Dr:Nagwa Hassan

لو ابنك عمره لحد 3 سنوات أنا عارف إنه بيعمل الحاجات دي كلها
مش بيهدا طول اليوم ،بيفتح كل حاجة... ويلعب فى كل حاجة… ويرمي ويدلق ويفتش في كل حاجة…
طيب هو ليه كده وليه بيعمل كل ده؟
أولاً اطمني مش العيب فيكي ولا حاجة وانتي بتعرفي تربي وزي الفل🌺

بس تعالي أقولك ليه بيعمل كده عشان لو فهمتيه هترتاحي، وهتطمني وهتبطلي تتعصبي على ابنك، وهتبصي ليه بنظرة مختلفة تمامًا.

الطفل لحد سن 3 سنوات بيبني دماغة بطبيعه فطرية.

هو في مرحلة طبيعية جدًا اسمها:
👀مرحلة الاستكشاف الحسي والحركي
أو المرحلة الحسية الحركية

طيب ليه ابنك بيلعب في كل حاجة ويفتح ويرمي ويدلق ويفتش ويكتشف كل حاجة حواليه؟

لأن المخ في السن ده بيتكون عن طريق التجربة المباشرة.
يعني الطفل مايفهمش “دي خـ..طر” أو “دي مش لعبة” بالكلام
هو لازم يلمس، يفتح، يشم، يعض، يزق، يوقع، يرمي..
علشان مخه يسجل المعلومة من خلال الحواس بتاعته.

الطفل في السن ده بيتعلم إن:
الباب بيتفتح ويتقفل
الدرج بيطلع وينزل
الحاجة لما تقع بتعمل صوت
اللعبة لما تتشد بتتفك
المعلقة لما تخبط في الكوباية تعمل صوت

طيب ليه بيحب يفتح كل حاجة؟

لأن عنده فضول فطري.
الفضول ده هو أساس الذكاء في المستقبل.
هو كأنه بيسأل نفسه في صمت “العالم ده متكون من إيه؟”

طيب ليه بيرمي ويوقع؟

لأنه بيتعلم
*قانون السبب والنتيجة (أنا لما أسيب اللعبة تقع هيحصل إيه)
*الفرق بين التقيل والخفيف
*الصوت العالي والواطي
*المسافة والقوة
كل رمية = معلومة جديدة في مخه.

ليه بيتحرك في كل مكان طول الوقت؟

لأنه في المرحلة دي الحركة = حياة
الطفل مايعرفش يقعد ساكت.
المخ والجسد محتاجين حركة عشان ينموا.
وكل ما تحبسيه وتمنعيه أكتر…
كل ما طاقته تتحول لسلوكيات مزعجة أكتر.

الطفل في المرحلة دي:
😡مش عنيد
😡 مش قليل الأدب
😡 مش قاصد يتعبك
😡 مش محتاج ضرب ولا زعيق

هو:
💯 محتاج أمان
💯محتاج مساحة
💯 محتاج فهم
💯 محتاج بيئة مناسبة لعمره

طيب أتعامل إزاي من غير ما أسيبه يبهدل البيت؟

إنتي مش مطالبة تسيبيه يبهدل البيت، بس مطالبة تعدلي البيئة مش الطفل.

اقفلي الأدراج اللي فيها حاجات خطرة
شيلي الحاجات القابلة للكسر من مستوى إيده
وفري ليه درج أو صندوق هو مسموح يفتحه ويقلبه
اعملي ركن لعب آمن يفرغ فيه طاقته
لما يمسك حاجة غلط قولي، دي مش بنلعب بيها… تعالى نلعب بالحاجة دي، بدل.. سيب ..لأ..عيب.

أهم نقطة
أكتر حاجة بتأذي الطفل في المرحلة دي
مش لعبه في البيت، لكن غضبك عليه وهو بيتصرف تصرف طبيعي.

