Physio Anson

膝關節退化就要即刻做手術？唔一定！

呢位病人喺今年4月時坐咗幾個鐘後就開始膝頭痛，情況逐漸惡化，關節開始彎曲，拎拐杖行一條街都需要休息兩三次。
試過睇跌打、中醫，但作用不大。見骨科醫生時，醫生話：「你關節彎曲得好嚴重，需要做手術換膝關節！」
佢好怕做手術，機緣巧合下經朋友介紹7月底黎搵我，第一眼見到時，的確似喺嚴重關節退化。不過詳細問診後發現佢4月前關節喺可以伸直，行路唔需要拐杖，病理學黎講唔應該退化得咁快。再者，檢查時發現膝關節coronal plane/兩側變形程度唔算嚴重，關節內應該都喺軟骨磨損，未嚴重到骨頭磨骨頭，關節唔應該咁痛（可以睇返我之前嘅post解釋軟骨磨損未必會痛），反而關節附近嘅筋膜好緊，似喺筋膜軟組織嘅問題。
3-4次治療後，膝關節已經明顯變直。治療多一個月後行路可以唔用拐杖，依家可以如常出街飲茶。最開心喺醫生話唔洗做手術！
人工膝關節有其使用壽命，有機會因為鬆動或磨損等原因而需要再做一次。假如太年輕時就做，可能到80幾歲時就需要換多一次，但當時嘅身體容許我地進行呢個大手術嗎？有問題應適時求醫，唔好俾問題惡化。加上平時妥善保養自己嘅身體，咁先喺最佳方法！

備註：內容已得病人同意發佈

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#物理治療 #膝痛 #痛症 #運動 #行山 #深蹲 #關節退化

做運動時感到膝痛，大多數人都會擔心軟骨磨損，尤其活動時膝關節卡住，或者有「格格」聲，更確信為關節退化。

事實上，膝關節並非只由軟骨組成，附著其周圍的肌腱、韌帶、關節囊等筋膜組織和脂肪墊，也可能成為疼痛的根源。

學者早已發現，關節軟骨本身並無痛覺神經，疼痛更多源於周圍的筋膜組織。尤其是臏下脂肪墊，在觸壓時會變得非常疼痛。反而我們經常擔心的關節軟骨在觸壓時沒有感覺。這也解釋了為什麼有些人即使出現關節軟骨退化,卻沒有明顯的關節疼痛。

對喜愛運動的人來說，意外造成的韌帶斷裂、半月板損傷或骨折等損傷固然嚴重，但在造影技術進步下亦易於診斷，患者通常能獲得合適治療。然而，那些原因不明、久治不癒的關節疼痛，往往更加令人困擾。要真正治療關節疼痛，我們應深入探究其根源，而非簡單地將之歸咎於軟骨退化。

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#物理治療 #膝蓋痛 #痛症 #運動 #行山 #深蹲 #健身

單單消炎和靜止休息不能解決網球肘！雖然痛楚可以減輕，但根本問題沒有解決，導致每次操勞後就會復發甚至加劇。好的物理治療除了能減輕痛楚，還可以改善日常生活。

雖然網球肘的學名是肱骨外上髁炎，但事實上它是慢性筋膜病變而不是發炎。筋膜和肌腱復原不似肌肉般快速，靜止休息和消炎不是治療筋膜的方法。透過手法、針灸治療和復康運動針對有問題的組織才是正解。

#改善功能才是真正目標
#物理治療 #痛症 #網球肘 #止痛 #運動 #復康 #慢性筋膜病變

受傷後不少人會選擇冰敷，醫學上第一次使用冰敷是1962年用作保存斷肢，減慢新陳代謝以免其壞死。慢慢冰敷成為了運動創傷後的常見急性處理。但是，很多研究發現冰敷會阻礙身體釋放生長因子，減慢復原。現時最新的運動創傷急性處理已經提出要避免冰敷或其他抑制炎性反應的做法。我們應該加壓和抬高患處，適當活動患處來讓淋巴循環系統帶走腫脹。

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#物理治療 #運動創傷 #冰敷 #熱敷 #痛症紓緩

各位渣馬健兒加油💪🏻💪🏻
維園網球場有物理治療服務，如果有需要就過黎啦

坐骨神經痛是其中一種最常見的痛症。這是因坐骨神經受到壓迫或損傷引起，導致疼痛由腰部延伸至大腿後側和小腿。
坐骨神經痛可能由腰椎間盤突出、肌肉緊張、椎體滑脫和腰椎狹窄等因素引起。症狀可能包括刺痛、麻木感、乏力和行走困難。
通常患者接受藥物和物理治療後能在數星期內改善。病情嚴重者有時或會需要手術治療。及早診斷和治療可以有助於緩解疼痛並提高生活質量。

有問題可私信。


#物理治療 #痛症 #運動 #腰背痛 #腳痛 #坐骨神經痛 #梨狀肌 #椎間盤突出

髕骨股骨疼痛症後群是一種常見的膝蓋痛症，影響許多人的生活質素。這種疼痛通常由於髕骨和股骨之間的關節運動異常所引致，常見於年輕運動人士和長時間站立的人士。筋膜緊繃、肌肉不平衡和過度使用也可能導致此症。

雖然休息通常能舒緩痛楚，但重新活動後痛症便會復發。物理治療在治療髕骨股骨疼痛症後群中扮演重要角色，它可以改善關節運動度、減少疼痛和增強肌肉力量。大家如果已經有相關症狀，應及早尋求求醫以避免軟骨勞損，加速康復並預防復發。


#物理治療 #膝蓋痛 #痛症 #運動 #行山 #深蹲 #健身

腰背痛是最常見的肌肉骨骼痛症之一。臨床上經常會聽到一些病人提出的迷思。究竟物理治療師是如何解答這些迷思呢？
如果你錯過了之前3個迷思，就記住看看上一個post啦！


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腰背痛是最常見的肌肉骨骼痛症之一。臨床上經常會聽到一些病人提出的迷思。這次揀選了其中3個常聽到的迷思向大家分享！如果大家有興趣知道剩下3個，就緊記留意之後的post啦！


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