Dr. Engy El Sayegh

EID 🧡🩷
كل سنة و انتم طيبين و بخير 🫶🏻

ADHD Paralysis 🤦🏻‍♀️
وقت بنعطل فيه و مش بنقدر نتحرك اساسا لاداء اقل و ابسط الاشياء 🙈

و صعوبته في جلد الذات لانك مش قادر و بتلوم نفسك انك مش قادر ف تتعب اكتر و اكتر و بلااااا نتيجة ( دايرة مفرغة )

عشان تفك الدايرة دي محتاج تفهم انك بس محتاج تتقبل ده و تفهمه و تساعد نفسك بال
EMERGENCY KIT ( 3 )

و بحكي ليكم ايه هي ال٣ طرق عشان تخرج نفسك ولو بخطوة صغيرة و خطوة خطوة تخرج من الحالة دي اسرع من كل مرة 💪🏻😉

مشوار اسمه حياة ….
الحمدلله 💜🙏🏻
أوقات بشوف لسا موصلتش لحاجة لانه لسا ولا حاجة من اللي نفسي و بحلم بيه 🤲🏻
و دايما طريقي بيتغير و بيتعدل بترتيب ربنا لاحسن ما كنت اتخيل 🙏🏻 الحمدلله
و يبقا #ديفا جزء من شخصيتي و احلامي 💜
رسالتي و شغفي 🧡
و الصحة النفسية بشكل عام
هي اداة و بوابة لحبكم و تشجعيكم ❤️

#الحمدلله

تناقضات ال ADHD 😎🎗️
To Be Continued 😂

بحب تناقضات ال ADHD و بحب الADHD عامة بكل ما فيه 😉😉
بس لو نفهم الدماغ دي شغالة ازاي و الجهاز العصبي ده قدراته ايه هتلاقي معني ورا كل تناقض 🫶🏻🎗️🧡

مفيش فيديو واحد يقضي التناقضات 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😎

ياريت تشاركوني تناقضات ال ADHD معاكم و كام تناقض من اللي قلتهم ولو حاجة مقولتهاش اكتبوها يمكن حد يقراها يفهم و يتفهم نفسه و وقتها هيعرف يتعامل 🫶🏻

خلونا نساعد بعض لان احنا اكتر ناس هنفهم و نتفهم بعض 🧡🎗️

📍 Deya Clinic – Palm Hills, Sheikh Zayed
🗓 In-clinic days: Thursday & Saturday
📞 Call to book: +20 127 772 3392

💻 Online consultations available on other weekdays
📱 Book online via WhatsApp: +971 50 523 8019

🔗 WhatsApp link is always in the bio.

ADHDer’s Story 🙈🎗️

طيب ها لا ده ولا ده انا freezing مكاني
ADHD PARALYSIS

٨٠ ٪؜ حاجات ضروري نعملها و مش مسلية ( مذاكرة - شغل - تسليمات - شغل البيت - مشاوير - دفع فواتير ……. ) و الخ

و ٢٠٪؜ متبقية انت بتحب ايه و تستمتع بيه

الneurotypical بيعرف يعمل ال ٨٠ ٪؜ لانه بيطلع شوية دوبامين قبل المهمة يزقوا معانا ملل و تقل المهمات دي

ال ADHD مش بيطلع الدوبامين فبيكون اسهل مهمة فيهم كانها جبل علي ضهره ( و تيجي الام تشتكي انا مش طالبة منه كتير دي حاجة بسيطة بس مخه مش شايفها بسيطة )

تتخيلوا بقا صديقنا بقا ال٢٠ ٪؜ للحاجات اللي بيحبها هيعملها ؟!!
اصدمكوا بيعملها في الاول الا ان تتحول لمهمة معتادة و يزهق و يمل و يدور علي حاجة تانية لان دي بقت تقيلة عليه !!!!!!!!
او يعاني من الشلل الخاص بالADHD اللي هو وقفت كده و قفلت و مش قادر يعمل اقل الاشياء حتي لو بيحبها 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

و ده يفسرلك حاجتين
١- حضرتك لو ADHD حتي اوقات طريق الحاجة اللي بتحبها بيبقا تقيل عليك يعني انت عارف انك بتحب الجيم بس مش نازل - عارف بتحبّ المزيكا بس مش لاعب و الخ 😂😂

٢- و لذلك المرحلة اللي بعدها هتلاقي حضرتك بتجيب اخر الحاجة و عايز تغيرها عشان تجدد حماسك لحاجة جديدة و تحس انك بتعمل حاجة انت عايزها 🙈🙈 و يفسرلك انك سريع التنقلات و الشغف عندك للاشياء بيتغير

شكرا 👏🏻👏🏻👏🏻 ياريت تشاركوني حكياتكم مع التنقلات و فقدان الحماس كل يومين 🧡🧡🧡

تخيل منغير ما تقصد تتطلع ابنك او بنتك حاسيين بالذنب طول الوقت

او شايفين انهم دايما غلطانين و بيحاسبوا نفسهم منغير سبب لدرجة صعب ياخدوا قرار

او يبقا عندهم قلق مفرط

و السبب

رسالة من الاهل في وقت الطفولة سلبية
١- انت اللي عصبتني - انت تاعبني في كل حاجة
٢- كنت رتبت اوضتك يعني هو لازم انا اللي اقول
٣- مفيش مرة تعمل الواجب من نفسك او منغير نكد

و البديل :
تحملوا مسؤليه مشاعركم هو معصبكيش انتي مش عارفة تتحكمي في مشاعرك و تنظمي الدنيا ف البيت

اطلبي اللي عيزاه. بطريقة واضحة جدا و قصيرة و كرري عشان يتعود و ساعديه لو احتاجك

تقبلي شخصيته و مشاعره في اي موقف و ناقشي السلوك الغلط بعدها

افصلي بين السلوكيات ارجوكي و الشخص يعني انت جملة انت غلطان في العموم غلط انت فاشل انت غبي كل ده غلط لكن التصرف ده غلط

محدش بيراهن علي حبنا لاولادنا لكن في جمل بتطلع مننا بتعيش جواهم سنين و تبني شخصيتهم كمان او تهدها !!!!!

📍 Deya Clinic – Palm Hills, Sheikh Zayed
🗓 In-clinic days: Thursday & Saturday
📞 Call to book: +20 127 772 3392

💻 Online consultations available on other weekdays
📱 Book online via WhatsApp: +971 50 523 8019

🔗 WhatsApp link is always in the bio.