kenskincare.144

Sebentar lagi Mbak Niken Indra Dhamayanti bakal balik ke Jakarta

SIAPA YG MAU KETEMU LGSG?
SIAPA YG MAU TANYA LGSG?
SIAPA YG MAU DENGAR PENJELASAN LGSG?

Yukkkkk undang Mbak Niken ke kota2 kalian.. GRATISSSSS!!!!

Kami siap datang

Jangan lupa booking tanggal dan tempat nya ya... slot teebatas

Mau juga ketemu mbak niken dan para KC ??
Klik link ini yaaa https://bit.ly/KENSkincareSARI

Tanpa supplement, BISA banget by Niken Indra Dhamayanti
(Diambil dari postingan FB Mbak Niken)

Ini judul satire, karena status ini bermula dari seseorang memberikan komentar yang menganjurkan autophagy TANPA supplement.

Saya PERNAH d**g takut supplement dan puasa panjang dan akibatnya 2 autoimun dan 1 kanker.
Thats it enough for me.
Dan saya rasa saya orang pertama di Indonesia yang menerapkan pola tidak makan berminggu-minggu tapi tetap sehat atau makin sehat.

Mungkin yang menganjurkan punya paham autophagy yang lain, monggo saja…saya tidak mengetahui lebih lanjut karena berbayar.

Lanjut ya…kalau sebelumnya sama-sama memahami bahwa nutrisi itu ada 2 agar tidak malnutrisi.

Akibat malnutrisi jangan dianggap sepele.
Tubuh tidak memiliki kekuatan, akibatnya sakit tambahan.
Salah satu ciri khusus malnutrisi, rambut rontok.
Mungkin pernah melihat film serial yang ada autopsi tubuh ?
Salah satu yang diperiksa adalah rambut.
Kenapa ?
Karena rambut dapat melihat terpapar racun dalam jangka waktu yang lama.
Begitu juga dapat melihat apakah malnutrisi atau tidak dalam jangka waktu yang lama.
Nah kalau rambut rontok, artinya tubuh kekurangan nutrisi.

Nah tergelitik menjawab gimana kalau ngga bisa pakai supplement.
Langkah pertama hindari makanan yang mengurangi nutrisi, atau ANTi nutrisi.

Kenapa kekurangan nutrisi padahal ngga puasa panjang, makan teratur ?

Ada yang namanya ANTI nutrisi, atau yang menghabisi nutrisi dalam tubuh.
Nah contoh kasus ini sudah keto.
Kita tau keto mirip carnivore makan protein dan lemak, beberapa postingan saya bilangnya kalau makan daging dan protein bisa tanpa supplement, kok ini malnutrisi.

Perbedaan keto dan carnivore.
Keto masih makan sayur-sayuran, masih makan apapun yang low carb.
Yuk intip low carb tapi anti nutrisi.
Ada 5 jenis anti nutrisi :
Lektin
Phytate
Oxalate
Glukosinolates
Oxalates
Tannins

Yuk bahas satu persatu.

Lektin contohnya kacang polong-polongan, tanaman night shade, dan biji-bijian.

Tanaman night shade : tomat, cabe-cabean, terong.

Nah keto boleh semua kan itu ?

Yang diblokir : calcium, iron, fosfor dan zinc.

Gimana agar calcium tetap banyak di tulang ?
Bukan glek calcium.
Calcium tidak bisa masuk tulang, dia akan wira wiri di pembuluh darah akibatnya menjadi plak, baca
Jadi gimana ?
Pakai vitamin D3.

Ada 2 cara mendapatkan vitamin D3 TANPA suplement :
Berjemur dan makanan

Bahas berjemur dulu ya…

Vitamin d3 dihantarkan oleh UVB BUKAN UVA.
Kapan UVB hadir, jam 11-16.
Bahayanya apa ?
Kanker kulit

Ya sudah dari makanan…dibahas dibagian ke 3 ya.

Ingat ini bahasan berjilid-jilid ya, kalau bingung langsung tanya, supaya sama-sama cerdas dan sehat.

Yang mau tanya Yuk langsung klik link https://bit.ly/KENSkincareSARI

Hellowwww.... kangen postingan saya ga? Hahahaha

LEAKY GUT BY Niken Indra Dhamayanti
(Diambil dari postingan Mbak Niken)

Tau darimana?

Pertama kali menceritakan soal leaky gut, 5 tahun yang lalu.
Dari dulu sampai sekarang, walaupun sekarang sudah banyak yang sembuh ketika leaky gut diperbaiki, tapi masih aja ada pertanyaan yang sama.

Alasannya sangat jelas : tidak ada di “kitab kedokteran”.

Saya jadi bingung kalau sudah begini, karena saya emang BUKAN dokter sama sekali.
Tapi masa saya ngarang soal leaky gut?

Kali pertama “berkenalan” dengan leaky gut ketika berusaha menyembuhkan penyakit saya sendiri.
Saya ingat, saya berlama-lama di Kinokuniya Singapore, memborong hampir semua buku yang mencantumkan tentang tiroid dan kanker.

Buku karangan Amy Myers MD dan Aviva Room MD (MD artinya medical doctor atau bahasa Indonesianya ya Dokter).
Dibuku ini dijelaskan sumber masalahnya Leaky Gut.
Bahkan Amy Myers MD menjelaskan bahwa leaky gut menjadi pintu gerbang ke kanker dan autoimun.
Fix…saya perlu perbaikan keduanya, secepatnya tanpa tawar menawar mengikuti apa kata buku.

Lalu menemukan juga dari Dr Axe, yang menjelaskan bahwa BUKAN hanya kanker dan autoimun yang berakar dari leaky gut, tapi masih banyak penyakit lagi.

