HIDUP SEHAT

Pijat sehat

Ada beragam nutrisi di dalam cabai yang bermanfaat untuk kesehatan, termasuk protein, karbohidrat, gula, serat, lemak, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, zat besi, magnesium, kalium, air dan capsaicin. Namun, jangan sampai mengonsumsi cabai berlebihan, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Makanan pedas ini juga sebaiknya diberikan secara bertahap pada anak-anak.

Tak Hanya Pedas, Banyak Manfaat Cabai Untuk Kesehatan Tubuh - Alodokter
Manfaat Cabai untuk Kesehatan
Jika dikonsumsi sewajarnya, manfaat cabai yang dapat diperoleh di antaranya adalah:

1. Mengatasi hidung tersumbat
Konsumsi makanan yang mengandung cabai dapat membantu melegakan hidung tersumbat. Tapi, jangan mengonsumsinya secara berlebihan jika tidak ingin sakit perut dan mengalami diare.

2. Meredakan nyeri
Kandungan capsaicin pada cabai mampu meredakan rasa sakit, sehingga kerap dimasukkan ke dalam salep ataupun krim pereda nyeri otot dan sendi. Anda mungkin akan merasakan sensasi panas saat mengoleskan salep atau krim yang mengandung capsaicin, namun nyeri otot dan sendi yang Anda rasakan dapat menjadi berkurang.

3. Meningkatkan imunitas tubuh
Kandungan vitamin C yang terdapat pada cabai bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, vitamin C juga dikenal baik untuk kesehatan kulit.

4. Mengurangi risiko terserang penyakit jantung
Meski masih perlu diteliti lebih lanjut, namun kandungan capsaicin yang terdapat pada cabai dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penyumbatan pembuluh darah penyebab penyakit jantung.

5. Mencegah penyakit kanker
Kandungan karotenoid pada cabai memiliki sifat antioksidan, sehingga dapat melawan sel-sel penyebab kanker. Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut terkait peranan cabai dalam melawan sel kanker.

6. Membakar lemak tubuh
Konsumsi cabai secukupnya dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena kandungan capsaicin yang terdapat pada cabai mampu meningkatkan pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh.

7. Memperpanjang umur
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan pedas setidaknya sekali dalam seminggu cenderung memiliki umur yang lebih panjang.

Bagi Anda yang merasa kepedasan setelah mengonsumsi makanan yang mengandung cabai, disarankan untuk minum susu atau mengonsumsi makanan bertepung, seperti roti, untuk meredakan rasa pedas.

Ada berbagai manfaat cabai saat dikonsumsi secukupnya. Namun jika berlebihan, cabai dapat menimbulkan gangguan pencernaan. Bila Anda memiliki kondisi kesehatan khusus, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter mengenai batas konsumsi cabai yang aman.

AKAR BAJAKAH KALIMANTAN

“Manfaat Kayu Bajakah dari Kalimantan luar biasa, kayu bajakah dipercaya bisa menyembuhkan kanker secara total
kayu bajakah seperti tumbuhan sulur yang membelit atau menumpang pada tumbuhan lain.

Tumbuhan tersebut hidup di tanah gambut di pedalaman hutan Kalimantan. Batang pohon bajakah yang terpotong meneteskan air berwarna bening.Air tersebut berkhasiat untuk kesehatan.

Air dari kayu bajakah itu terasa seperti air putih biasa namun terasa dingin.Tumbuhan ini hanya hidup di lokasi rimbun di mana sinar matahari tak banyak masuk karena tertutup rimbunnya hutan.Hal tersebut yang membuat bajakah sulit dibudidayakan.
Berdasarkan Penelitian Ilmiah Akar Kayu Bajakah bisa menyembuhkan Kanker dan Tumor

Tanaman Bajakah diklaim mengandung 40 macam fitokimia Yang bisa menyembuhkan kanker antaranya : Flavonoid, Fenolik, Steroid, Saponin, Terpenoid, dan Alkonoid. Anti oksidan tinggi

Mengobati antara lain:

1 Kanker.
2 Tumor.
3 Benjolan.
4 Asam urat.
5 Stroke
6 Diabetes.
7 Ambeyen / wasir
8 Asma.
9 Kelenjar getah bening
10 Darah tinggi.
11 TBC.
12 Keputihan.
13 Prostat.
14 Amandel.
15 Sering kram.
16 Gondok.
17 Liver.
18 Sakit pinggang.
19 Magg kronis.
20 Asam lambung.
21 Jantung.
22 Pegel linu.
23 Stamina pria dan wanita.
24 Kanker Payudara
25 BAB lancar
26 Kecanduan kopi
27 Asma

Smoga bermanfaat,,

Repost:

Air Nanas Panas bisa menyelamatkan Anda seumur hidup.

