Lace Talk

輕鬆減肥下集💡

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如何在睡眠中減肥？

其實每人也有基礎代謝率
只要我們活著
即便睡眠中身體亦會消耗卡路里

當我們提高了身體代謝率
睡眠中消耗的卡路里亦會提高
🤩🤩🤩🤩🤩

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想改變現狀
首先要踏出第一步

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🤹🏻定期釋放壓力是必須的，要為身體排毒，掃走負能量🌬🌬

除了運動之外，大哭大喊或者閱讀吸收知識都是減壓的好方法。
📚「書中自有黃金屋」，增長知識和內涵能令人增加自信和擴闊視野，有些大事其實也可以是小事。

最重要是懂得欣賞自己，堅持，無悔，繼續戰鬥💪🏻🫶🏻

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#減壓


#壓力
#情緒病

🔨長期積累的壓力會為身體帶來負擔，甚至會有情緒的問題。
有情緒病而要長期服藥亦都會買唔到醫療保險，缺少重要保障。

🤝所以有困難時，不要羞於啟齒，試試找人分享和協助，你可能會發現有人比你想像以外肯幫忙呢💖




#壓力
#情緒病

🏖休息，是為了走更長的路

生活中有各種不同的壓力和煩惱，你有讓自己偶爾停一停，抖抖氣嗎？

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#休息
#減壓

原來局部面色改變
都係一些小提示☝🏻
身體可能有少少變化
可以飲飲一些適量的湯水去保健一下🫖
不過大家想知更多🙌🏻
最好當然找註冊中醫💁🏻‍♀️提供專業意見

#保健身體
#面色
#女士恩物
#女士保養
#女人就是要好好對自己

面色透視健康狀況❓
平時大家洗完面之後
不妨觀察下自己面色🥵🥶🤢
有機會能夠
察覺身體的毛病💡

#面色
#面色紅潤
#面色蒼白
#面色暗啞
#面色暗黃
#健康
#美肌

［6個給女生的理財小建議］

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理財小智慧💡
台灣流行的「333理財法」建議把每月收入分成3等份，預先規劃好儲蓄、投資及支出，可限制每月支出並培養良好的儲蓄及投資習慣。

‼️重點是「先儲後洗」
‼️養成儲蓄習慣後，也可更改比例

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#理財 #理財規劃 #財務自由

"Never spend your money before you have it"
先洗未來錢容易令人對自己的財政失去預算
要減少債務，增加儲蓄投資才更容易達到財務自由🧚🏻‍♀️

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