A San Millán Fisioterapia

Exposición graduada en lesiones crónicas.📶📊📈

Después de una lesión se ven disminuidos los umbrales de dolor y pueden aparecer molestias con cargas, intensidades o volúmenes de entrenamiento muy bajos, incluso en reposo.
Mantener este estado de hipersensibilidad de los tejidos puede alargar el problema.

Para evitar que el dolor cronifique y volver a la actividad de una forma segura sin recaidas, es necesario un programa de exposición graduada mantenido en el tiempo lo necesario hasta que restablezcan los umbrales normales y se generen las adaptaciones necesarias y especificas para tu practica deportiva, actividad laboral o actividades de la vida diaria.