FaceYo
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塊面都可以做瑜伽！
天然美顏瑜伽令你：
提升面部輪廓、收雙下巴、預防/改善鬆弛、皺紋、提升皮膚彈性、幫助肌膚排毒等。
不論你是任何年齡都可練習美顏瑜伽，獲得明顯美容效果！
你的面部和身體一樣 – 都需要運動！
我們的面部肌肉就如身體上其他肌肉一樣，會隨年齡漸長而失去彈性，繼而鬆弛和下垂。透過運動而變得緊緻、健康富光采。面部瑜伽就是答案！
Face Yo!美顔瑜伽課程內容：
*The Danielle Collins Face Yoga Method – 由世界知名的面部瑜伽專家Ms Danielle Collins所創的面部瑜伽式子。具減輕及預防皺紋、收緊鬆弛皮膚、增加面部皮膚營養等效。Ms Danielle Collins曾向多位名人教授面部瑜伽，並經常接受電視雜誌訪問。
*面部普拉提 – 運用工具輔助，並充滿趣味的面部運動。能改善面部下垂、增進血液循環，令皮膚更明亮富彈性。
*美容穴位按摩 – 面部具多個美容穴位，透過按壓刺激達到美肌抗老之效。
*面部淋巴按摩 – 為面部按摩並作淋巴引流，排出毒素和去除水腫，並具活化美膚效果。
******啟動你內在
10/01/2017
由內散發出的美最持久亦最吸引人。無論心靈上或外表上，好好愛護自己吧！
#共勉之
24/12/2016
祝大家聖誕快樂！日日都咁靚！
20/12/2016
聖誕就到，Party美食令人難以抗拒！要注意的是，不少派對食物會令 #皮膚老化！
研究指以下5種食物可加速 #衰老：
1. 氫化植物油 / 反式脂肪 (油炸食品、薯片、餅乾)
2. 精煉糖 (甜品、汽水、蛋糕)
3. 精製鹽 (Pizza、薯條、醃製食物)
4. 過量酒精 (啤酒、紅/白酒、香檳)
5. 加工肉製品 (午餐肉、香腸)
Party當然要盡興！只要平日培養清淡的飲食習慣，盡量選擇天然、少加工的食物，偶然放縱一下亦無妨！
#健康飲食 #派對美食 #聖誕節
04/11/2016
【喜歡側睡的朋友注意】
你是否有法令紋、鬆弛和痘痘等皮膚煩惱？這些問題統統可能和你的睡姿有關！你常側睡的那邊臉很容易受頭部重力和枕頭衛生影響而導致上述問題！最理想的睡姿是面向天仰睡，這樣臉部才可以完全放鬆和減少臉和枕頭摩擦，降低出現以上煩惱的機會。
#睡覺 #睡姿 #側睡 #仰睡 #法令紋 #鬆弛 #痘痘 #枕頭
26/10/2016
【睡個美容覺】
上次提及褪黑激素具有強大抗老化功能，那如何幫助褪黑激素正常分泌？原來褪黑激素一般會在晚上11:00-凌晨2:00分泌最旺盛。此時段如能熟睡，睡眠質素將大大提升。因此想睡美容覺的話就要注意入睡時間，還有關上所有燈才睡覺，醒來自然充滿活力、容光煥發！
#美容覺 #褪黑激素 #抗老化 #睡眠 #松果體
24/10/2016
【開燈睡覺會變老？】
原來關燈睡覺和保持年輕有莫大關係！原因是身體在入睡時會分泌褪黑激素，它具有強效美容、抗氧化、清除自由基、增強免疫力，甚至抑制癌症的功能。由於褪黑激素只能在黑暗的環境下生成，因此睡覺時必須將房間的燈完全關掉，才不會干擾其分泌。以後睡覺記住關上所有燈啊！
#睡個美容覺 #睡覺 #褪黑激素 #熄燈
10/10/2016
【美容穴位按摩系列3/3】印堂穴
功效：改善額頭代謝情況，促進氣血循環，淡化抬頭紋，提亮額頭膚色
位置：面部兩眉頭連線中點、即眉心位置。
按摩方法：以姆指打圈按摩，順、逆時針各30秒。
注意穴位按摩不是特效藥，需持之以恆漸漸就會見效！
#美容穴位 #印堂穴 #促進氣血循環 #抬頭紋 #額頭紋
08/10/2016
【美容穴位按摩系列2/3】天容穴
功效：促進肌膚新陳代謝、消除浮腫、緊實臉部線條。
位置：下頜角後方。頸伸長時，耳下大肌肉與下頜角之間的凹位。
按摩方法：每日以食指按壓左右2邊約1分鐘。
注意穴位按摩不是特效藥，需持之以恆漸漸就會見效！
#美容穴位 #天容穴 #浮腫 #緊實臉部線條 #瘦面
06/10/2016
【美容穴位按摩系列1/3】迎香穴
功效：迎香穴為美容大穴。經常按摩可改善面部血液循環，消除臉部浮腫，並達到潤澤肌膚作用，讓你擁有健康好氣色。
位置：鼻翼兩側外緣與臉頰的相接點
按摩方法：每日以食指順、逆時針各按摩30秒。
注意穴位按摩不是特效藥，需持之以恆漸漸就會見效！
#美容穴位 #迎香穴 #浮腫 #改善面部血液循環 #潤膚
【 #美容穴位按摩】 #抗老 已是現代女性終生必修課！教大家一招方便又有效的抗衰老保養方法 - #穴位按摩。透過刺激特定穴位，可以令人氣血運行，有利氧氣、營養輸送到皮膚，從而達到 #延緩老化，美容護膚效果。
接著一星期，Face Yo將會為大家介紹其中3個有美容功效的穴位。想 ， 記得留意啦！
26/09/2016
【美肌排毒】美容護膚應由內而外。都市人飲食習慣不良、睡眠不足都會令身體累積毒素，直接影響膚質。原來簡單的檸檬水已能幫助排毒！每朝空腹飲用檸檬水，能啟動身體的淨化過程， 溶解多餘脂肪， 清除體內的廢物和毒素， 淨化血液，對皮膚質素很有益處！
需要注意，檸檬水並非越濃越好，過濃的檸檬水容易傷胃。飲檸檬水後亦可漱漱口，以免檸檬汁侵蝕牙齒。
#檸檬水 #排毒 #毒素 #消脂 #瘦身 #美肌
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