Sayangnya perbaikan akar masalah ini tidak bisa dibilang singkat, jadi…ya mau ngga mau hanya soal kesabaran dan will power saja.
Yang terberat leaky gut ini berdampak ke otak juga, jadi kesabaran agak “hilang” dari penderita leaky gut. 🙈🙈🙈. Saya juga kok ketika saya sakit.

Jadi kalau yang heran dengan kok ada teori leaky gut, coleklah para pengarang buku yang saya sebutkan diatas ya…

Diskusi yuk https://bit.ly/KENSkincareSARI

RACUN By Niken Indra Dhamayanti
(Diambil dari postingan FB Mbak Niken)

Jaman sekarang banyak sekali tubuh terpapar racun.
Kalau saya menggunakan hampir semua produk perawatan tubuh meracik sendiri, karena membuat sendiri otomatis tidak memerlukan pengawet macam-macam karena buat secukupnya saja, kalau habis bikin lagi.
Aman.

Tapi bagaimana yang tidak bisa meracik sendiri ?

Ada 6 jalur pembuangan racun :
-usus kolon
-liver
-ginjal
-limfatik sistem
-kulit
-paru-paru

Saat ingin membuang racun, ini semua harus dalam posisi terbuka.
Bayangkan jika kita ingin menguras bak menggunakan selang, tapi selangnya mampet, otomatis air yang mau dikuras masuk kembali ke dalam bak dan membuat semakin kotor.
Sama dengan saluran pembuangan racun ini.

Untuk usus kolon :
-perbaiki gut disbiosis, masih ingat ya pembahasan beberapa hari yang lalu, cari di
-harus bisa buang besar alami, bukan setiap hari tapi lancar jaya, tidak sembelit dan tidak diare, bukan pakai serat ya, pelajari di

Untuk liver :
Lakukan flush liver, ini pernah dibahas di

Untuk ginjal :
-kurangi oxalat
-wajib elektrolit
-perbaiki stress, karena hubungan antara andrenal dan ginjal
Pelajari di , , dan

Untuk limfatik :
Bouncing
Red light terapi
Pijat limfatik
Pelajari di ,

Untuk kulit :
Wajib berkeringat.
Di negara dingin, digunakan sauna.
Tapi di negara tropis, wajib bisa keluarkan keringat tanpa sauna.

Untuk paru-paru:
Olah nafas

Mau info lebih lanjut klik link yaaa
https://bit.ly/KENSkincareSARI

KENTUT by Niken Tantyo Sudharmono
(Diambil dari postingan di FB Mbak Niken)

Kalau tubuh kita adalah pohon, saat ada daun-daun yang tidak tumbuh sehat.
Dengan konventional medicine (pengobatan ala Indonesia) daun-daunnya dipetik dengan harapan daun berikutnya akan tumbuh lebih sehat.
Contoh sakit kepala minumlah obat sakit kepala.
Dengan harapan tidak ada lagi sakit kepala.

Dengan Functional Medicine, ribeeeet ini, hanya masalah daun saja, tapi dikorek-koreklah akar si pohon untuk mencari masalahnya kenapa itu daun kok tidak sehat.
Akibatnya sakit kepala, bisa aja yang dicek kondisi perutnya, tidurnya, emosinya, dll dll dll.

Karena functional medicine mencari akar masalah kesehatan dari tubuh, maka kesehatan mitokondria-lah yang dipelihara.

Diketahui mitokondria sehat itu kalau mikrobiome (gut mikrobiota) sehat.

Mikrobiome itu sendiri terdiri dari bakteri, virus dan protozoa.
Sayangnya BELUM ADA test lab yang memeriksa kondisi mikrobiome bagus atau tidak.
Tapi untungnya (saya orang Jawa 🙏🙏🙏 jadi apa-apa untung), ada tanda-tandanya loh.
Microbiome kita berantakan itu namanya dysbiosis.
Gambar ke 2 adalah ciri-ciri dysbiosis:
Beberapanya adalah terlalu banyak angin.
Yaitu…seringnya kita kentut.
Atau sering merasa ada angin seliweran dalam perut.
Walaupun gejala-gejala lainnya yang tidak ada hubungannya dengan perut, seperti sakit kepala dan kelelahan.

Saya bantuin terjemahin ya gejala-gejalanya :
-gampang sakit, bangun tidur bersin-bersin, kena dingin sakit, kena hujan flu, dll dll.
-perut rasanya ada angin seliweran, kentut melulu, masuk angin bahasa Indonesianya.
-susah BAB, inget bukan kurang serat, beneran bukan, baca di
-perut kerucukan, hayooo…perut sering membuat konser padahal tidak lagi laper.
-sakit kepala
-maag dan bahkan gerd
-perut sering kram
-infeksi kandung kemih atau ISK
-kembung
-diare
-sakit perut terkadang mual
-kecapekan, sore-sore mendadak capek, atau bangun tidur rasanya tidak segar.

Nahhhh…coba absen.
Semakin tua, semakin sering kentut, itu bukan wajar ya, itu dysbiosis.

Bagian ke-2 kita bahas akibat jika dysbiosis dibiarkan ya.

MAKAN SUDAH ANTI INFLAMASI
EHH ALAT MASAK NYA BIKIN INFLAMASI

Kenapa harus diperhatikan?

Karena panas dapat meningkatkan kemungkinan racun meresap ke dalam makanan.

Atau jangan-jangan malahan racun dari alat masak ?
Dan racun ini menjadi sumber inflamasi tubuh lagi.

Yang aman adalah untuk alat masak kita adalah
Ceramic dan kaca
Stainless stell
Iron