Ponte guapa conmigo

¿Quieres aprender a cuidar tu cabello?💆🏻‍♀️

Te dejo unos consejos para lucir un cabello más hermoso💕💕💕💕💕

Muchas personas solo se preocupan por lavar el pelo y peinarlo todos los días, sin saber que hay otros hábitos diarios que debemos tener en cuenta para darle hidratación y salud. A continuación, te cuento lo que debes hacer para tener el cabello más hermoso:

✔️Cepillar el cabello todos los días

Cepillar el cabello todos los días varias veces estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que hace que nuestro cabello crezca más y esté más saludable. Si deseas una melena suave y más larga, entonces es momento de hacerse aliada de los peines y cepillar el cabello dos o tres veces en el día.

✔️Enjuagar con agua fría

El uso de agua caliente suele debilitar nuestro cuero cabelludo, haciendo que se vea seco y sin brillo. En cambio, el agua fría es muy saludable para nuestro cabello, ya que sella las cutículas del pelo, lo que hace que sea más brillante y sedoso.
Obviamente, no estoy diciendo que lo debes enjuagar con agua helada. Basta con el buen hábito de ducharse con agua medianamente fría o templada será suficiente.

✔️Evita la exposición excesiva al calor

Cuando nos exponemos frecuentemente al calor nuestro cuero cabelludo se reseca y, como consecuencia, vemos que el cabello pierde brillo y vida con el paso de los días.
El uso frecuente de planchas, secadores y pinzas hace que nuestro pelo se debilite y las puntas se abran frenando su crecimiento. Lo ideal para evitar estos daños es reducir el uso de este tipo de aparatos y de hacerlo, aplicarse posteriormente un buen tratamiento hidratante para el cabello y cuero cabelludo.

✔️Cuida al quitar los n**os

Los n**os son un problema frecuente en el cabello y se pueden convertir en un gran problema para nuestro pelo si no les damos el tratamiento correcto. Hay quienes se liberan de los n**os de forma brusca y esta no es la forma.
Cuando quebramos el cabello para deshacernos de los n**os, lo único que causamos es un gran daño en nuestra melena. ¿Un buen truco? Aplica sobre el n**o un poco de aceite de jojoba o de coco, deja pasar unos minutos y posteriormente desenreda el molesto n**o.

✔️Cortar frecuentemente las puntas

Las puntas del cabello suelen sufrir de resequedad y con el paso del tiempo se van quebrando haciendo que nuestro pelo se vea menos saludable y más opaco. Los expertos recomiendan cortar las puntas por lo menos una vez cada dos meses para promover la buena salud capilar y lucir un cabello más hermoso.

✔️Llevar una dieta saludable

La dieta juega un papel muy importante, ya que los nutrientes que nos aporta la alimentación también son vitales para la buena salud del cabello. Lo básico es incrementar el consumo de frutas, verduras, frutos secos, productos lácteos, pescado y beber una buena cantidad de agua al día.

✔️Tratamientos para un cabello saludable

Para complementar nuestra rutina para un cabello suave y hermoso, no hay mejores aliados que tratamientos naturales que hidraten y fortalezcan nuestro pelo.

Si te han gustado nuestros consejos puedes compartir esta publicación para ayudar a más personas y dejarme un comentario , así sabré que tipo de publicaciones son de tú interés❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘💕💕💕💕💕

Verdadero o falso⁉️

Un truco de belleza elemental está en lo que consumimos. Nuestra piel expone la calidad de los alimentos que comemos?

Tip de belleza
Aplica protector solar.
Nunca salgas de casa sin protector solar. Es una recomendación no solo estética, también clínica. El protector no solo evita la aparición prematura de arrugas, también reduce significativamente el riesgo de contraer cáncer de piel.

🔴COMO RETRASAR LA APARICIÓN DE ARRUGAS🔴

El envejecimiento es fisiológico, un proceso natural que no podemos evitar que ocurra. Las arrugas son una de las manifestaciones que el envejecimiento produce en tu piel, no podemos impedir que se originen pero sí que podemos minimizarlas y retrasar su aparición.
Te cuento cómo 👇🏻

Con el paso de los años, parte de los componentes de tu piel se van perdiendo, reduciendo su cantidad y haciendo que el tejido cutáneo pierda parte de su estructura, firmeza y tersura.

✔️¿Por qué aparecen las arrugas?🔴🔴🔴
A partir de los veinte años vamos perdiendo un poquito de colágeno cada año, concretamente alrededor de un 1%. Algo similar ocurre con las fibras de elastina, de manera que entre los 25 y los 30 años empezamos a notar que nuestra piel está más delgada y más frágil.

