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Beauty Space

14日極速瘦身計劃💃🏻　　　　　　　　　　　　　TRME/消腩/痛症舒緩/美容護膚/健康🥰 希望全世界的靚靚們能跟我一起變得更靚更健康，成為更好的自己🌸🥰

15/04/2026

多謝支持&主動幫手宣傳
係愛呀🥹🫶🏻❤️

#通淋巴 #淋巴排毒 #瘦身 #瘦背 #肩頸酸痛 #紅磡 #黃埔

06/04/2026

注意⚠️
膕繩肌緊繃 →膝蓋彎曲受限 →走路時阿基里斯腱與小腿過度拉伸 → 足底筋膜過度負荷 →足底筋膜炎

舒緩方法🌿：

伸展膕繩肌：採取坐姿或躺姿進行單腿伸展，保持背部挺直，感受大腿後側拉扯感。

放鬆小腿：使用滾筒或☁️機按摩小腿肚及深層肌肉。

強化肌肉：練習橋式以強化臀部，減少膕繩肌代償。

🌟快啲share俾日日企8個鐘嘅朋友仔知啦🌟

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#健康 #養生 #通淋巴 #小腿 #足底筋膜炎

01/04/2026

⚠️拇趾外翻⚠️注意

拇趾外翻會改變行路的姿勢，進而導致小腿肌群過度繃緊。

小腿是人體的「第二個心臟」，若肌肉因姿勢不良而僵硬，會阻礙下肢的靜脈與淋巴回流。

透過放鬆小腿有助改善下肢循環，減少因拇趾外翻引起的連鎖性腳部沈重感。

如果你🫵🏻有同樣問題，不妨DM我，我幫你解決😎

P.S記得分享❤️俾有拇指外翻嘅朋友仔睇哦😜

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#通淋巴 #淋巴排毒 #瘦腿 #瘦小腿 #拇指外翻

30/03/2026

低頭玩手機對頸椎的嚴重影響👇🏻
頸椎壓力暴增：
正常站姿時頭部約重5公斤，低頭15度壓力增至12公斤，低頭60度則承受高達27公斤的壓力，相當於脖子上掛了一個小朋友。

常見症狀：頸部疼痛、僵硬、酸痛感，延伸至肩膀、上背，嚴重者出現手麻痺、頭暈、頭痛。

⚠️長期病變：
頸椎弧度改變：正常頸椎是前凸弧度，低頭族會變直甚至反向彎曲。

慢性勞損與退化：頸部肌肉和韌帶長期緊繃，導致骨刺、頸椎間盤突出。

神經壓迫：若嚴重壓迫神經，可能需物理治療或手術。

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#健康 #養生 #肩頸痠痛 #都市病 #富貴包

25/03/2026

呢位客人有拇指外翻嘅問題，令小腿肌肉代償性用力，導致小腿肌肉好繃緊，只要放鬆返阿基里斯腱同小腿肌肉，就可以改善小腿肌肉繃緊嘅情況。

另外，可以加強返腳底肌肉訓練，強化腳底嘅肌肉，提升足弓支撐能力，咁就冇咁容易出現小腿肌肉代償嘅問題。

如果你🫵🏻有同樣問題，不妨DM我，我幫你解決😎

P.S記得分享❤️俾有拇指外翻嘅朋友仔睇哦😜

#通淋巴 #淋巴排毒 #瘦腿 #瘦小腿 #拇指外翻

19/03/2026

總係覺得個人好浮躁、膊頭硬繃繃、又唔知點解好易累？😴
你以為只係工作壓力大？🤔

其實，係身體同你發出警號🚨
淋巴不單是身體的排污管，更是情緒的溫度計🌡️

當淋巴唔通，毒素積聚，唔單止身體會腫，連心情都會跟著受影響。

快啲睇吓係咪講中咗你！！

同埋記得share俾成日覺得攰、大壓力嘅朋友仔啦👭🧡

#通淋巴 #淋巴排毒 #情緒 #養生 #健康