Nanas Panas >< dapat membunuh sel kanker!

✓Potong 2-3 serpihan nanas tipis dalam secangkir, tambahkan air panas, itu akan menjadi "air alkali", minum setiap hari, itu baik untuk siapa saja.
✓Air Nanas Panas melepaskan zat anti kanker, yang merupakan kemajuan terbaru dalam pengobatan kanker yang efektif di bidang medis.
✓Sari buah nanas panas memiliki efek untuk membunuh kista dan tumor.
✓Air Nanas Panas dapat membunuh semua kuman dan racun dari dalam tubuh akibat dari alergi
✓Jenis pengobatan dengan ekstrak nanas hanya menghancurkan sel-sel ganas, itu tidak mempengaruhi sel-sel sehat.
✓Selain itu, asam amino dan polifenol nanas dalam jus nanas dapat mengatur tekanan darah tinggi, efektif mencegah penyumbatan pembuluh darah dalam, menyesuaikan sirkulasi darah dan mengurangi pembekuan darah.

Semoga Bermanfaat.

Info datang dari :
dr. Soelihanto, dr. Ahli Bedah di Unibraw

MAKAN NANAS: 🍍🍍🍍
----------------
🍍Kalau makan nanas bagian tengahnya dibuang gak??.

🍍Mulai sekarang jangan dibuang ya!!!. Bagian tengah nanas ini bagus. banyak seratnya anti CANCER USUS.
🍍Bagian yang biasa kita makan itu umumnya adalah gula. Yang tengah itu namanya "BRoMoLiN". 🍍Khasiat BRoMoLiN dirahasiakan pihak medis karena Bromolin membantu penyerapan semua vitamin, mineral dalam tubuh.
🍍Pada pasien kanker, Bromolin melunakkan dinding2 sel sehingga obat dapat benar2 menembus ke inti sel. Terus pemakaian obat2an hanya diperlukan 25% saja dari dosis.
Misalnya: Antibiotik 100mg , kalo makan Bromolin, kita hanya perlu yang dosis 25mg .

Knp dirahasiakan? 🍍🍍

💊Karena industri obat dunia terancam penjualan nya . Bayangkan saja misalnya dalam 1 pil mereka biasa pakai zat tertentu 100mg, lalu sekarang hanya pakai 25mg. Bisa gulung tikar pabrik nya.
Semoga berguna.
🍍🍍Jadi, makan nanas, makan juga tengahnya karena disitulah kebaikan utama yang bisa didapatkan dari buah 🍍 nanas.
BRoMoLiN itu 10.000 kali lebih kuat dari Kemotherapi .

Kisah Nyata: 🍍🍍🍍
Pengalaman teman.
🍍🍍Ada penyumbatan pembuluh darah banyak luar biasa , sudah pasang ring 7. Sekarang dia makan Bromolin sama Vitamin C dosis tinggi dan penyumbatannya bersih sendiri.
🍍Dulu setiap 6 bulan sekali dia scan selalu ada yang tersumbat. Sekarang bersih sama sekali dan jadi lancar, tidak ada yang tersumbat.

Semoga bermanfaat!!!.
Mari kita berbagi info ini pd saudara2, teman-teman kita siapa tahu ada yang sangat membutuhkan.🍍🍍🍍. Semoga bermanfa'at, Amiin

“JAM KERJA BIOLOGIS ORGAN TUBUH MANUSIA”

oleh: Prof. dr. Soeharsoyo SpAk

LAMBUNG, Jam 07:00 - 09:00. Daya kerja lambung sedang kuat-kuatnya. Dianjurkan untuk sarapan yang bergizi tinggi pada jam ini.

JANTUNG, Jam 11:00 - 13:00; Hindari panas berlebih dan olah fisik, terutama bagian yang ada keluhan di pembuluh darah.

HATI / LIVER, Jam 13:00 - 15:00, Kondisi liver sedang lemah, dengan istirahat sejenak akan terjadi proses regenerasi sel2 hati.

PARU-PARU, Jam 15:00 - 17:00, Paru paru sedang lemah, istirahat dan nafas dengan teratur untuk mengembalikan energi paru paru.

GINJAL, Jam 17:00 -19:00, Ginjal dalam kondisi kuat, terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan sel otak. Ini jam terbaik untuk belajar.

LAMBUNG, Jam 19:00 - 21:00, Lambung sedang lemah. Diusahakan jangan mengkonsumsi makanan padat yang sulit dicerna, atau lebih baik berhenti makan.

LIMPA, Jam 21:00 23:00, Limpa dalam kondisi lemah, terjadi proses pembuangan racun tubuh dan regenerasi sel limpa. Jika wajah menjadi agak pucat di jam ini, artinya limpa ada gangguan.