Otro de los componentes de la piel que se va perdiendo con la edad es el ácido hialurónico, cuya función es retener agua (hidratación) y ejercer como un colchón que mantiene la estructura y densidad de la piel.

La renovación celular de la epidermis también es más lenta con la edad, lo que hace que la piel se vea más fina, con menos volumen y se aprecia también una mayor aspereza y/o descamación.

A diario realizamos multitud de gestos con la cara que suponen que se formen ciertos pliegues en la piel, las llamadas líneas de expresión, que con el paso del tiempo se van haciendo más marcadas, profundas y visibles también cuando no estamos gesticulando.

✔️Importancia de la hidratación para evitar las arrugas🔴🔴🔴
Entre otros cuidados que debes cumplir siempre, mantener la piel correctamente hidratada es importantísimo no sólo para que esté más confortable y saludable, si no también para mantener su elasticidad y hacer que se vea más joven y radiante.

Si la piel está seca y/o deshidratada las arrugas aparecerán mucho antes que en una piel con una adecuada hidratación. Por eso, debes utilizar un cosmético para hidratar tu piel cada día después de la limpieza, tanto por la mañana como por la noche.

Para tu rutina de hidratación puedes utilizar una crema hidratante o/y un sérum para darle un extra de hidratación. Tú eliges en función de tus gustos y necesidades.

✔️El descanso, tu gran aliado para retrasar la aparición de arrugas🔴🔴🔴
Cuando duermes poco o no descansas adecuadamente, la piel de tu rostro lo refleja. No sólo por la aparición de bolsas y ojeras, si no porque la propia piel se nota más apagada, con un tono más cetrino, menos luminosa y hasta más seca.

Puede que te suene un poquito drástico pero no descansar lo suficiente produce un envejecimiento prematuro, con una mayor aparición de arrugas. Esto es debido a que durante la noche nuestro cuerpo aprovecha para realizar las funciones de reparación y renovación de las células, incluidas las de la piel:

▶️Al dormir respiramos más profundo y más lentamente, consiguiendo una mayor oxigenación en las células, que no se produce del mismo modo si no descansamos adecuadamente.

▶️Las toxinas acumuladas durante el día se eliminan durante el sueño, si no dormimos lo suficiente se seguirán acumulando, produciendo pérdida de hidratación, firmeza y brillo.

▶️Durante el descanso nocturno tu piel fabrica colágeno y elastina, dos sustancias que, como ya hemos visto, son responsables de dar elasticidad, tersura y firmeza a la piel. Sin ellas, las arrugas aparecerán mucho antes y serán más marcadas y profundas.

▶️También durante el sueño la piel tiene una mayor irrigación sanguínea, lo que hace que la piel esté más receptiva y que se absorban y actúen mejor los tratamientos cosméticos que te hayas aplicado antes de acostarte.

✔️Otros hábitos y cuidados que te ayudarán a retrasar la aparición de las arrugas🔴🔴🔴

▶️Protección solar diaria: la radiación solar supone una agresión para nuestra piel y junto a los efectos de la polución suponen la aparición de un 80% de las arrugas prematuras. Por eso, además de por prevención y salud, debes utilizar una crema con protección solar todos los días, incluso si llueve o está nublado.

▶️Desmaquillarte todas las noches: y no es negociable. Si tu piel no está limpia no se oxigenará adecuadamente durante la noche y tus poros se verán más abiertos y sucios.

▶️Alimentación saludable: llevar una dieta rica en frutas y verduras que aportan las vitaminas, minerales y antioxidantes tan necesarios para que tu piel se proteja contra los efectos perjudiciales de los radicales libres. Añade también frutos secos, aguacate y pescados pata aportar grasas saludables como los ácidos grasos omega 3, 6 y 9.

▶️Beber suficiente agua: sí, ya sabemos que te lo han dicho mil veces, pero beber la suficiente agua diariamente mantiene a tu cuerpo hidratado y a tu piel en su pleno esplendor.

▶️Evita el consumo de alcohol y tabaco: entre otros efectos, el alcohol y el tabaco deshidratan y envejecen tu piel, así que mantenlos alejados de tu día a día si quieres lucir una piel más joven.

▶️Realizar actividad física a diario: te ayudará a evitar el estrés y a liberar endorfinas, haciendo que tu piel tarde más en envejecer.

