BustUp Breast Cream

Cara mengencangkan payudara dapat dilakukan dengan upaya sederhana sampai operasi. Hal ini dilakukan untuk mencegah payudara tidak cepat kendur dan tetap terlihat kencang. Lakukan beberapa upaya ini secara tepat dan rutin guna mendapatkan hasil yang optimal.

Payudara kendur terlihat dari posisinya yang menjuntai dan puting payudara yang mengarah ke bawah. Kondisi ini dapat terjadi akibat menurunnya kekencangan lapisan kulit seiring bertambahnya usia atau kondisi tertentu, seperti kehamilan, menyusui, dan perubahan berat badan yang drastis.

Berikut ini adalah berbagai cara mengencangkan payudara kendur yang bisa Anda lakukan :

1. Gunakan bra yang tepat
Meski tidak bisa mengubah bentuk payudara, penggunaan bra yang tepat bisa menyangga dan mengangkat payudara. Oleh karena itu, Anda disarankan memakai bra sesuai bentuk dan ukuran payudara.

Selain itu, pastikan Anda juga menggunakan bra untuk kondisi tertentu, misalnya bra untuk olahraga atau bra khusus ibu menyusui.

2. Lakukan olahraga untuk menguatkan otot dada
Gerakan olahraga tertentu bisa memperkuat otot dada yang berada di bawah jaringan payudara, sehingga payudara tampak lebih kencang dan terangkat. Beberapa gerakan olahraga untuk membentuk otot dada sekaligus sebagai cara mengencangkan payudara meliputi plank, push up, atau chest press.

3. Konsumsi makanan tinggi antioksidan
Makanan yang kaya antioksidan, seperti buah dan sayuran, baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan, termasuk kulit payudara agar tidak mudah kendur. Ini karena antioksidan mampu memperlambat penuaan kulit.

Selain mengonsumsi makanan tinggi antioksidan, Anda juga perlu memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan tidak mudah muncul kerutan.

4. Hindari kebiasaan merokok
Merokok juga dapat mengakibatkan kulit di sekitar payudara mengendur, sebab zat dalam rokok bisa memecah kolagen sehingga kulit akan terlihat tidak kencang. Oleh karena itu, bila Anda seorang perokok aktif, segeralah berhenti merokok.

5. Jaga berat badan tetap ideal
Cara mengencangkan payudara lainnya adalah dengan menjaga berat badan ideal. Hal tersebut dikarenakan perubahan berat badan, baik penambahan atau penurunan berat badan yang drastis, bisa meregangkan lapisan kulit.

Dengan menjaga berat badan tetap ideal, risiko kulit di sekitar payudara mengendur juga akan lebih rendah. Beberapa cara untuk menjaga berat badan ideal adalah rutin berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, dan tidur yang cukup.

6. Jalani implan payudara
Selain melakukan berbagai cara di atas, Anda juga bisa menjalani implan payudara. Prosedur ini dilakukan dengan cara memasukkan kantong berisi gel silikon atau larutan garam ke dalam payudara.

Implan payudara bisa membuat payudara terlihat lebih besar, padat, dan kencang. Meski begitu, prosedur ini juga memiliki beberapa risiko, seperti perdarahan dan pengerasan implan.

7. Jalani operasi pengencangan payudara
Anda juga bisa memperoleh payudara yang kencang dengan menjalani operasi pengencangan payudara. Operasi ini dilakukan dengan cara menghilangkan kulit berlebih yang meregang sehingga membuat payudara menjadi lebih tinggi dan tampak kencang.

Dibandingkan cara alami untuk mengencangkan payudara, prosedur tersebut memang mampu mengubah penampilan payudara secara instan, tetapi tentu memiliki risiko yang lebih besar, seperti perdarahan, infeksi, atau bekas luka.