Sentinel Mama: Prières Grossesse & Accompagnement holistique

Ma tisane préférée pour la , la fin de , ... bref pour tout le
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Elle est composée d'ortie, feuilles de framboisier et de moringa.
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L'Ortie: antianemique, antifatigue. Lutte contre les saignements abondants et les prévient les hémorragies .
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Le Moringa: plante detox, Regule le taux de Sucre dans le sang, prévient l'hypertension, la préeclamsie, régule le transit, lutte contre les œdèmes, jambes lourdes, varices, etc. Prévient plus de 300 maladies.
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Le framboisier: Tonique utérin par excellence, régule les hormones, réduit la douleur des menstrues chez certaines femmes, réduit la durée du travail et améliore l'efficacité des contractions chez les
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Et vous, quelle est votre préférée ?
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Vous venez d'accoucher ou vous accoucher bientôt?
Mes félicitations pour ce magnifique parcours qu'est la grossesse 😊.
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J'ai tenu à partager avec vous quelques conseils et solutions naturelles pour mieux récupérer après l'accouchement.
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1. Ton ventre, tu l'envelopperas
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2. Ton périnée, tu en prendras soin depuis ta grossesse
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3. Exprimer ton lait maternel sera bénéfique pour ton bébé et toi
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4. Les saignements et les tranchées (douleurs abdominales) peuvent être soulagées de manière naturelle
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5. Fais toi aider et dors quand bébé dort !
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Plus de détails sur notre blog, le lien en bio.
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🥗🚫⛔Pour éliminer voire supprimer les symptômes de l' et du , une alimentation saine est primordiale.
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Les aliments à éviter:
⛔Le sucre y compris les édulcorants et jus de fruits
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⛔Les produits laitiers: ils sont inflammatoires, riches en hormones synthétiques et animales
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⛔Les glucides et farines raffinées: pain blanc, riz blanc, pâtes, céréales, biscuits, patisseries, jus de fruits, chips,...
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⛔Aliments industriels transformés: on y retrouve généralement beaucoup d'additifs chimiques, du sucre, des conservateurs et des ingrédients artificiels. Comme exemple: conserves, viande hachée non pur bouef, charcuterie, surgelée etc…)
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⛔Mauvais gras: retrouvée dans les huiles végétales de cuisson telles que l’huile de tournesol ou margarine. Elles augmentent le mauvais cholestérol et l'inflammation du corps car son riche en acides gras Oméga-6
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⛔Viande rouge: comme les produits laitiers, ça contribue à l’inflammation du corps et au déséquilibre hormonal car riches en hormones synthétiques et animales
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⚠️⛔Les AINS (Antibiotiques Non Stéroïdiens) entraînent une infertilité en empêchant l'ovulation ⛔⚠️
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Les AINS en général (y compris l'ibuprofène) ont une action inhibitrice sur les prostaglandines intervenant dans dans l'ovulation, le transport de l'ovule et son implantation.
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La prise d’ibuprofène chez les jeunes filles surtout, est toxique pour les ovaires et elle provoque des problèmes de fertilité.
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Il faut éviter l'utilisation de l'ibuprofène chez les jeunes filles et il faut l'interdire totalement pendant la grossesse.
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★ Ne prenez JAMAIS les AINS pour les dysménorrhées (dysménorrhée secondaire: douleur qui précède, accompagne ou suit la menstruation "les règles")
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C'est aussi valable pour les hommes car les Anti-inflammatoires Non Stéroïdien(AINS) perturbent la production de testostérone et la fertilité.
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Du thé à la cannelle, du curcuma, l'ortie, le gattilier, les feuilles de corossollier et bien d'autres plantes peut bien remplacer ces médicaments AINS et vous soulager pendant vos menstrues.

Liste de recommandations en préconception pour tous les polluants

Néfastes à la fertilité, les perturbateurs endocriniens ne sont malheureusement pas les seuls polluants à éviter pour augmenter vos chances de grossesse. Perturbateurs endocriniens, polluants environnementaux et autres ondes électromagnétiques, voici nos recommandations pour lutter contre l’infertilité :

La priorité !
Arrêt tabac, cannabis et alcool : mesure essentielle !

L’alimentation
Manger « Bio » ou à défaut bien rincer les fruits et légumes (bicarbonate ou vinaigre)
Ne pas consommer ou faire réchauffer des aliments dans leur emballages plastiques ou boissons chaudes dans les gobelets plastiques. Éviter les canettes
Attention aux graisses animales contenant de nombreux polluants liposolubles (dioxines)
Éviter les poissons de rivière et limiter les poissons gras de la mer

L’environnement
Aérer régulièrement l’intérieur des habitations
Préférer produits entretien avec éco label
Éviter l’usage d’insecticides, de parfum d’intérieur ou produits en spray
Éviter de repeindre votre intérieur avec des peintures riches en COV
Utiliser des produits cosmétiques sans parabène, sans phtalate et phénoxyéthanol
Pas de coloration capillaire surtout pendant la grossesse

Les ondes électromagnétiques
Limiter l’exposition aux ondes électromagnétiques (impact en cours d’évaluation, niveau de preuves encore insuffisant même si probable). A savoir que le seuil de sensibilité n’est pas le même pour tout le monde. Éviter par exemple de mettre son téléphone portable dans la poche (près des ovaires et des testicules).

