Tenerife YOGA

Главное правило счастья — остановитесь

Есть два аспекта медитации. Первый — это умение остановиться (шаматха на санскрите). Всю жизнь мы бежим, преследуя какие-то свои представления о счастье. Остановиться — значит прекратить этот бег, отказаться от забывчивости и привязки к прошлому или будущему. Мы возвращаемся домой, в «здесь и сейчас», туда, где только и возможна жизнь. В настоящем моменте содержатся все моменты. В нём мы можем соприкоснуться с нашими предками, нашими детьми и их детьми, даже если они ещё не родились. https://portal-yoga.com/glavnoe-pravilo-schastya-ostanovites/

Гуру Пурнима – о том общем, что есть у всех нас…🙏🏻🙏🏽🙏🏾

У всего есть своё начало. Духовный путь начинается с Учителей. С тех людей, встреча с которыми в чём-то нас изменила, иногда – без спроса развернула жизнь на 180 градусов. И как мы отмечаем ключевые праздники календаря вроде 8 марта, так в индийских традициях есть особый праздник – день почитания Гуру. В этом году полнолуние месяца ашадха выпадает на 5 июля, а значит, Гуру Пурнима празднуется в это воскресенье.

У каждого из нас есть запас историй, рассказываемых долгими летними вечерами за имбирным чаем или токсичным нектаром бессмертия (так Айенгар называл кофе). Истории о том, как жил себе, по пятницам забегая в магазинчик, надеясь успеть до 22-00. О том, сколько врагов было вокруг и сколько обид внутри. О том, как хотелось чего-то иного, но чего именно – не ясно. А потом в жизни появился какой-то один человек, с которого начались перемены. Истории у всех разные, но всегда есть одно общее: перемены начинаются с Учителя. Появляется человек, проводник в традиции, в парампаре, и жизнь меняется. Потому что с этого момента начинается духовный путь.

Встретить Учителя, своего Гуру – это подарок. И если так случилось, что в этом рождении такой подарок получен, Гуру Пурнима – идеальное время для благодарности, почитания и радости.

Как провести этот день?

Можно запланировать пост и провести день в медитации. Если давно искали повод, чтобы найти «потерявшиеся» практики или запланировать определенную аскезу – это идеальное время. Это день сатсангов и медитации на Гуру, день благодарности и поклонения ему. Можно собраться вместе с другими учениками и прославлять учителя, вариантов – много, главное – праздновать от всего сердца!

Гуру Пурнима – это дважды особый день для практиков аштанга-йоги, так как 105 лет назад в этот праздник родился Шри К. Паттабхи Джойс. Потому с особым теплом и любовью ждём этот день. Расскажете о своём Учителе и планах на Гуру Пурниму?♥
Текст Елена Довгаль

#аштангайога #аштангапитер #аштангаспб #йогавидео #йогафото #асана #йогадлявсех #йогаспб #йогадляначинающих #хатхайога #йога #зож #здоровье #красота #йогатексты

EL DIA INTERNATIONAL DEL YOGA 💖🙏🌺

El Día Internacional del Yoga, se celebra el 21 de junio de cada año. La fecha fue promulgada en el 2014 por la ONU con el objetivo de dar a conocer los beneficios que aporta esta disciplina milenaria para nuestro cuerpo y nuestra mente.

La India propuso el proyecto de resolución para crear el Día Internacional del Yoga y recibió el apoyo de 175 Estados Miembros. En el discurso pronunciado por el primer ministro indio, Narendra Modi, dijo que "el yoga es un don inestimable de nuestra antigua tradición".

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЙОГИ 21 июня.
💖🙏🌺

Йога — это древняя физическая, психическая и духовная практика, которая возникла в Индии. Слово «йога» происходит от санскрита и означает «соединение» или «связь», символизируя соединение тела и сознания.
Сегодня существует несколько различных направлений йоги, которые практикуются по всему миру и продолжают расти в популярности.
Признавая универсальное значение йоги, 11 декабря 2014 года Генеральная Ассамблея ООН в своей резолюции 69/131 провозгласила 21 июня Международным днем йоги.
Международный день йоги направлен на повышение осведомленности во всем мире о многих преимуществах йоги.
Проект резолюции, учреждающий Международный день йоги, был предложен Индией и одобрен рекордным числом государств-членов: документ поддержали 175 делегаций. Впервые с этим предложением выступил премьер-министр Индии Нарендра Моди на открытии 69-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН, заявив: «Йога — это бесценный дар нашей древней традиции. Йога олицетворяет единство духа и тела, мысли и действия. Она важна для координации всех этих аспектов. Такой комплексный подход очень ценен для нашего здоровья и благополучия. Йога — это не только комплекс физических упражнений; это путь открытия в себе чувства гармонии с собой, миром и природой.
В резолюции отмечается «важность того, чтобы индивиды и группы населения выбирали более здоровые решения и вели образ жизни, способствующий хорошему здоровью». В связи с этим Всемирная организация здравоохранения также призвала правительства государств-членов помочь своим гражданам преодолевать недостаточную физическую активность, которая входит в десятку главных причин смертности во всем мире и является основным фактором риска развития таких неинфекционных заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет.
Но йога — это больше, чем физическая активность. По словам одного из самых известных приверженцев йоги покойного Шри Б. К. С. Айенгара, «йога, эта древняя, но совершенная отрасль знания, связана с эволюцией человечества. Эта эволюция охватывает все аспекты бытия, от здоровья тела до самореализации. Йога означает союз — союз тела с сознанием и сознания с душой. Йога позволяет найти пути поддержания взвешенного подхода в нашей повседневной жизни и наделяет человека умением совершать правильные действия».

5 ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ПРАКТИКЕ ЙОГИ
💖🙏🌺

1. Йоги должны быть вегетарианцами.

Не все йоги принимают концепцию ахимсы, придерживаясь строгой вегетарианской диеты
Ахимса рекомендует нам делать все возможное, чтобы быть милосердными ко всем живым существам. Тем не менее не все мы придерживаемся вегетарианства. Но также ахимса говорит о неосуждении и непривязанности. Не будьте столь строги в своих взглядах и не осуждайте других за их действия.

2. Йоги чрезвычайно гибки.

Многие часто повторяют: я не могу заниматься йогой, я не гибкий.
Начните с того, что умеете. Регулярная практика йоги, улучшит вашу гибкость, но в значительной степени она определяется генетикой. Примите ваши способности, а не боритесь за то, что вам недоступно.

3. Йоги сидят и медитируют каждый день.

Медитация может принимать различные формы. Иногда это может означать выход на прогулку или даже определенные виды спорта, такие как плавание или сноуборд. Они могут быть медитативными!

4. Все йоги стоят на голове.

Простое растяжение и правильное дыхание, Шавасана и другие позы также являются йогой. Вам совсем необязательно делать продвинутые и сложные асаны, чтобы получать пользу.

5. Йога только для стройных.

Йога наоборот позволит подтянуть тело, избавиться от вредных привычек и наладить режим питания, поскольку в ходе практики вы начнете чувствовать свое тело и откажитесь от того, что вредит вам. Йога не только для стройных, ей могут заниматься все!

Источник: yogastudio.com.ua