الزعيق المستمر بيعلمه:
* إنه دايمًا غلط مش صح
* وإن الفضول حاجة وحشة
* وإنه لازم يكتم طبيعته

وده بيطلع لنا بعد كده طفل:
معندوش ثقة في نفسه
خايف يجرب اي حاجه
متردد
أو العكس، عنـ..ـيف ومتمرد وعنيد

السن ده مش مرحلة إزعاج زي ما كتير بيقول
ده مرحلة تأسيس عقل وشخصية.
وكل موقف صبر منك بيزرع جوا ابنك أمان
وكل مرة تفهميه بدل ما تعاقبيه
بتربي إنسان سوي نفسيًا قبل ما تربي طفل مؤدب شكليًا.

البيت ممكن يتبهدل ويترتب
بس النفسية لما تتكسر صعب. جدااااا تتصلح.

1. عامل نفسك كأنك VIP 🎟️
إنت أهم شخص في حياتك، فبلاش تعامل نفسك كأنك “أي حد”. دلّع نفسك حتى بحاجات بسيطة.
2. صوتك الداخلي؟ خليه كيوت مش ناقد لاذع 🎤
بدل “أنا فاشل”، جرّب “أنا لسه بتعلم يا نجم ✨”.
3. خُد بريك بدون تأنيب ضمير ☕
مش لازم تبقى منتج 24/7… حتى الموبايل بيحتاج شحن 😌
4. اعمل حاجة بتحبها حتى لو شكلها تافه 🎮
رسم، لعب، أغاني قديمة… مش لازم كل حاجة تبقى “مفيدة” عشان تبقى مهمة.
5. بلاش مقارنة… دي حفلة وأنت ليك رقصة لوحدك 💃
كل واحد عنده توقيته وظروفه، ركّز في نفسك أحسن.
6. قول “لا” وانت رافع راسك 🚫
مش لازم ترضي كل الناس، لأن ببساطة… مش كلهم هيرضوك.
7. احتفل بأي إنجاز—even لو صحيت من السرير 🛏️👏
أيوه والله، في أيام ده إنجاز كبير!
8. سامح نفسك… إحنا مش في مسلسل دراما 🎭
الغلط بيحصل، المهم تتعلم وتكمل.
9. افتكر إنك تستاهل تتحب ❤️
حتى لو مش كامل… (سبويلر: مفيش حد كامل أصلًا 😉)
10. كافئ نفسك من وقت للتاني 🎁
شوكولاتة، خروجة، فيلم… قول لنفسك: “شُكرًا يا أنا!”

Dr.Nagwa Hassan

حبّ النفس مش فكرة سطحية أو أنانية، بل مهارة نفسية بتتعلّم وتتدرّب عليها مع الوقت. هنا شوية نصائح عملية تساعدك تبني علاقة صحّية مع نفسك:
1. كفّ عن جلد الذات
راقب صوتك الداخلي. لو بتكلم نفسك بقسوة، جرّب تستبدل الكلام ده بجمل أهدى وألطف. اسأل نفسك: “هل كنت هقول الكلام ده لحد بحبه؟”
2. تقبّل نفسك كما أنت (مع السعي للتحسّن)
مافيش حد كامل. التوازن مهم: تقبل عيوبك، لكن اشتغل عليها بهدوء بدون كره لنفسك.
3. اهتم باحتياجاتك الأساسية
نوم كفاية، أكل كويس، حركة أو رياضة خفيفة—الحاجات دي بتأثر جدًا على حالتك النفسية ونظرتك لنفسك.
4. حطّ حدود مع الناس
قول “لا” لما تحتاج. حب النفس يعني إنك تحمي وقتك وطاقتك من الاستنزاف.
5. احتفل بالإنجازات الصغيرة
حتى الحاجات البسيطة تستاهل تقدير. ده بيبني ثقة تدريجيًا بدل ما تستنى إنجاز كبير.
6. ابعد عن المقارنات
مقارنة نفسك بالآخرين (خصوصًا على السوشيال ميديا) بتظلمك. كل واحد ليه طريقه وظروفه.
7. سامح نفسك على الأخطاء
الغلط جزء طبيعي من التعلّم. بدل ما تعاقب نفسك، اسأل: “اتعلمت إيه؟”
8. خصّص وقت لنفسك
حتى لو 10–15 دقيقة يوميًا تعمل حاجة بتحبها—قراءة، مشي، موسيقى—ده بيقوّي ارتباطك بنفسك.
9. اكتب مشاعرك
التدوين بيساعدك تفهم نفسك أكتر وتفرّغ الضغط.

