Consulta Elia Pérez Prat

*Volver a sentir* – _Movimiento sistémico y aromas para reconnectar contigo_

Si sientes que cargas con demasiado y que tus días se repiten en piloto automático, terminando con apatía o desilusión… este taller es para ti.

Te invitamos a detenerte, respirar y volver la atención hacia tu cuerpo. A través de un pequeño movimiento sistémico y los aceites esenciales, podrás sentirte presente, explorar tus sensaciones y reconectar con lo que realmente estás viviendo, sin prisas ni expectativas.

Y, para acompañarte más allá del taller, te llevarás un roll-on de regalo para seguir cuidándote en casa.

No se trata de hacer más, sino de recuperar tu propia energía.

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Muchas mujeres empiezan a trabajar el suelo pélvico pensando que todo es “apretar”.

Pero la base real es integrarlo en nuestro esquema corporal.

Sentirlo.

Reconocerlo.

La fuerza sin conciencia a menudo genera más tensión que beneficio.

¿Te ha pasado alguna vez?

EJEMPLO REAL · DOLOR CERVICAL
Muchas veces tratamos solo el síntoma, pero el cuerpo funciona como un sistema.
Respiración, mandíbula, hombros y cuello están más conectados de lo que parece.
¿Te has reconocido en este patrón?
Guarda este post para probar el ejercicio más tarde 🤍

Tener perdidas de o***a NO es normal

Muchas personas normalizan las pérdidas de o***a, el dolor durante las relaciones, sentir un peso en la pelvis...
Pero que sea frecuente no significa que sea saludable

El cuerpo suele enviar señales cuando algo no está funcionando del todo bien.
Escucharlas a tiempo puede marcar la diferencia

La buena noticia es que se puede trabajar y mejorar con el acompañamiento adecuado.

Cuidarse también es informarse.

➡️Si te resuena, puedes escribirme sin compromiso 🤍

✨ NUEVOS GRUPOS: HIPOPRESIVOS + FUERZA FUNCIONAL ✨

¿Te gustaría fortalecer tu abdomen, mejorar tu postura y sentirte más fuerte en tu día a día?

En estos grupos combinamos:
💫 Hipopresivos: activación profunda del abdomen y suelo pélvico
💫 Ejercicios de fuerza adaptados: tonificación suave, sin impacto

Un espacio para reconectar con tu cuerpo, cuidarte desde dentro y ganar estabilidad y energía.

📍 En Consulta Elia Pérez
🗓️ Martes 18:30h | Miércoles 15h
👥 Grupos reducidos
📲 Escríbeme por mensaje privado o WhatsApp para más info

🌸 La menopausia: una etapa de cambios 🌸
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Durante esta fase, se producen transformaciones hormonales, emocionales y físicas.
Cada mujer lo vive de forma única, aunque hay aspectos comunes:
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➡️ Uno de ellos es la bajada del tono muscular, que puede afectar al suelo pélvico, provocando los primeros síntomas de debilidad.
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¿Qué podemos hacer?
💡 Adoptar hábitos saludables y empezar a mover nuestro cuerpo de forma consciente.
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Hoy en día, el entrenamiento de fuerza es uno de los mejores aliados.
💥 Pero atención: si nunca has hecho ejercicio, ¡no te lances a levantar pesas como una loca!
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✅ Empieza con ejercicios sencillos y poco peso.
✅ Escucha a tu cuerpo y adapta el movimiento a tus necesidades.
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Tu bienestar empieza con pequeños pasos. 🌟 ¿Te animas a fortalecer tu suelo pélvico y cuidarte desde dentro?
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🔹 ¿Dolor de espalda? 🔹
Es uno de los principales motivos de consulta en osteopatía.
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Las cervicalgias, dorsalgias y lumbalgias se han convertido en uno de los grandes males de nuestra sociedad.
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👉 Las causas más comunes suelen ser:

Falta de movilidad por trabajos sedentarios 🧑‍💻
Sobreesfuerzos físicos 💪
Caídas o accidentes de tráfico 🚗
Malas prácticas deportivas 🏋️‍♂️
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✨ La buena noticia es que, gracias a la osteopatía, podemos identificar el origen del desequilibrio y acompañar a tu cuerpo para que recupere su funcionalidad y bienestar.
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¿Te duele la espalda? ¡Te puedo ayudar! 💬 Escríbeme y valoramos tu caso.
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👶💙 ¿Cuándo llevar a tu bebé al fisioterapeuta?

La fisioterapia pediátrica puede ayudar más de lo que imaginas, incluso en situaciones que parecen normales pero que podemos mejorar. Aquí te dejo algunos motivos por los que podrías consultar:

🔹 Siempre mira hacia el mismo lado 👉 Puede ser tortícolis congénita o simplemente una preferencia postural. En cualquier caso, es importante trabajar la movilidad para un desarrollo equilibrado.

🔹 Tiene una parte de la cabeza más plana 👉 Esto se llama braquicefalia / plagiocefalia. En casos leves, la fisioterapia ayuda a equilibrar tensiones y favorecer un crecimiento armonioso.

🔹 Te duele darle el pecho 👉 Si la lactancia duele, hay algo que mejorar. Con fisioterapia podemos trabajar el agarre y hacer que las tomas sean más cómodas para ambos.

🔹 Regurgita o vomita después de cada toma 👉 Puede deberse a un aumento de tono del diafragma. Con fisioterapia podemos ayudar a relajarlo y mejorar su digestión.

🔹 Cólicos y llantos intensos por las tardes 👉 Si las tardes son un drama 😢, la fisioterapia puede aliviar su malestar y mejorar su tránsito intestinal.

Si notas alguno de estos signos en tu bebé, ¡consulta con un fisioterapeuta pediátrico! Un pequeño ajuste puede marcar una gran diferencia. 💙✨