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Muy buenas a tod@s!!!! Qué tal las vacaciones??? Espero que sigas haciendo deporte a diario por muy lejos que estés de casa....
Hoy os traigo la Review de un producto tan interesante, como sorprendente e innovador. Se trata de la "Barra de Tracción" de la Marca PULLUP & DIP.
Al principio el precio me hizo dudar un poco a la hora de la compra, pero finalmente me dejé guiar por las buenas críticas de otros compradores y no me decepcionó.

El producto es de alta calidad y se puede montar rápidamente y sin mucho esfuerzo. Los tornillos/tacos suministrados también son de muy buena calidad. Dependiendo de la naturaleza de la pared, puede tomar un poco más de esfuerzo apretar los tornillos.

Además, se incluye una «plantilla», que indica a qué altura se va a conectar el dispositivo. Para mí, la especificación encaja perfectamente con la altura normal del techo y una altura de 1,84 m. Todavía puedo manejar las manijas con el cuerpo extendido y hacer pie en el suelo. Se pueden hacer más de 35 ejercicios diferentes para entrenar por zonas o Full Body.

*Recomendación para los «principiantes»: he estado haciendo entrenamiento de fuerza ligera a moderada y otros ejercicios que ofrece dicho dispositivo. Para empezar, me ayudo con una banda de fitness media/fuerte como una ayuda para dominadas para prevenir la frustración temprana.

&dip @ La Malva-rosa

Muy buenos días a tod@s.
Hoy os quiero hablar de un producto que me ha sorprendido por lo pŕactico y efectivo que es a la hora de mejorar mi rendimiento deportivo. Se trata del mundialmente famoso TRX, en este caso el modelo PRO. Os explico rápidamente de que se trata.
El sistema de entrenamiento en suspensión PRO 3 TRX es el sistema de entrenamiento en suspensión más resistente. Incluye asas de caucho fáciles de limpiar, un mosquetón de bloqueo antirrobo (con llave Allen) y tres tipos distintos de anclaje para una versatilidad máxima. Con un peso de menos de 907 gramos, el sistema requiere un espacio de almacenamiento mínimo y puede colocarse fácilmente en cualquier lugar.
Incluye un programa de entrenamiento de ocho semanas desarrollado por entrenadores profesionales, compuesto por cinco entrenamientos digitales de distintas partes de cuerpo y un entrenamiento digital de todo el cuerpo de 30 minutos de duración, además de dos vídeos de entrenamiento adicionales.
En mi opinión este sistema genera un gran stress metabólico por lo que sería ideal para gente que desea bajar de peso y/o fortalecer la zona GAP ( gluteo + pierna + ABDOMINAL). Material imprescindible para los amantes del KiteSurf.
Esta podría ser tu arma secreta de fitness y lo único que necesitarás para entrenarte o retar a la condición física de los que te rodean.

@ La Malva-rosa

Esta modalidad conocida como Bosu Balance Trainer o Bosu Conditioning, fue diseñada en el año 1999 por David Weck y en la actualidad es una de las técnicas de fitness más practicadas. Su nombre, es la abreviación de Both Side Up, y se trata de un medio balón con la base de plástico dura y que puede utilizarse por ambos lados. Es decir, por su parte cóncava, así como por la plana, la cual es antideslizante. Al realizar ejercicios sobre una base inestable, conseguimos tonificar parte de nuestra musculatura, principalmente la de la zona abdominal. Puede usarse tanto en entrenamientos cardiovasculares, ejercicios de musculación, pilates, crossfit, etc. y es perfecto para rehabilitación de lesiones.
La práctica del Bosu tiene como finalidad tres objetivos básicos:
El control postural: partimos de la percepción de la propia posición y trabajamos para conseguir mejoras en nuestro equilibrio corporal y en el balance de los músculos, evitando así las dolencias derivadas de la adopción de posturas incorrectas.
El trabajo cardiovascular: estos ejercicios favorecen la pérdida de peso. A través de actividades aeróbicas aumentamos la fuerza de nuestros músculos y nuestra resistencia.
El trabajo en equilibrio: al igual que en el caso del control postural, mejoramos el balance muscular de nuestro cuerpo y conseguimos que todos los grupos musculares trabajen de manera equilibrada.

Opinión Personal

Producto como el que puedes encontrar en gimnasios y clínicas de rehabilitación. Se nota la diferencia en calidad y funcionalidad respecto a imitaciones más baratas que puedes ver en grandes superficies deportivas. Merece la pena gastarse algo más de dinero en uno de estos. El que estuve usando mientras hacía rehabilitación llevaba años alli usado diariamente por muchos pacientes, y funcionaba como el primer día. Este es el PRO, un poco más grande el CLUB.
Recomiendo su uso especialmente para entrenar deportes acuáticos como el Surf y el Paddle Surf.

@ La Malva-rosa

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