Dr.Nagwa Hassan

أهم 10 حاجات بتنمي ذكاء طفلك بشكل كبير جدًا

ذكاء الطفل مش بس وراثة، الذكاء بيتبني يوم ورا يوم، من خلال كل كلمة، وكل فعل ورد فعل ،وكل تجربة حقيقية الطفل بيمر بيها

إزاي تنمي ذكاء طفلك فعلاً، ومش بالحروف والأرقام، لكن بالحياة الطبيعية والتجارب وده الأهم👇

1️⃣ اللعب الحر

ودي من أهم الحاجات اللي بتنمي ذكاء الطفل بشكل كبير جداً.
سيبيه يلعب... يلعب من قلبه، يطلع طاقته، يجرب، يغلط، يتعلم، يلعب بكل حواسه.
اللعب الحر هو أكتر حاجة بتخلي الطفل يستخدم خياله، وده أساس الإبداع والذكاء.
اللعب مش رفاهية بس، اللعب مخ بيشتغل.

2️⃣ القراءة من بدري جدًا

من أول ما يتولد، إقرأي ليه كل يوم حتى لو مش فاهم.
صوتك، تعبيرك، الصور... كلها بتحفز مناطق اللغة في دماغه، وبتزود انتباهه وفضوله.
الطفل اللي بيتربى وسط كتب، بيتربى وسط أفكار.

3️⃣ الكلام معاه طول الوقت

اتكلمي معاه كأنه فاهم كل حاجة، احكيله عن كل حاجة حواليه، واسأليه، وخليه يرد بطريقته.
الكلام بينمي اللغة، واللغة بتنمي التفكير.
كل كلمة بتقوليهاله هي نقطة في بناء ذكاءه.

4️⃣ الاحتكاك بالطبيعة

خروجات، زرع، مية، تراب، شمس...
الطبيعة مدرسة كبيرة.
الطفل اللي بيشوف الدنيا بإيده وعينه وأذنه بيتعلم أكتر بكتير من اللي بيسمع بس.
دماغه بيشتغل في كل الاتجاهات وقت ما بيستكشف العالم حواليه

5️⃣ الأسئلة المفتوحة؟

مثلاً بدل ما تسأليه: ده لون إيه؟
اسأليه:تفتكر اللون ده شبه إيه؟
بدل ده صح ولا غلط؟
اسأليه: إنت ليه اخترت كده؟
الأسئلة اللي بتخليه يفكر مش بس يحفظ ،هي اللي بتفتح دماغه وتخليه يحلل ويبدع.

6️⃣ تشجيع الفضول عنده

لما يسألك مثلاً ليه دي كده او ليه بنعمل كده؟ مترديش بـ بلاش أسئلة كتير
قوليله ده سؤال حلو جدًا، تعالي ندور سوا مع بعض
الفضول هو بوابة الذكاء، لو اتقفلت، التفكير بيتقفل بعدها على طول.

7️⃣ الأكل الصحي والنوم الكفاية

دماغ الطفل محتاجة تغذية زيها زي أي عضلة في جسمه
دهون صحية، خضار، فواكه، مية كفاية ،مكسرات ، ونوم هادي.
الطفل اللي بينام كويس وبياكل كويس بيقدر يركز اكتر ويتعلم أسرع.

8️⃣ الأمان النفسي والحب

الطفل اللي حاسس بالأمان بيقدر يستخدم مخه في الاستكشاف والتعلم.
لكن الطفل الخايف، أو المضغوط والقلق ،دماغه بتدخل في وضع “البقاء” ومبتتعلمش.
ودماغه بتكون مشغولة في إزاي يتخلص من الخوف والضغوط ويقاوم ده ،مش بتكون مشغولة بالتفكير والإبداع.
الذكاء محتاج حضن وأمان مش خوف.

