Cuídate con Pili

¿Qué objetivo tienes tú?

🚩Tengo una buena y una mala noticia.

Mala⏭️En enero estarás peor.

Buena⏭️Me puedes llamar y lo solucionamos 😉

💥Elimina el azúcar refinado de tu cuerpo.

Sabías que el azúcar es un estimulante para el cerebro pero que el cuerpo no lo elimina.🫣

Lo que sucede es que el cerebro pide si "dosis" el estómago lo lleva al hígado y este lo convierte en grasa que se acumula, poniendo en riesgo tu salud.

¿Uieres eliminar el azúcar?

🚩Comenta ......Adiós y te enseño cómo.

💥¿Por qué es importante el consumo de las proteínas?

Es necesario consumir proteínas en la dieta para ayudarle al cuerpo a reparar células y producir células nuevas.🤯

También es importante para el crecimiento y el desarrollo de niños, adolescentes y mujeres embarazadas.

Las proteínas son moléculas que realizan la mayor parte del trabajo en las células y son necesarias para la estructura, función y regulación de los tejidos y órganos del cuerpo.

🚩Comenta qué proteína consumes tu

👉La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés. Este proceso puede resultar en un realce del bienestar físico y emocional.

Una manera simple y rápida de reducir el estrés.

🪷¿Qué es meditar y cómo se hace?

Algunos de los elementos más comunes en la meditación incluyen:

💮Concentrar la atención.

💮Respiración relajada.

💮Un lugar tranquilo.
Sin distracciones, sin televisión, teléfono....

💮Una posición cómoda.

A mi me ayuda mucho.
¿Y tú qué haces para calmar el estrés?

Escribe en comentarios 😉

💥¿Qué son las grasas y su importancia en la alimentación?

Las grasas son un tipo de nutriente que se obtiene de la alimentación.

Es esencial comer algunas grasas, aunque también es dañino comer demasiado. 💯

Las grasas que usted consume le dan al cuerpo la energía que necesita para trabajar adecuadamente.

Quieres saber más? Comenta.........
🚩Cuéntame y te doy toda la info.

🚩¿Por qué es importante comer 5 veces al día?

Comer 5 veces al día te mantiene activo y además favorece tu metabolismo.

Un desayuno adecuado nos proporciona la energía que necesitamos para empezar el día 10.💯

🚩La insulina es una hormona liberada por el páncreas como respuesta a la presencia de glucosa en la sangre.

Permite que la glucosa penetre en las células para ser utilizada como fuente de energía.

Si la insulina no hace bien esta función, la glucosa se acumula en sangre produciendo hiperglucemia.😱

De aquí la importancia de cuidar la alimentación y los buenos hábitos para cuidar la salud del páncreas.Y que si trabaja demasiado la insulina de agota y aparece la diabetes. 💥

🚩¿Cómo ayuda el omega-3 al estrés?

Los investigadores también sugirieron que, al reducir la inflamación relacionada con el estrés, los omega-3 podrían ayudar a interrumpir la conexión entre el estrés repetido y los síntomas depresivos. 💥

Los suplementos de omega-3 cumplen una doble función de protección.

El aumento de la ingesta de omega-3 puede reducir los síntomas de ansiedad y las citoquinas proinflamatorias en adultos jóvenes sanos.⚡

¿Buscas una solución?
Comenta.....

🔴Más info
Y te explico todo.