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水果愈甜，熱量愈高? 愈食愈肥?

水果的甜度與「果糖、蔗糖、葡萄糖」這三種糖的比例有關，而它們的熱量都一樣是每g 4 kcal，果糖吃起來最甜、蔗糖第二甜、葡萄糖吃起來最不甜，所以不能以「甜」度來看熱量。

吃水果會肥的關鍵在於「攝取分量」，適當分量是每天2個拳頭大小或正常碗裝8分滿，若食過量，再不甜的水果都還是會肥，還會影響血糖與血脂，所以千萬不要以為水果可有助瘦身！

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森美難忍「肥豬仔肚」決心下戰書減肥 承諾1個月後除衫示眾 - 晴報 - 娛樂 - 中港台 商台DJ森美日前上載家中健身片段，誰知以往身材fit爆的他小肚腩現形。今日森美上載《晴報》相關報道，承諾花一個月時間踢走腩肉︰「鬥志返嚟啦，條片咁快都畀你cap到出嚟，《晴報》你贏一局，但我會追！戰書

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