Bocsi Viki

Vedd észre a szépséget! 💚
És csodáld meg... ❤️
Ezek a képek Magyarországon 🤍készültek, én fotóztam a telefonommmal mindet és igazán lélegzetelállító élmény volt látni őket a valóságban is.

A boldog és egészséges élethez hozzátartozik, hogy észrevesszük a környezetünket, igazán jelen vagyunk benne és képesek vagyunk gyönyörködni a pillanatban. Ha ezt nem tesszük meg, soha nem leszünk igazán elégedettek és nyugodtak.

Ha folyton csak rohanunk, ha fejben mindig máshol járunk, azzal csak azt érjük el, hogy semmi sem lesz elég jó, és mindig lemaradunk a saját életünkről. A kiút befele vezet, de van, amikor a befele út épp kifele vezet és most itt a figyelemről beszélek.
Van hogy egy probléma így oldódik meg.

Álljunk meg néha egy pillanatra, lélegezzünk és csak legyünk ott. 🙂

Érdemes kipróbálni. Nem, nem ciki, nem kellemetlen, nem kínos.
Gyönyörűséges.🙂

Egy jó ideje ugye a ti segítségetekkel már nemcsak nektek, hanem rászoruló családoknak is főzünk és szállíthatunk.

Amikor a Gondolj másokra! Egyesülettel (RÉS Alapítvány) összeraktuk, lefejlesztettük, teszteltük és aktiváltuk az Adomány-étel rendelési lehetőséget, nem tudtuk, hogy ennyire nagylelkűek lesztek.

Ugyanis most már hetente jön össze tőletek annyi adomány, hogy tudjuk szállítani azoknak, akiknek nagy szükségük van rá. Azért ez LIBABŐR. Nekem nagyon.

Nem tesszük közzé, hogy pontosan hova vagy kiknek, de mindig ODAÉR.❤️🚙💨🥘

Szóval nagyszerűek, csodásak, jólelkűek és FANTASZTIKUSAK vagytok!❤️🤩

És szuperek, hogy nem csak akkor vagytok ‘jóemberek’, amikor azt sokan látják.

Nagyon szépen köszönjük.

Bocsi Viki Konyha

Az új weblapunk valami elképesztően jó lesz. Hónapok óta folyik rajta a háttérmunka. Olyan funkciói vannak már most beépítve, amiket még én sem láttam sehol. Például össze tudod majd rakni egy AI aszisztens segítségével, hogy a kiválasztott napon nem akarsz zellert enni, de sok fehérjét igen és mondjuk te menopauzában vagy és mutassa meg, miből tudsz válogatni aznapra. MEGMUTATJA.😃 Szűrni fogsz tudni, ahogyan csak akarsz.
Mindenhol fent lesznek a fotók külön kattintás nélkül.
Nagyon okos lesz. Imádni fogod❤️

Pár hét és használatban lesz. Addig használjuk a mostanit🙂

Az új weblap néhány újdonsága még🤩

És az új szoftver számítása alapján kiderült, hogy nem is 310+ településre szállítunk, hanem több, mint 400-ra🤪😬

A baloldali tökmagból nőtt, a jobboldali meg macskamagból.😃

Rég voltak

Két hét távollét után Lara azt várta, hogy majd meglátnak minket és hogy mennyire örülni fognak nekünk.

Hát most megtudhatta, hogy a macskák nem kutyák.😂❤️❤️❤️🐱🐈🤣

Jó, azért kaptunk két pürrögést.

Lehet, hogy nem a tested fáradt el, hanem az idegrendszered?

Sokszor úgy érezzük, hogy egyszerűen elfogy az energiánk. Reggel nehezen kelünk fel, délután már alig bír koncentrálni.
Hiába van nyár, jó idő, meleg, vagy bármi, ami gyerekkorunkban még elég volt a vidámsághoz.

Este pedig hiába vagy fáradt, mégsem tudsz igazán kikapcsolni.

Ilyenkor a legtöbben vitaminhiányra, kevés kávéra vagy az életkorunkra gondolunk.
Pedig van egy másik lehetőség is.

Lehet, hogy nem elsősorban a tested fáradt el. Hanem az idegrendszered.

Nem csak attól merülhetünk ki, hogy túl sokat mozgunk. Sőt. A mozgás maga az energia🙂, minél aktívabban telik a nap, annál hasznosabbnak érezhetjük magunkat, az pedig feltölt.

Sokkal többet számít, hogy mennyi stresszt kell feldolgoznunk.
Mi a stressz?
Valami, amit úgy érzünk, hogy nem mi irányítunk.

Egy feszült munkahely. Állandó rohanás, időhiány, dolgok után futás, befejezetlen, lezáratlan vagy kezeletlen ügyek, megoldatlan konfliktusok. Folyamatos készenlét valaki más vagy saját magunk miatt. Kevés alvás.

