Heba Studio
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Heba Studio, Health/Beauty, Montaza 2.
أنا كوتش هبه
مدربة هوسا • فتنس دانس • فتنس • مقاومة•يوجا للاسترخاء.
المكان ده اتعمل بتفاصيل روح البنات،الركن الهادي، الاجواء البناتيه اللي تستاهلي تعيشيها كل يوم، والأهم الرياضه اللي جزء اساسي من حياتنا
I help girls feel stronger, happier & more confident
👀 التمرين اللي بيخلص في 20 دقيقة ممكن ينافس ساعة كارديو كاملة؟
🔥 HIIT vs LISS 🚶♀️
🔥 HIIT (High Intensity Interval Training)
تمارين عالية الشدة مع فترات راحة قصيرة.✔️
بتحرق سعرات كتير في وقت قليل.✔️ مناسبة للي وقتهم محدود.✔️
بترفع اللياقة والتحمل بسرعة.✔️
🚶♀️ LISS (Low Intensity Steady State)
كارديو هادئ ومستمر زي المشي السريع أو العجلة بسرعة ثابتة.✔️
مناسب للمبتدئين.✔️
أقل إجهادًا على الجسم والمفاصل. ✔️ سهل الاستمرار عليه لفترات أطول.✔️
✨ مفيش نوع أفضل من التاني، فيه النوع الأنسب لهدفك ونمط حياتك.
🔥 ولو حابة تجربي الـ HIIT وتتمرني بكفاءة في وقت أقل، تعالي نتمرن سوا في هبه ستوديو 💪💕
🗓️ السبت والأربعاء
⏰ الساعة 7:00 مساءً
📩 للحجز والاستفسار تواصلي معانا على الواتساب 01122160710
أهم من الشغل ظبط الشغل 😂♥💃🏻
H A W S S A 🎀
#الهوسجيه
ازاي تحرق كالوريز في نص دقيقة؟ 😂🔥
join us: 01122160710
#حرقالدهون
برنامج هوسا مش مجرد رقص... بيجمع بين الفتنس والرقص🔥💪🏻
HAWSSA = Fitness + Dance
💪🏻 مقاومة للجسم
🔥 حرق كالوريز عاليه
✨ لياقة وطاقة وثقة
انضمي لينا وعيشي التجربة بنفسك💃🏻🩷
واتساب: 01122160710
متطلبش Feedback بنفسك... اشتغل واتعب وخلي شغلك هو اللي يتكلم عنك. 😉💃🏻✨
Join Us: Dm
Crew energy on another level.. 💃🔥
برعاية الكوتش شريف… الـBig Boss himself 😉❤💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Join Us 🔥
Click here to claim your Sponsored Listing.