Instant Zen
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J'aide les femmes surmenées à lâcher prise et retrouver beauté, énergie et sérénité par l'énergétique
J’aide particulièrement les personnes fatiguées, stressées ou en proie à des douleurs physiques à retrouver beauté, énergie et sérénité. J'utilise pour cela 2 branches de la Médecine traditionnelle Chinoise énergétique:
Le Shiatsu (Réflexologie du corps) et le Qi gong (gymnastique de
prévention)
A cela je rajoute des massages Japonais pour la beauté du corps et du visage afin d'avancer dans l'âge sereinement. Profitez de cela à travers des séances individuelles ou de groupes.
11/07/2026
Je reprogrammerai une date 😉
10/07/2026
Uniquement réservés pour ceux qui ont des tensions en haut du corps et leurs jambes lourdes ou fatiguées!
Massage soutenu par des synergies d'huiles corps/émotions.
Réservation sur Instantzen.fr ou par message
Mougins le haut
Amandine
08/07/2026
Le shiatsu n'est pas un massage, c'est un toucher au rythme des vagues qui ouvre quelque chose à l'intérieur de soi afin de nouveau pouvoir respirer et plus encore.
Amandine
07/07/2026
Venez souffler
Venez déposer
Relax
Instantzen.fr
« Le Qi Gong, c'est pour les personnes âgées. »
C'est probablement la phrase que j'entends le plus souvent.
Je souris toujours.
Parce que le Qi Gong ne cherche pas à faire "plus".
Il cherche à faire "mieux".
Dans cette vidéo, je vous montre un même mouvement d'échauffement réalisé de deux façons.
L'une mobilise principalement les muscles, les gestes.
L'autre invite aussi à développer la présence, la respiration, l'équilibre, la coordination et l'écoute du corps.
Le Qi Gong n'est pas une gymnastique lente.
C'est un entraînement de la qualité du mouvement.
D'ailleurs je ne danse plus pareille depuis que je pratique le Qi Gong.
Et je peux vous assurer qu'après quelques minutes, certaines personnes sont surprises de découvrir combien il demande de précision... et combien il fait du bien.
Et vous, quel est le plus grand préjugé que vous aviez sur le Qi Gong ?
Amandine
05/07/2026
Vous habitez Mougins, Cannes, le Cannet ou un peu plus loin ?
Vous avez l'impression de toujours devoir gérer quelque chose.
Le travail.
La famille.
Les imprévus.
La charge mentale.
Et même lorsque vous avez enfin un moment pour vous, votre esprit continue de tourner.
Depuis plus de 20 ans, j'accompagne les femmes qui souhaitent retrouver plus de calme, de légèreté et d'énergie grâce à mon Shiatsu Sérénité Signature.
✨ Offre découverte :
• Séance complète de 75 minutes
• Bilan personnalisé offert
• Formation vidéo pour relâcher nuque et épaules
• Synergie d'huiles essentielles offerte
89 € au lieu de 149 €
🎥 Cliquez sur le lien pour découvrir la présentation et voir si cette approche vous correspond.
https://go.instantzen.fr/08f1a325
Amandine Heduy
Praticienne Shiatsu à Mougins depuis 2005
Mougins Mougins
05/07/2026
Et puis c'est quoi ce mot toujours utilisé : les vieux.😮💨
J'ai commencé à 25 ans, et certaines choses ont été difficiles à faire alors que j'étais jeune et très musclée.
Peut être que je continuerai en montrant aussi que mes pratiques n'ont rien à voir avec la sorcellerie 😄.
Bref je vais lâcher ma créativité 🥳.
Amandine
05/07/2026
Les massages d'été pour dégonfler sont accessibles sur résalib 🥵😁.
Amandine Heduy Réflexologue Mougins
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