Mindez több energiát igényel, mint egy kemény fizikai munka.

Az idegrendszerünk nem tud különbséget tenni aközött, hogy egy ragadozó elől menekülünk, vagy “csak” hónapok óta túlterheltek vagy kiszolgáltatottak vagy lehengereltek vagyunk.

Ha ez a stressz tartóssá válik, a szervezet egyre több energiát fordít a túlélésre, miközben egyre kevesebb energia jut a regenerációra.

Ezért fordulhat elő az is, hogy valaki fizikailag szinte egész nap ül, mégis úgy érzi estére, mintha maratont futott volna.

A fáradtság nem mindig az energiahiány jele. Néha annak a jele, hogy túl sok energiát emészt fel a folyamatos készenléti állapot valamilyen okból.

Ezért az egészséghez nem csak az tartozik hozzá, hogy mit eszünk vagy mennyit mozgunk, hanem az is, hogy teremtünk-e időt és lehetőséget arra, hogy az idegrendszerünk valóban megnyugodjon.
Hogy kézbe vesszük-e a dolgok irányítását. Hogy váltunk-e munkahelyet. Hogy rábízzuk-e néha valakire a gyerekeket. Hogy ha szétnézünk magunk körül, észrevesszük-e a környezetet és az abban rejlő csodákat. Hogy merünk-e kiállni magunkért.🙂

Vedd át az irányítást a döntéseid felett, amiben csak lehet. Lehetnek ezek aprónak tűnő dolgok, lépésenként, ahogy egyre több erőt szerzünk vissza, könnyebb lesz a nagyobb dolgokban is változtatni.

Írj listát és nézd meg, mit tudsz TENNI azokban az ügyekben, amik elnyomó hatással vannak rád és tedd meg. Akkor is, ha kicsinek tűnik. Egyre könnyebb lesz.🙂

Azért, mert neked bevált, nem biztos, hogy mindenkinek beválik. Figyelj…

Az étrend esetében ugyanolyan veszélyes dolog az általánosítás, mint az életben minden más téma esetében.

A logika és az ésszerűség nem diktálja azt, hogy ha nekem jó valami, akkor neked is biztosan jó lesz.

Ezért nem vagyunk egyvalamilyen konyha.
Amikor még tanácsadással foglalkoztam, akkor sem vettem egyformára az Ügyfeleket.
Később ez méginkább fontossá vált, amikor láttam, hogy nem csak tápanyag igényeinkben, de egészségügyi kérdésekben is mekkora különbségek vannak.

Ha neked beválik valami, akkor keresd meg annak a területnek a legjobb szakértőit és használd. De ne hangoztasd, mint egyedül működő módszert. Mert egy másik ember teste, reakciói, egyedisége nem pont olyan, mint a tied.

Minden embernek a saját testi reakcióit kell alapul vennie.

Nem trendeket kell másokra erőltetni, hanem segíteni az embereket abban, hogy a saját működésüket hogyan tudják megérteni.

Mert az igazság ott kezdődik, amikor elengedjük a csodamódszereket és privát üzemmódban elkezdünk figyelni a saját testünk reakcióira.

NINCS egyetlen üdvözítő út, nincs egyetemes, mindenkire igaz irányzat.
Csak egyedi utak vannak, egyedi megoldásokkal.
Ha ezt elfogadod, nem csak a felesleges köröktől, csalódásoktól és visszaesésektől kíméled meg magadat, hanem végre megadod a testednek azt a tiszteletet és törődést, amit valóban megérdemel.

Jó reggelt🙂

Olyan új weblappal készülünk nektek, amilyenről álmodni sem mertünk.
Egyéni utakra, saját magadra, ízlésre, igényekre szabva.🙂

🍗🍖🥩🥚🍳🍤🦂🦐🦪

Keresd az ételeink nevénél a ‘magas fehérje’ zöld címkét, vagy az Emelt fehérje sort.

Nemsokára átrendezzük az Étlapot még logikusabbra🤓

Szombat van, vár a jövő hét🙂

🥗 PCOS esetén nem csak a szénhidrát számít!
A legújabb kutatások szerint a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérje is fontos szerepet játszhat a PCOS étrendi kezelésében. A kiegyensúlyozott étkezések – megfelelő fehérjével, rosttal és jó minőségű zsiradékokkal – támogathatják az inzulinanyagcserét, a jóllakottságot és a stabilabb vércukorszintet.

📖 A teljes cikket itt olvashatod!
https://taplalkozasbeallitas.hu/pcos-es-feherje-miert-nem-mindegy-mibol-all-ossze-a-tanyer/

Személyre szabott iránymutatásért jelentkezz konzultációra: 👉 https://taplalkozasbeallitas.hu/taplalkozas-beallitas-kiut-a-taplalkozasi-tanacsok-utvesztojebol/