ANTUNG, Jam 23:00 - 01:00, Jantung sedang dalam kondisi lemah.
Waktunya istirahat untuk pemulihan energi tubuh.

HATI / LIVER, Jam 01:00 - 03:00, Liver dalam kondisi kuat, terjadi proses pembuangan racun hasil metabolisme tubuh. Ini saatnya terjadi regenerasi sel.

PARU-PARU, Jam 02.30 - 04:30, Kondisi paru paru sedang kuat, terjadi pembersihan dan pembuangan racun atau kotoran di paru paru. Akan terjadi batuk, bersin dan berkeringat bila paru-paru kotor. Ini jam terbaik untuk “Qiyamul lail”. Saat sujud pada waktu inilah mengalirnya darah yang kaya akan oksigen ke otak tertentu yang tidak bisa dialirkan darah pada saat sujud diwaktu siang.

USUS BESAR, Jam 05:00 - 07:00, Usus besar dalam kondisi kuat,
biasakan B.A.B di jam ini agar kotoran, racun dan sisa sistem pencernaan dapat dikeluarkan semua.

Sayangi diri kita dan orang di sekitar kita dengan share ini ke orang-orang di sekitar kalian :)

Penyakit Asam Urat
Ditinjau oleh: Redaksi Halodoc
Pengertian Penyakit Asam Urat

Penyakit asam urat merupakan kondisi yang bisa menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian. Semua sendi di tubuh berisiko terkena asam urat, tetapi sendi yang paling sering terserang adalah jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki. Umumnya, penyakit asam urat dapat lebih mudah menyerang laki- laki, khususnya mereka yang berusia di atas 30 tahun.

Pada wanita, penyakit asam urat ini dapat muncul setelah terkena menopause. Rasa sakit yang dialami pengidap asam urat, dapat berlangsung selama rentang waktu 3-10 hari dengan perkembangan gejala yang begitu cepat dalam beberapa jam pertama. Sering kali orang salah kaprah dan menyamakan penyakit asam urat dengan rematik. Padahal, rematik adalah istilah yang menggambarkan rasa sakit pada persendian atau otot yang mengalami peradangan.


*Faktor Risiko Penyakit Asam Urat

Terdapat beberapa faktor yang dapat memicu naiknya kadar asam urat dalam darah seseorang, antara lain:

- Memiliki keluarga yang mengidap asam urat.

- Baru saja mengalami cedera atau pembedahan.

- Gemar konsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi, seperti daging merah, jeroan hewan, dan beberapa jenis hidangan laut (misalnya teri, sarden, kerang, atau tuna).

- Gemar konsumsi minuman beralkohol dan minuman tinggi gula.

- Kerap menggunakan obat dan beberapa obat kemoterapi.

- Memiliki kondisi medis tertentu, misalnya diabetes, gangguan sindrom metabolik, penyakit jantung, penyakit ginjal, penyakit tiroid, kolesterol tinggi, leukemia, anemia, sleep apnea, hipertensi, dan obesitas.


*Penyebab Penyakit Asam Urat

- Makanan yang berzat purin tinggi yang dikonsumsi, seperti jeroan hewan, hidangan laut ,dan daging merah

- Banyak mengonsumsi minuman dengan gula tinggi dan minuman beralkohol

- Menggunakan obat-obatan dengan jenis tertentu, seperti aspirin, obat penghambat enzim, sislosporin, dan obat-obatan kemoterapi

- Mempunyai riwayat penyakit asam urat pada anggota keluarga.



*Gejala Penyakit Asam Urat

Terdapat banyak gejala penyakit asam urat yang umum terjadi, antara lain:

- Sendi mendadak terasa sangat sakit.

- Kesulitan untuk berjalan akibar sakit yang mengganggu, khususnya di malam hari.

Nyeri akan berkembang dengan cepat dalam beberapa jam dan disertai nyeri hebat, pembengkakan, rasa panas, serta muncul warna kemerahan pada kulit sendi.

Saat gejala mereda dan bengkak pun mengempis, tetapi kulit di sekitar sendi yang terkena akan tampak bersisik, terkelupas dan terasa gatal.

Meski gejala penyakit ini bisa mereda dengan sendirinya, harus tetap dilakukan pengobatan untuk mencegah risiko kambuh dengan tingkat gejala yang meningkat.



