Irodai masszázs

A hétfő mindig nehezen indul, és alig várjuk, hogy hazaérjünk a munkából.
Itt egy tipp az "énidőre".
******
Az egészség nem luxus!
Próbálják ki az iroda masszást most kedvezményes áron, és tapasztalják meg szuper jótékony hatását testre és lélekre egyaránt. 15 perc relax, és mintha kicserélték volna.
www.szekmasszazs.hu

🟢 [Hasznos masszázs tippek]
Kényeztetés a dolgos hétköznapokon.

A nyirokrendszer tisztítása!

Fokozd a nyirokkeringést: Fürdőkefével vagy szivaccsal nagyon finoman dörzsöld végig a test bőrét felfelé, a talpadtól kezdve, és a szíved felé haladva. A térdhajlat, a hónalj és az ágyék körüli területek átkefélése után tarts szünetet, majd ismételd meg a folyamatot, szintén felfelé irányuló mozdulatokkal.

➡ Tipp: Ha a bőröd rózsaszínűvé válik, dörzsölj enyhébben, mivel ez azt jelenti, hogy a vérkeringést serkentetted, nem pedig a bőrfelszín közelében áramló nyirokfolyadékot. Ez a kezelés segít kiöblíteni a felhalmozódott méreganyagokat a szervezetedből.

Ha szeretnéd magadat kényeztetni munka után jelentkezz be hozzám egy frissítő masszázsra.
Minden csütörtökön és pénteken az Allee mellett.

Ajánlatkérés irodai masszázsra:
www.szekmasszazs.hu

Egy nagyon kellemes, könnyen kivitelezhető kényeztetés a hétvégére.

Próbáld ki, és adj magadnak pár perc kikapcsolódást. Sokkal többet ér, mint egy finom "boldogsághormonnövelő" csoki. :)

www.szekmasszazs.hu

Fontos a kommunikáció, de van, amikor a csend többet ér. ♥️
www.szekmasszazs.hu

Akár Home officeban dolgozol, akár az irodában, biztos vagyok benne, hogy valamelyik szék nem megfelelő a több órás ülésre.
Szerencsére egyre több munkahelyen kezdenek figyelni a dolgozók egészségére. Vagy a munkakörülményeken javítanak, vagy egyéb kiegészítő szolgáltatást nyújtanak - mint például irodai masszázs. :J

Ám sok esetben / vagy a munkavállaló kérésére, vagy központi döntés miatt / home officeban dolgoznak. Ebben az esetben ritka az olyan szék, ami megfelelően megtartja a felső testet, vagyis akaratlanul is görnyedsz a monitor előtt. Ennek oka többek között a nyak-és vállfájdalom, mivel az egész tested előre dől.

Ebben tud segíteni ez az egyszerű, ám nagyon hatékony eszköz, amit deréktámasznak hívnak. Rugalmas, mégis erős műanyagból készül, aminek segítségével a rossz testtartás javítható, a derekadat kiemeli, ezáltal az akaratlan görnyedés stabilizálható, javítható.

Ha nincs mindenképp szerezz be egyet, vagy tőlem is megvásárolhatod.

AZ EGÉSZSÉG NEM LUXUS!

////////////////////
Ajánlatkérés:
www.szekmasszazs.hu

Ha már nagyon fáj mindened, és nincs a közelben masszőr, akkor próbáld ki ezeket a gyakorlatokat, akár munka közben is. :J