Source:

Pollution, perturbateurs endocriniens et fertilité Dans les cas d’infertilité, les perturbateurs endocriniens sont de plus en plus pointés du doigts, et pour cause. Ces molécules agissent directement sur le système hormonal de l’organisme et peuvent engendrer, du fait de leur "bio accumulation", divers dysfonctionnements : d’une insuffisan...

CES MÉDICAMENTS PEUVENT AFFECTER VOTRE FERTILITÉ
Source: https://www.maman-nature.fr/ces-medicaments-qui-peuvent-affecter-votre-fertilite/

Les antibiotiques
Chez les hommes, ils peuvent interférer avec la production de sperme alors que chez la femme, leur consommation prédispose aux mycoses et peut nuire à la production d’un mucus cervical suffisant et de bonne qualité.
Il s’agit notamment des antibiotiques à base de minocycline (par exemple contre l’acné), nitrofurantoine (par exemple contre les infections urinaires), sulfamides et aminosides mais également de nombreux antibiotiques dits « à spectre large » tels que les béta-lactamines (ampicilline, amoxicilline…), les pénicillines et les céphalosporines (Céphalexine par exemple).

Les antidouleurs
Comme déjà évoqué en introduction, le paracétamol devrait soigneusement être évincé lorsque l’on cherche à concevoir un bébé car il s’agit d’un perturbateur endocrinien notoire qui déséquilibre votre système hormonal.
Autre classe d’antidouleurs bien connue, les anti-inflammatoires et notamment les fameux AINS (Anti-Inflammatoires Non Stéroïdiens comme l’ibuprofène, Advil, Célébrex, Vioxx…) sont également à éviter +++.
En effet, ils peuvent contrarier (voire stopper) l’ovulation, ils réduisent la production de glaire cervicale et prédisposent au syndrome du follicule lutéinisé non rompu (lorsque l’ovocyte n’est pas libéré par le follicule).

Le clomifène (Clomid)
Plus connu sous le nom de Clomid, ce médicament est très fréquemment prescrit par les gynécologues pour les troubles de l’ovulation.
Or, en diminuant vos taux d’oestrogènes, il réduit également la quantité de glaire cervicale que vous produisez, cette glaire étant essentielle pour faciliter le voyage des spermatozoïdes jusqu’à l’ovule.

Les anti-migraineux
Ils peuvent conduire à une réduction de la circulation sanguine au niveau de l’utérus ce qui est susceptible d’interférer avec une bonne implantation de l’embryon et donc causer indirectement une fausse-couche.
Les médicaments de la famille des triptans (almotriptan, naratriptan, rizatriptan, zolmitriptan…) et ceux dérivés de l’ergot de seigle (ergotamine, dihydroergotamine) doivent être évités autant que possible.
Les migraines sont complexes et ont souvent des origines très diverses.

Les antidépresseurs
Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS ou SSRIs en anglais):
Affectent significativement la libido à la fois chez les hommes et chez les femmes
Prédisposent à une dysfonction érectile et éjaculatoire
Réduisent la durée de production d’une glaire cervicale fertile,
Diminuent le nombre de spermatozoïdes
Perturbent l’équilibre hormonal
Pourraient augmenter les taux de prolactine et supprimer l’ovulation (antidépresseurs tricycliques)

Les antihypertenseurs
Ils sont prescrits pour lutter contre l’hypertension artérielle.
Ils peuvent:
Diminuer le nombre de spermatozoïdes
Causer une dysfonction érectile et éjaculatoire
Augmenter la prolactine et supprimer l’ovulation
C’est surtout vrai pour les inhibiteurs des canaux calciques dont les noms génériques finissent en « dipine » (nifédipine comme Adalate, amlodipine comme Amlor, félodipine comme Flodil, lacidipine comme Caldine etc…) et pour les inhibiteurs de l’enzyme de conversion (IEC).

Les antiulcéreux
Si vous souffrez d’ulcères de l’estomac, sachez que le traitement prescrit par votre médecin peut:
Diminuer le nombre de spermatozoïdes chez les hommes
Augmenter les taux de prolactine et stopper l’ovulation chez les femmes

Ces médicaments qui peuvent affecter votre fertilité… - Maman Nature Ces médicaments qui peuvent affecter votre fertilité… Posted on 22 septembre 201730 janvier 2018Author EstelleCategories Fertilité Médicaments et fertilité Participez à ma formation en ligne gratuite Les 5 clés essentielles pour booster votre fertilité Régulièrement, vous pouvez assister...

