Dr.Ehab M Amaar
Share
أخصائي التغذية العلاجية.
� عضو الجمعية المصرية لعلوم التغذية والسمنة (ESNO).
بتاكل حلويات وخايف من الميزان؟
الحل هنا! طبق الخطوات دي واستمتع بكل اللي بتحبه بدون حرمان. ✅🔥 شاهد الفيديو للآخر!"
بس هناكل قطعة او اتنين مش هناكل كتير
Ehab M Amaar
03/03/2026
أكبر سبب للحموضة في رمضان
هو الأكل السريع + الكمية الكبيرة مرة واحدة.
افطر خفيف…
صلي…
وكمّل أكلك .
جسمك محتاج تنظيم مش اكتر .
#رمضان
بتبدأ فطارك بمقليات ؟
أول لقمة بعد الأذان لو كانت مقليات… إنت كده بتضغط على معدتك أكتر ما بتكافئها.
بعد صيام طويل، جسمك محتاج بداية هادئة. لكن الدهون العالية فجأة = ثقل + خمول + حموضة وأحيانًا جوع تاني أسرع مما تتخيل.
مش بقول امنع المقليات… بس هل لازم تكون أول اختيار؟
جرب تبدأ خفيف يومين بس… وقارن إحساسك.
السؤال الحقيقي 👇 أول حاجة بتاكلها إيه بعد الأذان؟
— د. إيهاب محمد عمار
#رمضان
Ehab M Amaar
26/02/2026
🚨 معلومة سريعة
لو بتحس بعطش شديد تاني يوم… المشكلة مش إنك شربت مياه قليلة قبل الفجر.
المشكلة غالبًا إن أكلك في السحور كان عالي ملح أو سكريات.
الصوديوم يسحب المياه من جسمك… والسكر يزوّد الإحساس بالعطش.
اختار أكلك صح… مش بس تشرب أكتر.
💬 بتصحى عطشان ولا لأ؟
— د. إيهاب محمد عمار
#العطش
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Sohag
82511