9️⃣ تجارب حقيقية مش شاشات

الشاشات ساعات بتدي معلومات خام، بس التجارب بتدي فهم للواقع والحياة.
سيبيه يخبز معاكي، يزرع، يرسم، يلون، يساعد ،يستكشف
لما بيستخدم حواسه كلها، كل منطقة في دماغه بتشتغل سوا، وده اللي بيبني ذكاء حقيقي مش ظاهري.

🔟 القدوة

الطفل بيقلد تصرفاتك أكتر ما بيسمع كلامك.
لو شافك هادئة هيكون هادئ والعكس ،لو شافك بتقرأى، هيمسك كتاب ويعمل زيك، لو شافك بتسألي وبتتعلمي، هيقلدك.
الذكاء مش بيتعلم بالكلام، لكن بيكتسب بالسلوك.

الذكاء مش بس في اللي يحفظ بسرعة، لكن في اللي يعرف يفكر، يحل، يبدع، ويواجه الحياة بعقله وتفكيره.
وابنك أو بنتك مش محتاجين منك تكوني مدرسة معاهم، هما محتاجين أم وأب واعيين بيوفروا بيئة غنية بالحب، باللعب، وبالتحفيز

🕊️سكينة🕊️

1. تقبل الذات
امنح نفسك الحب والقبول كما أنت، مع معرفة أن الكمال ليس هدفاً بل الرحلة هي المهمة.
التقدير الذاتي يعزز الصحة النفسية ويقلل القلق والتوتر.

2. التأمل والصمت
خصص وقتاً يومياً للتأمل أو الصلاة أو مجرد الجلوس بصمت.
هذا يساعد على تهدئة العقل، وزيادة وعيك بذاتك، وربطك بالروحانية.

3. التحكم في الأفكار
لاحظ أفكارك بدون حكم، ولا تدع السلبية تسيطر عليك.
استخدم تقنيات مثل كتابة الأفكار أو استبدالها بتصورات إيجابية.

4. الامتنان
سجل كل يوم 3 أشياء تشعر بالامتنان لها.
الامتنان يغير نظرتك للحياة ويزيد الشعور بالسعادة.

5. العطاء ومساعدة الآخرين
تقديم المساعدة بدون انتظار مقابل يعزز السلام الداخلي ويشعرك بالمعنى في الحياة.
العطاء يخلق دائرة إيجابية للطاقة الروحية.

6. التواصل مع الطبيعة
قضاء وقت في الطبيعة، مثل المشي في الحديقة أو الجلوس بجانب ماء، يساعد على تهدئة العقل والشعور بالارتباط بالحياة.

7. الاعتدال والاتزان
لا تفرط في أي شيء، سواء كان العمل، الطعام، أو التفكير.
الاتزان يجلب الصفاء النفسي والاستقرار الروحي

8. الدعاء أو التوجه الروحي
التواصل مع قوة أكبر منك أو دعاء صادق يخفف من القلق ويمنحك شعوراً بالأمان والدعم.
إذا أحببت، أستطيع أن أعد لك خطة يومية قصيرة تدمج كل هذه النصائح بطريقة عملية لتستعملها كل يوم وتلاحظ أثرها النفسي والروحي.

🕊️سگينة 🕊️

بصوا ياحلوين ياطعمين 👀

🌙رمضان كررريم 🌙

👏تحياتى. د/نجوى حسن

أول ما ييجي صوت جلد الذات:
“أنتِ فشلتي… إنتِ وحشة…”
قولي:
“مين القاضي ده؟ هو واخد كارنيه؟” 🤨
مش كل فكرة حقيقة… أوقات هي بس دراما داخلية عاملة مسلسل.

🌙 رمضان كريم 🌙

👌تحياتى د/نجوى حسن