https://www.szekmasszazs.hu/onmasszazs-akar-munka-kozben/

////////////////////
Ajánlatkérés:
www.szekmasszazs.hu

Önmasszázs, akár munka közben Mozgasd át a nyakad saját kezűleg. :J

Akár irodában, akár otthon dolgozol FONTOS izmaid nyújtása, munka közben IS. Az órákig tartó monitor előtt görnyedés / vagy fizikai munka esetén KELL a testednek a felfrissülés / nem beszélve arról, hogy törvényileg is kötelező a pihenőidő (6 órát meghaladva 20 perc).
A következő frappáns grafikával szeretnék neked segíteni.
Ezek szinte bárhol elvégezhetőek ruhában - vagy anélkül, pizsamában, vagy mamuszban kb. 5 perc alatt. :J
Csináld naponta többször is, lefekvés előtt különösen, mert nap végére izmaid iszonyatosan elfáradnak, befeszülnek.
👉 FONTOS a gyakorlatok többségét egyenes háttal végezd!
‼️ Illetve csak akkor, ha egészségi állapotod ezt megengedi !!!!
AZ EGÉSZSÉG NEM LUXUS!
**********************
Ajánlatkérés:
www.szekmasszazs.hu
// A kép nem felhasználható! //

[Mit NE csinálj a munkahelyen] 🙆‍♂️
Naponta több órát töltünk az irodában ülve, egy bizonyos - általában rossz - pozícióban. Egyszer csak azon kapod magad, hogy iszonyatosan fáj a nyakad, a lapocka területe, és a derekad, ugye?

Több megoldás is van ezen fájdalom enyhítésére, itt van pár tipp, hogy mit NE csinálj, hogy ez kialakuljon:
👉 "Ne feszülj rá a monitorra", vagyis ne görnyedj a monitor előtt. Állítsd be azt úgy, hogy szemmagasságban legyen a monitorod felső kávája, és ülj egyenesen.
👉 Ne szárítsd ki a szájüregedet, igyál sok-sok vizet napközben -IS, Ez inkább a vérkeringésben segít, de megóv a fejfájástól is.
👉 Ne facsard ki magad, ha a hátad mögül keresel egy dossziét, nem tesz jót a gerincnek és a porckorongnak sem. Állj fel és menj el érte.
👉 Ne hagyd a cégben a törvényileg is előírt pihenőidőt, jár neked, a munka megvár. ;)

////////////////////
Ha ezek nem váltak be, és még mindig fáj a hátad, vagy szeretnél egy stresszoldó masszázst, akár a saját otthonodban, akkor keress fel üzenetben időpont egyeztetéshez.
Mobil masszázs a XI., XII. kerületben és Budaörsön / vagy a Vörösmarty térnél, akár munka után kedden és csütörtökön.

Eseti (alkalmi) munkákra keresek masszőzt / masszőrt irodai masszázsra Budapesten, jó kereseti lehetőséggel.
Fontos a jó fizikum, az ápolt megjelenés, az ügyfélközpontúság, a jó kommunikációs képesség, illetve a megfelelő és hatékony masszázs biztosítása.
További részletekért, kérlek írj üzenetet.

Ez egy fontos információs kép, hogy tudd mik a tünetek a különféle betegségeknél.

Facebook.com/irodamasszazs

A héten folytatódik az irodai ajándékmasszázs.
A mai nap is igen pörgős volt, viszont nagyon kedves hölgyeket ismertem meg. Az is bebizonyosodott, hogy a cégek döntő részénél rosszul van beállítva a monitor, ezáltal feleslegesen terheljük a nyaki izmainkat, pedig a megoldás nagyon egyszerű. Szemmagasságba kell állítani azt (korábbi post volt erről az oldalamon) - meg a mobilt is emeld fel a szemeddel egy vonalba - és a fájdalmak csökkenni fognak.
*************************
NEKED jól be van állítva a monitorod?
Küldesz róla egy fotót nekem üzenetbe? ;)
*************************
Persze azért valamit tenni is kell a fájdalom megszüntetéséért, magától nem múlik el, de erre vagyok itt én például.
Ismét önfényezés volt, sebaj Tóbiás. :J

Még két napig tolom az igás lovat magam után, de nagyon szeretem az -t, mert nagyon sokféle embert ismerhetek meg, a legkülönfélébb panaszokkal, amin persze igyekszem is segíteni, meghát egyfajta lélekzsák is vagyok. :)

www.szekmasszazs.hu

Szép napot neked!
Péter