, sain tagasisidet, mis läks mulle väga korda.
Öeldi, et meeldis see kohalolu, mis minu juhendamisel tekkis.
See puudutas mind eriti seetõttu, et kogu selle festivali fookuses ongi kohalolu – kohalolu kehas, tantsus ja hetkes. 🤍
See tagasiside kinnitas mulle, et saan õpetada joogat just sellisel viisil, mis on mulle endale oluline - kohalolu on minu jaoks oluline. Ja just sellist joogat tahan ma oma tundides edasi anda.
Killud minu festivalist!
Hommikud algasid joogaga, aga päevad täitusid tantsu, kohtumiste, muusika, tantsu ja väikeste hetkede ilu märkamisega.
Aitäh kõigile, kellega sel teekonnal kohtusin. 🤍
+
Olen viimastel päevadel mõelnud pigem mitte sellele, milliseid harjutusi teha, vaid sellele, millist kogemust luua.
Kuidas aidata inimesel pärast tantsu ja ööd telgis märgata hingamist, märgata keha. Märgata hommiku valgust…
Mulle meeldib mõte, et enne päeva sündmusi, kohtumisi, tantsu ja töötubasid on võimalik võtta hetk iseendale ja kuulata, kuidas uus tantsupäev algab.
Kohtume hommikul matil! Kohtume festivalil! 🙏🏻
Click here to claim your Sponsored Listing.