🔴En resumen: si quieres mantener tu piel joven y sin arrugas durante más tiempo, no descuides la limpieza e hidratación de tu piel, descansa adecuadamente, come saludable, sé positivo y protégete del sol a diario. Verás como lo notas y te lo notan.🔴🔴🔴

PLAN DE DESCENSO DE PESO GRUPAL🚶🏻‍♀️🥑✨

Es un espacio privado en grupo de WhatsApp, dirigido y creado por mi, donde trabajamos con herramientas de motivación, de evaluación, de compromiso.

Lo que buscamos es que se genere ese aprendizaje y se vayan transformando los hábitos de todas las personas que forman parte del grupo. Es un espacio muy bueno, muy transformador donde para aquellas personas que no lo pueden hacer de forma personalizada, conocen la alimentación inteligente y no tiene ningún tipo de contraindicación . Es un espacio de aprendizaje, de motivación y de autocontrol.

Te invito a que seas parte de este grupo de descenso de peso de forma grupal.

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Comenzamos el próximo lunes 27 marzo, vamos a prepararnos y ponernos bonitas para el verano🏖️

Ya somos 10 participantes en el grupo, no te quedes sin tu plaza❣️❣️❣️❣️❣️

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Tratamiento facial con células madre 💄😍💆🏻‍♀️

Estamos en constante búsqueda de los mejores productos para cuidar nuestra piel en casa. Queremos tener una piel joven e hidratada con cuidados que podamos realizar nosotras mismas en nuestra rutina diaria. Malinka España nos ofrece un tratamiento extraordinario con células madre, que va a ser una revolución en el cuidado diario de nuestra piel.

Te presentó la MASCARILLA FACIAL CON CELULAS MADRE uno de los productos estrella de MALINKA.
Se trata de uno de los avances revolucionarios en la ciencia de los cuidados de la piel.

Se trata de un estuche de 250 ml para que puedas cuidar tu piel desde casa.
Un auténtico lujo para hidratar y tratar los signos del envejecimiento de tu piel. Además el tratamiento de células madre trata todo tipo de pieles, aunque está especializado en pieles maduras.

Actúa aumentando la división celular y la creación de colágeno penetrando de una forma inmediata y profunda en la dermis para conseguir la regeneración correcta y saludable de las células de la piel.
Este tratamiento innovador proporciona una piel joven, transparente y luminosa. Su fórmula avanzada reduce inmediatamente la inflamación y tensa la piel eliminando arrugas y líneas finas. Esta mascarilla de células madre en una potente fuente de hidratación y lucha contra el envejecimiento de la piel.
Para obtener unos resultados eficaces debería incorporarse este producto en la rutina de belleza diaria.
Lo ideal es aplicar este tratamiento después de limpiar o exfoliar nuestra piel.

Después de este proceso se puede aplicar la crema nutritiva antiedad o la antiarrugas triple acción a base de colágeno para sellar la piel después del tratamiento. Esta mascarilla en concreto ayuda a mejorar tanto arrugas profundas como finas lineas de expresión, además fortalecer y regenerar hasta las pieles más sensibles y dañadas.

Aplicando este tratamiento de células madre tu piel se verá más joven e hidratada. Pronto notarás unos resultados visibles gracias a los productos de MALINKA , la marca Italiana que está revolucionando el mundo de la estética.

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QUIERES QUE TUS UÑAS CREZCAN RÁPIDAMENTE???💅

Este increíble remedio casero hará que tus uñas crezcan fuertes y de manera rápida

Necesitaras estos ingredientes:
– Crema humectante
– 1 cuchara de agua oxigenada
– 2 cucharadas de bicarbonato de sodio

Para llevar a cabo la preparación de esta receta, necesitas todos los ingredientes que fueron mencionados anteriormente, una vez que los tengas, los viertes en un recipiente y remueves hasta eliminar los grumos que pueden llegar a formarse por esta mezcla, próximo a esto, la aplicas en tus uñas con ayuda de un algodón y las dejas actuar durante 3 minutos aproximados, luego la retiras con abundante agua. Culminada esta fase, untas un poco de crema humectante en tus manos, para tener óptimos resultados.

💅 beneficios que aporta el bicarbonato de sodio a tus uñas💅💅💅

Este compuesto tiene la capacidad de erradicar la coloración amarillenta que adoptan las uñas y además, elimina las manchas y las infecciones causadas por hongos. Asimismo, permite que éstas crezcan sanas en un corto período de tiempo. Si quieres ver resultados rápidos y eficaces debes cumplir con este tratamiento cada 15 días durante tres meses.

Espero que te ayude y puedas lucir unas bonitas uñas😜💅😙