Emma Miller

😀

Bom dia!!

Se cuidem!!!

Manual de sobrevivência para o carnaval: veja cuidados para evitar ressaca, desidratação e dengue Em tempos de carnaval, nada melhor do que curtir a folia ao máximo. Mas você pensa na sua saúde enquanto aproveita? Confira dicas dos itens essenciais para levar nos blocos.

Está chegando o 𝐂𝐀𝐑𝐍𝐀𝐕𝐀𝐋! Daqui a alguns dias, muitos brasileiros vão às ruas para festejar, pular, curtir, cantar nos quatro cantos do país. Você é um deles? Então a gente tem cinco dicas para curtir a festa e continuar mantendo uma vida saudável. Olha só!

𝟏- Alimentação leve! Não abuse com alimentação pesada para não ficar indisposto para os dias de folia. Prefira comidas leves e coloridas. Ah, não esquece sua barrinha pra hora da fome!

𝟐- Hidratação é muito importante. Beba muita água e sucos naturais para hidratar o corpo!

𝟑- O calor no Brasil nessa época do ano pede proteção com protetor solar, então não esqueça de passar algumas vezes ao dia.

𝟒- Não esqueça de movimentar o corpo em exercícios aeróbicos pra não perder o pique dos treinos.

𝟓- Respeite sempre os limites do seu corpo e não esqueça das horas de sono! Seis a oito por dia já recarregam as baterias!

𝑨𝒑𝒓𝒐𝒗𝒆𝒊𝒕𝒆 𝒂 𝒇𝒐𝒍𝒊𝒂!!

😄