👶Le nettoyage utérin pour booster la , vous connaissez ?
🥗Cette recette détoxifie en douceur votre utérus et améliore votre glaire cervicale
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🌿Ingrédients :
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- Miel ou huile d'olive
- Gingembre
- Ail
- Lait concentré non sucré
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🌿Préparation
Mixez le gingembre, de l'huile d'olive ou du miel pur et de l'ail de telle sorte à obtenir une pâte assez consistante.
Formez 8 boules de la taille d'un pois chiche à conserver au frais ou au congelo
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🌿Utilisation
Prenez comme des gélules à partir du 4ème jour du cycle (le matin à jeun de préférence ou 20 minutes avant le petit déjeuner) jusqu'au 11ème jour avec du lait, pas de l'eau

👨‍👧‍👦Et si on parlait des ZOZOS de Monsieur ? 🤰
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🥗Voici une liste des ALIMENTS conseillés aux hommes qui cherchent à booster la fertilité de leur couple:
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La tomate : Le lycopène qui se trouve en grandes quantités dans les tomates est un composé qui possède des effets très bénéfiques sur l’appareil reproducteur male. Cet antioxydant augmente le nombre de spermatozoïdes de bonne qualité, diminue le pourcentage de ceux qui sont anormaux, améliore leur forme et protège l’homme contre les maladies de la prostate.
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🍅 Achetez des tomates mûres car elles sont plus riches en lycopène que des tomates non mûres
🍅Utilisez le plus souvent de la tomate cuite( pâte de tomates, tomates en conserve...) Le lycopène est beaucoup plus biodisponible dans les versions cuites.
🍅Savourez vos tomates avec de l’huile d’olive car ça va augmenter l’absorption du lycopène.
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Les amandes : Les amandes sont généralement très conseillées pour les hommes qui souffrent de l’azoospermie causée dans la plupart des cas de la petite taille des testicules. Sachez qu’un nombre insuffisant de spermatozoïdes dans une éjaculation diminue considérablement les chances d’un couple de concevoir un bébé. La consommation de 25 grammes d’amandes par jour peut aider l’homme à booster sa fertilité en augmentant la quantité de sperme produite.
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🥦Les brocolis : le brocoli est un aliment très riche en vitamines A, B, C, et E. Ils contiennent également plusieurs minéraux tels que le calcium, le phosphore, le magnésium et le potassium. Tous ces nutriments sont indispensables au bon fonctionnement de la spermatogenèse. Sa consommation favorise l’augmentation du nombre de gamètes pour les hommes qui demandent comment booster la fertilité masculine.
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N'oubliez pas : Rappelez lui qu’il est le meilleur !💪
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L’homme a toujours besoin de sentir la satisfaction aux yeux de sa femme pour se sentir à l’aise. Il n’y a pas une explication scientifique qui relie la fertilité à la satisfaction morale chez l’homme mais il a été prouvé dans la majorité des études effectuées que ça peut lui donner un coup de pouce. Alors les dames, dites lui sans cesse qu'il est le meilleur😉 💪

En , , et , ? Essayez la MACA pour booster votre
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CHEZ LA FEMME
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➡️Augmente la production des ovules
➡️Permet d'epaissir la muqueuse utérine
➡️Permet d'équilibrer les hormones
➡️Permet de lutter contre les troubles menstruelles
➡️ Augmente le désir sexuel
➡️Elle participe à l'augmentation de la fecondite
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CHEZ L HOMME
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➡️Elle améliore la production du sperme et la mobilité des spermatozoïdes.
➡️ Elle favorise la fertilité, la virilité et équilibre les hormones du corps
➡️Elle lutte efficacement contre les troubles de l'érection
➡️ Elle augmente la libido et le désir sexuel
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COMMENT LA CONSOMMER ?
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Prenez entre 2 à 3 cuillères à café des racines de maca de façon quotidienne pendant quelques mois (jusqu'à l'ovulation si essai bébé). Ajoutez cette poudre à un verre d’eau, un smoothie ou saupoudrez-la sur les céréales ou dans une bouillie (qualité gustative non garantie). La racine de maca est riche en fibres, il serait donc préférable de commencer par une ½ cuillère à café et d’augmenter la dose après quelques semaines. vous pouvez aussi en prendre en gélules ou comprimes.
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Et vous, Avez-vous déjà essayé la maca ?
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NATUREL
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Le Professeur Ibrahim Saraçoglu nous propose une cure à base d'oignons
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D'après lui, grâce à cette cure vous allez vous débarrasser des ovaires polykystiques, mais aussi des myomes de moins de 3cm, ainsi que des problèmes de préménopause et des troubles des règles.
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Préparation:
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Faire bouillir 2 verres d'eau, éplucher et couper en 4 un oignon jaune (pas d'oignon rouge), le mettre dans l'eau et bouillir pendant 5 minutes.
Laisser tiédir et boire un verre à midi et un verre le soir, 10-15 minutes avant de manger.
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Préparer un nouveau bouillon à chaque fois, c'est à dire qu’il faut 1 oignon+2 verres d’eau pour midi et 1 oignon+2 verres d’eau pour le soir (jeter à chaque fois, le surplus du bouillon)
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Cycle 1
Commencer cette cure une semaine après la fin des règles et continuer pendant 15 jours.
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Cycle 2
10 jours avant le cycle 3 recommencer la cure pendant 5-7 jours.
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Attention: ne pas faire cette cure plus de 15 jours de suite.
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