feel healthy by caly

PARMI CES PLATS !

Lequel pourrais-tu manger tout les jours ?

👇👇👇

🍓𝗖𝗛𝗜𝗔 𝗣𝗨𝗗𝗗𝗜𝗡𝗚 𝗘𝗧 𝗦𝗔 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗢𝗧𝗘́𝗘 𝗙𝗥𝗔𝗜𝗦𝗘𝗦-𝗥𝗛𝗨𝗕𝗔𝗥𝗕𝗘 🍓

Une découverte bien fraîche de notre Ebook du mois 🤩

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𝕀𝕟𝕘𝕣é𝕕𝕚𝕖𝕟𝕥𝕤 (pour 4 personnes) :

- 240 ml de lait de coco 🥥
- 3 cuil. à soupe de graines de chia
- 1 cuil. à café d’agave ou sirop d’érable (optionnel)
- 125g de fraises, lavées, équeutées et coupées en quartiers 🍓
- 125g de rhubarbe, lavée et coupée en morceaux de 2/3 cm
- 1 cuil. à soupe d’eau 💦

🍴🍴🍴🍴🍴🍴

ℙ𝕣é𝕡𝕒𝕣𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 :

𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘦 𝘤𝘩𝘪𝘢 𝘱𝘶𝘥𝘥𝘪𝘯𝘨 :
⇥ Verser les graines de chia et le lait de coco dans un saladier ou verre mesureur et mélanger. 🥥
Laisser reposer 10 minutes et remuer de nouveau (les graines ont commencé à se gélifier).
⇥ Couvrir et placer au réfrigérateur toute une nuit.
𝑃𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑜𝑡é𝑒𝑓𝑟𝑎𝑖𝑠𝑒𝑠-𝑟ℎ𝑢𝑏𝑎𝑟𝑏𝑒 🍓 :
⇥ Ajouter tous les ingrédients ensemble dans une casserole, porter à ébullition puis baisser le feu 🔥 et laisser mijoter jusqu’à ce que le mélange réduise et s’épaississe, environ 15 minutes.
Retirer du feu et laisser refroidir.
⇥ Répartir la compotée refroidie dans 2 à 4 verres, puis verser le chia pudding par dessus. C’est prêt !
Décoré avec des fraises et un bouquet de menthe🌱

⇥ 𝔻é𝕘𝕦𝕤𝕥𝕖𝕫 bien frais 🌸

🎋𝗟𝗔 𝗥𝗛𝗨𝗕𝗔𝗥𝗕𝗘🎋

Avec son goût acidulée est gorgée d'eau et contient peu de glucides et de lipides, donc peu de calories.

Consommée avec modération, elle peut aider à perdre du poids. Entre autres, les apports nutritionnels de la rhubarbe sont excellents pour le bon fonctionnement de l'organisme : calcium, manganèse et vitamines A, B, C, E, K.27

Suite hausse d'activité, nous agrandissons notre équipe de conseiller en ligne dans le domaine de la remise en forme (santé & bien-être).

En télétravail
Temps partiel ou complet

Formation de départ incluse. Tous profils étudiés.
Vous serez en charge de la promotion et la commercialisation de notre programme de remise en forme, ainsi que du suivi client.
Evolution rapide possible pour constituer votre propre équipe (formation et animation).

Encore de superbes astuces pour votre !!

A 18h30 soyez prêts ….

Le HEALTH CLUB c’est un peu comme votre meilleur ami 🥰 !

L’asperge

Blanche, violette ou verte, l’asperge est un légume de saison qui se respecte:

elle se savoure uniquement au printemps.
Elle nécessite peu d’artifice pour être simplement délicieuse!

-très efficace pour stimuler et régulariser le transit intestinal

-Une mine de vitamine B9
Mais sa particularité nutritionnelle est sa richesse en folates ou vitamine B9, très importante au premier trimestre de la grossesse.

-source de vitamine C (système immunitaire, formation du collagène, énergie, système nerveux, fatigue, absorption du fer).

-contient aussi des antioxydants . les asperges violettes et vertes contiennent beaucoup plus de flavonoïdes et de caroténoïdes que les blanches (qui ont aussi moins de vitamine C).

Le poireau
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🌱
Le poireau est source de vitamine C et E qui stimule le système immunitaire, participe à la formation du collagène et au bon fonctionnement du système nerveux, et stimule l'absorption du fer.

Il contient des composés sulfurés et des antioxydants qui lui permettent de prévenir certains cancers.

Pris sous forme de bouillon notamment, il facilite l'élimination rénale. Enfin, grâce à sa teneur élevée en fibres , il régularise le fonctionnement intestinal.

Un petit JEU afin de mieux vous connaître 🤩

👍 pas d’enfant 😄 3 enfants

❤️ 1 enfant 🔥 4 enfants

😍 2 enfants 😱 5 enfants

Bonjour les loulous 🤩

1/ 5 principes de développement personnel pour améliorer
votre vie

1. Se libérer des pensées indésirables qui nous font souffrir
De nombreuses personnes souffrent en silence🤫, et c’est la raison pour laquelle la libération des pensées indésirables le premier principe de développement personnel.

2. Cultiver le détachement
Le bouddhisme 🧘‍♀️nous apprend à vouloir d’abord ce que nous avons, à nous en contenter.

3. Nos croyances forgent notre estime de soi
Ce que nous pensons à notre sujet devient absolument véridique pour nous-mêmes, même si c’est absolument faux !

4. Trouver sa voie et ses objectifs de vie
Chaque personne peut trouver sa voie et des objectifs à réaliser dans sa vie.

Chacun possède au moins un talent unique et une manière personnelle de l’exprimer.

5. Nous possédons tous une valeur fondamentale
Nous possédons tous, également, une valeur intrinsèque égale que personne ne peut nous retirer.

Malheureusement, nous croyons rarement en cette valeur fondamentale…

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Retiens et met le en pratique 🥰

🎶🎶🎶 Jeune intermittent 🎶🎶🎶

𝒜𝓈-𝓉𝓊 𝒹é𝒿à 𝑒𝓃𝓉𝑒𝓃𝒹𝓊 𝓅𝒶𝓇𝓁𝑒𝓇 𝒹𝓊 𝒿𝑒û𝓃𝑒 𝒾𝓃𝓉𝑒𝓇𝓂𝒾𝓉𝓉𝑒𝓃𝓉 ?

Savais-tu que ça apporte énormément de ❇️bienfaits et que cela facilite une remise en forme personnelle ?

Mais ATTENTION : savais-tu que cela n'est pas pour tout le monde ?

Alors fais notre quiz💤 et découvre si ça peut te convenir!

👇🏻commente quelle couleur tu as trouvé dans le sondage👇 et je t explique ☺️

Alors dis-moi tout, tu es plutôt 💚, 💙 ou ❤️ ?

🔗 https://fbfs.fr/quiz-jeune-intermittent/