Delish Wellness

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【Subway卡路里大全7】

起司蛋: 276Kcal
火腿起司蛋: 309Kcal
培根起司蛋: 324Kcal
厚切牛起司蛋: 333Kcal

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【時令食物 – 椰菜篇】

【營養價值】
椰菜含豐富的維他命C、膳食纖維等等…
1. 增進食慾
2. 促進消化
3. 改善血糖控制

【適合人士】
一般人群均可食用，特別適合胃部不適人士

【不適合人士】
甲狀腺低下人士

【注意禁忌】
建議煮食前，放在清水浸泡，去除殘留農藥

【可搭配食材】
椰菜 + 木耳
1) 清熱止痛
2) 通管活血

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【Buddha】

Health is the greatest gift, contentment the greatest wealth, faithfulness the best relationship.

健康是最好的禮物、知足是真正的財富、信仰是最佳的寄託。

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【Subway卡路里大全6】

墨西哥辣牛: 321Kcal
意大利肉丸: 362Kcal
厚切嫩牛: 366Kcal
安格斯牛: 412Kcal

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【時令食物 – 黃豆篇】

【營養價值】
黃豆含豐富的鈣質、大豆異黃酮等等…
1. 防止血管硬化
2. 降低膽固醇

【適合人士】
一般人群均可食用，特別適合更年期婦女

【不適合人士】
患有腎病、痛風人士

【注意禁忌】
不宜過量食用，容易脹氣

【可搭配食材】
黃豆 + 蜂蜜
1) 補心血
2) 消水腫

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【Benjamin Franklin】

Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise.

早睡早起可以為人類帶來健康、財富以及智慧。

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【Subway卡路里大全5】

酪梨鮮蝦: 340Kcal
蛋沙拉堡: 421Kcal
香料蔬菜球: 425Kcal

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【時令食物 – 火龍果篇】

【營養價值】
火龍果含豐富的甜菜紅素、維他命C、維他命E、鐵質等等…
1. 有助血糖控制
2. 排毒解毒
3. 保護胃壁

【適合人士】
一般人群均可食用

【不適合人士】
經常腹瀉人士

【注意禁忌】
月經期間不宜食用

【可搭配食材】
火龍果 + 雪梨
1) 清火潤肺
2) 潤腸通便

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【Naomi Judd】

Your body hears everything your mind says.

你的身體會聆聽並跟隨你的意念去走。

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【Subway卡路里大全4】

活力鮮蝦: 266Kcal
哈燒起司總匯: 321Kcal
百味俱樂部: 325Kcal

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