Vippen Wellness
Jaa
Terveyttä ja hyvinvointia. Ajankohtaisia asioita kohden
terveellisempää elämäntapaa. Tervetuloa seuraamaan!
Hyvinvointisi tueksi:
20852099.fitline.com https://www.fitline.com/fi/fi-fi?sponsor=20852099
13/07/2026
Kannattaa nauttia kauniista kesäilloista. 🤩
Yli 2 h meni nopeasti upeissa Saimaan rantareitin tarjoamissa maisemissa.🚴♂️
12/07/2026
Nyt on lämpimät luonnonvedet. Jos uiminen on sun juttu, niin nyt on hyvä aika mennä uimaan.
Uintia 1,5 h järvessä.
Kivaa oli.
11/07/2026
Kannattaa mennä metsään.
Sekä kroppa että mieli kiittää ja samalla voi poimia vitamiineja talteen.
Elämäni ensimmäiset peppuplätsit😅
On se hienoa, että on lapsenlapsi, jonka kanssa tulee itsekin kokeiltua uusia asioita. 🥰
Ei olis onnistunut temppu 20 kg raskaampana. Onneksi tuli aloitettua hyvinvoitimatka 1,5 vuotta sitten. On se vaan hienoa jaksaa pomppia, juosta ja touhuta lapsenlapsen kanssa. 😍
Sanoin tyttärelleni, että en kyllä ymmärrä, että miksi nyt tuntuu hiukset pidemmiltä kuin vähän aikaa sitten ennen hiustenleikkuussa käyntiäni.💇
Hän sanoi sen ääneen, minkä toki tiesin, m***a en yhdistänyt asiaa.
Siis mitä olen tehnyt. Olen juonut tehokuurina Generation+ ja Restore Sitrus ravintolisiä ja koska niiden maku ei ole oikein omaan mieleeni paras mahdollinen, niin sekoitan niihin Beautyä antamaan mieleisen maun. Vastaus on siis Beauty ravintolisän käyttö.
Itsekin tämän olen aiemmin todennut, että Itselläni Beautyn käyttö vaikuttaa yllättävänkin paljon hiuksiin ja kynsiin. Nyt en asiaa yhdistänyt, kun nyt käytin Beautyä makuaineena. Tyttäreni ei käytä tuotteita, m***a hienosti hän yhdisti asian.🥰
Hyvinvointi koostuu monesta eri tekijästä. Erityisen tärkeää pitää huolta unesta, liikunnasta ja monipuolisesta ravinnosta. Liika stressi on myös pahasta.
Itse en edelleenkään syö koko ajan riittävän hyvin ja monipuolisesti, joten täydennän ruokavaliota ravintolisillä. Ravintolisien käyttö ja siitä saatavat tulokset ovat yksilöllisiä.
Vanha video pätee yhä. Nyt tuotteiden käyttöä takana 1,5 vuotta. Hyvinvointimatkani jatkuu edelleen ja niin myös ravintolisien käyttö.
Reilu 2 tuntia pikkuneidin perässä yhtä soittoa kiipeämistä ja pomppimista. Välillä käytiin vain juomassa vettä ja taas mentiin.
Hyvää kuntoilua. Hiki tuli ja kivaa oli.
Oli muuten nastaa huomata, että jaksoin sen yli 2 tuntia touhuta pikkuneidin kanssa ja että sain myös itsekin pomppia. Painoraja oli 80 kg ja eipä olisi ollut sallittua 20 kg painavampana.
Ja tämähän kävi hyvästä kuntoiluharjoitteesta. Hyvinvointimatkanihan jatkuu edelleen.
27/06/2026
Olen tosissani yrittänyt parantaa hyvinvointiani jo vuosien ajan. Kävin jopa nukkumassa yön unilaboratoriossa.
Itselle on ollut vaikea myöntää ja muuttaa omia hyvinvoinnille haitallisia tapojani.
Vaikka olen vuosien saatossa hankkinut vaikka mitä tietoa hyvinvoinnista, niin oma toteutus ontui ja pahasti.
Olen nyt tyytyväinen, kun olen vihdoin saanut aikaiseksi paremmat rutiinit, joiden avulla ei tarvitse kieltää tai niuhottaa mitään. Ilman kieltoja ja ilman painonpudotusfokusta painokin pudonnut jo 20 kg.
Hyvinvoinnin elementtejä
💎 Uni
💎 Ruoka
💎 Liikkuminen
💎 Stressi
Mistä haluaisit kuulla lisää?
Jaan mielelläni kokemuksia hyvinvointimatkastani.
23/06/2026
Hyvinvointimotivaattorini kanssa 4,5 km kärrykävelyllä katsomassa upeita hiekkaveistoksia.
Oletko sinä nähnyt Lappeenrannan hiekkaveistokset?
23/06/2026
Joskus paras tapa palautua on lähteä liikkeelle ja kokeilla jotain uutta. 🚵♀️🌲
Lähdin maastopyöräilemään Repovedelle, ja ensimmäisestä päivästä jäi niin hyvä fiilis, että pyöräily jatkui vielä kahtena seuraavanakin päivänä. Kolmen päivän aikana kilometrejä kertyi yhteensä 64 ja tämä oli vasta kolmas maastopyöräilykertani. 🚵♀️🌲
Tällaiset hetket muistuttavat, että hyvinvointi ei aina synny suurista suunnitelmista. Joskus tarvitaan vain aikaa luonnossa, liikettä ja rohkeutta kokeilla jotain uutta.
Huomasin myös, kuinka tärkeää on huolehtia riittävästä energiasta, nesteytyksestä ja palautumisesta, kun liikuntaa kertyy tavallista enemmän. Itse olen saanut arjessani tukea myös tietyistä ravintolisistä, etenkin silloin, kun aktiivisuutta tulee normaalia enemmän.
Mikä uusi kokeilu tai pieni päätös on tuonut sinulle hyvää oloa?
22/06/2026
Mitä stressi ja ylitunnollinen suorittaja voikaan saada aikaan itselleen. 🤔🫣
Kun vuosia laittaa kaikki muuta asia oman hyvinvoinnin edelle, niin ainakin minulla alkoi paino nousta.
Puolitoista vuotta sitten sain herätyksen, kun pyllähdin maahan ja en meinannut päästä ylös. Ensin naureskelin, että en pääse ylös ja sitten oikeasti tajusin, että pohja on saavutettu. 🤔
Olen edelleen ylipainoinen, m***a 20 kg kevyempänä jaksan nyt liikkua ihan eri tavalla ja vointi on huomattavasti parempi. 💪
Hyvinviintimatkani jatkuu edelleen. Jos haluat osallistua hyvinvoinnin muutosmatkaan, niin laitahan viestiä. Keskustelu ei tietenkään maksa mitään ja voi vaikka omakin hyvinvointisi lähteä paranemaan. 🤩
Kuvassa 20 kg painavampaa, jolloin sohvalla istuminen oli mieluisin liikuntamuotoni 😅
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
