YiYi.Lemonbeauty

《6大爛面壞習慣，你有冇中🤫？》

以下6大壞習慣唔知你有冇呢？😮‍💨

1.長期熬夜、睡眠不足
經常熬夜晚睡、睡眠不足，會影響肌膚的自我調節功能，使修復力下降，進而加速衰老，導致肌膚暗沈、乾燥、粗糙，看起來氣色憔悴，更會使肌膚彈性變差，出現紋路。

2.不卸妝就睡覺
不卸妝就睡覺，會使化妝品、一整天下來分泌的油脂、汗水和空氣髒污停留在臉上堵塞毛孔，造成粉刺、痘痘問題，且眼影、唇膏等色彩彩妝品停留在眼妝、雙唇上，長期下來也容易造成色素沈澱，導致眼皮、嘴色蠟黃暗沈，更容易引發唇炎。

3.用手擠痘痘、粉刺
看到痘痘、粉刺就想擠，這是很多人都有的壞習慣。不少皮膚科醫師都提醒別自己在家擠痘痘，一來手上或器具有細菌殘留，很容易導致二次發炎、加重痘痘情況，且大多數人力道拿捏不好，用力過猛會讓肌膚受傷，導致痘印痘疤凹洞產生。

4.偷懶不塗防曬
紫外線是造成許多肌膚問題的元兇，實驗證實有75%肌膚傷害都是因為陽光曝曬，不僅會產生大量黑色素，造成膚色暗沈、斑點生成，也會破壞膠原蛋白，加速衰老，使肌膚鬆弛下垂、長皺紋、變粗糙。

5.過度清潔
卸妝清潔沒做好會傷肌膚，但矯枉過正，洗臉洗過頭過度清潔對肌膚也不好！像是洗臉次數過多、洗臉太用力、過度去角質，都會傷害肌膚角質層，造成肌膚屏障受損，不僅會使肌膚容易乾燥，也會變得脆弱、容易敏感。

6.頻繁更換保養品
有些人用保養品用個幾天覺得沒效或是一買新產品，就立刻更換新的來用，頻繁更換保養品對肌膚來說很不好，正常來說肌膚的更新週期是28天，肌膚還沒適應產品，又換一個新的產品，容易刺激皮膚，使肌膚變得敏感、引發其他肌膚問題。

想皮膚好啲就唔好再有呢啲壞習慣啦!!!冇呢啲壞習慣但係仲係爛面點算好？😵‍💫

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有好多人問就咁飲檸仔有冇用？🥸其實淨飲檸檬茶一樣有效果 檸檬茶主要係清宿便排毒
雖然話唔係一夜暴瘦 但係只要你肯堅持✊🏻咁就可以瘦得好健康 累積脂肪都唔係一朝一夕 想要減肥落磅要比小小心機同時間 就算我而家話可以幫你即刻減到20磅你都驚啦 同埋會好易反彈同依賴產品 對身體都會唔健康 我地嘅產品健康全天然冇藥性先唔會依賴同易反彈～❤️(>﹏

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《Berribon究竟啱咩人食？》

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味道更是獨特莓果口味，清甜易入口
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【🍓莓莓Berribon】
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🌸減肥係女人既終身事業🌸
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「減肥停滯期？」

你呢排係咪減黎減去都係咁重？🧐好不解而且仲好想放棄😵唉～等我話你知點解啦

如果身處停滯期仲未滿兩周，唔洗擔心，呢個都係正常現象。健身教練英子表示，當減左5％嘅體重時，身體就會開始自行診斷，調節體內平衡。日本抗衰老名醫河村優子表示，係呢段時間期間，身體的營養吸收量變高、脂肪都會容易儲存，因此體重唔會減輕，而呢段時間就被稱為停滯期，最少都要用2周以上嘅時間先會結束。(;´༎ຶД༎ຶ`)

健身教練英子表示，一般而言停滯期約要2周至1個月嘅時間。不過如果係呢個階段未持續進行飲食控制或運動而導致復胖，身體會記住呢個流程與經驗，拉長停滯期，甚至都有停滯期長達3個月嘅可能！

停滯期不會超過半年，事實上，如果停滯期超過3個月就要注意了。英子表示，如果已經3個月體重都係文風不動，有可能係減重方式錯誤，要重新檢視瘦身嘅方法了～

如果想要突破停滯期，最重要嘅就係唔好！改變現有嘅瘦身方式。要記得停滯期係非常正常嘅現象🤍

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『Lemonmate全天然瘦身檸檬茶』

✔不運動✔不節食✔温和排毒

✅排清宿便
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✅ 減低毒素積聚引起的水腫
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💥極速脂肪燃燒
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『減肥禁忌』

你以為你成日做運動有流汗就減到肥？🤣你做唔啱/唔夠都冇用！

好多人以為夏天流汗，體重就會減輕。你咁諗就大錯特錯！因為減左嘅體重都係水分。我地可能再去飲返多啲水，啱啱減左嘅體重又返黎了😂其實要減脂肪同有冇流汗係無關係的，係要靠「運動」黎減左身體真正嘅脂肪同肥肉，且運動係唔可以"分期付款"的，我地要選擇"一次付清"，最好一次可以持續做到20分鐘以上夏日減肥先會有效～

誤吃減肥藥就以為可以輕鬆瘦?
藥物減重又快又好。任何減重嘅藥物或方法，短期內都會有效，重點係持續性同負作用，藥物嗰負作用在此不再贅述。以持續性而言，任何方法都需要配合生活習慣嘅改變先可以持久，如果要靠輔助黎減肥，盡可能選擇安全溫和有驗證嘅減肥食品，並採用飲食同運動嘅方法實現瘦身，咁先係正確又健康嘅減肥方法！教你挑選減肥產品下更多夏天減肥方法

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