* Diagnosis Penyakit Asam Urat

Untuk memastikan apakah gejala tertentu merupakan indikasi penyakit asam urat atau bukan, dokter akan melakukan beberapa langkah diagnosis. Dokter mungkin akan melakukan beberapa hal, seperti menanyakan riwayat penyakit pasien, seberapa sering gejala muncul, dan memeriksa lokasi sendi yang sakit. Terdapat juga pemeriksaan lanjutan yang akan dilakukan untuk memastikan diagnosis, antara lain:

* Tes Darah. Tes ini ditujukan untuk mengukur kadar asam urat dan kreatinin dalam darah. Mereka yang mengidap asam urat memiliki kreatinin hingga 7 mg/dL. Namun, tes ini tidak selalu memastikan penyakit asam urat, karena beberapa orang diketahui memiliki kadar asam urat tinggi, tetapi tidak menderita penyakit asam urat.

* Tes Urine 24 jam. Prosedur ini dilakukan dengan memeriksa kadar asam urat dalam urine yang dikeluarkan pasien selama 24 jam terakhir.

* Tes cairan sendi. Prosedur ini akan mengambil cairan sinovial pada sendi yang terasa sakit, kemudian akan diperiksa di bawah mikroskop.

* Tes Pencitraan. Pemeriksaan foto Rontgen akan dilakukan guna mengetahui penyebab radang pada sendi. Sementara itu, USG juga bisa dilakukan untuk mendeteksi kristal asam urat pada sendi.



Pengobatan Penyakit Asam Urat
Pada asam urat, biasanya terdapa dua jenis pengobatan. Karena pengobatan yang dilakukan memiliki dua sasaran utama yakni untuk meringankan gejala asam urat dan mencegah serangan kembali terjadi.

- Pengobatan asam urat yang bisa diterapkan untuk meringankan gejala asam urat adalah dengan menempelkan kantong atau kain berisi es pada bagian sendi yang sakit. Atau konsumsilah obat pereda sakit dan obat-obatan golongan steroid.



*Pencegahan Penyakit Asam Urat
Menghindari Makanan memiliki zat Purin Tinggi.

Perbanyak Minum Air Putih.

Tidak mengonsumsi minuman beralkohol

Minum Kopi Secukupnya.

Konsumsi Buah yang memiliki Antioksidan Tinggi.

Menghindari obesitas

Rutin berolahraga

BUAH DAN SAYURAN UTK AMBEIEN

Jika tidak segera ditangani, pembuluh darah yang membengkak di sekitar dubur , akan memburuk. Bahkan, jika kondisinya sudah menggumpal, operasi diperlukan, untuk mengangkatnya. Tentu saja, Anda tidak mau gejala ambeien sampai separah itu.

Perlu diingat, untuk mengobati dan meredakan gejala ambeien, tubuh Anda membutuhkan serat. Sebab, serat bisa membuat feses atau tinja, memiliki tekstur yang lebih lunak, sehingga tidak memberikan tekanan lebih pada pembuluh darah yang membengkak itu. Alhasil, rasa sakit ambeien bisa terhindari.

Kabar baiknya, ada buah dan sayuran yang bisa meredakan gejala ambeien.

1. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang kaya akan serat. Satu cangkir (76 gram) brokoli mentah, mengandung 2 gram serat tidak larut.

Lebih dari itu, sayur-sayuran seperti brokoli, mengandung glukosinolat, bahan kimia tanaman yang dapat diurai oleh bakteri usus.

2. Ketimun dan lemon🍈
Ketimun dan melon, adalah makanan berserat yang sangat lezat. Mengonsumsi keduanya, adalah cara yang sangat baik, untuk memasukkan serat ke dalam sistem pencernaan penderita ambeien.

Selalu pastikan bahwa Anda tidak membuang kulit ketimun, saat memakannya. Sebab, kulit ketimun lah yang paling banyak mengandung serat.

Bagi Anda yang tidak s**a sayur-sayuran pahit, ketimun adalah asupan sehat penuh serat, yang bisa menjadi obat ambeien alami untuk Anda.

3. 🍐 Pir
Selain rasanya manis, pir bisa menjadi “snack” pilihan. Sebagai obat ambeien alami, buah pir sangatlah ampuh, untuk memberikan Anda asupan serat yang sangat cukup.

Bayangkan saja, satu buah pir berukuran sedang, memiliki 6 gram serat, yang bisa mencukupi 22% kebutuhan harian serat Anda.

Sama seperti ketimun, jangan potong kulitnya, saat akan mengonsumsi buah pir. Di kulitnya lah, banyak serat yang berkumpul.

4. Apel
Apel menjadi salah satu buah yang sangat umum ditemukan di Indonesia. Selain harganya relatif terjangkau, rasanya pun cocok di lidah masyarakat Tanah Air. Bagi Anda yang mengidap ambeien, apel bisa menjadi obat ambeien alami, karena mengandung 5% serat.

Serat yang dimiliki apel berbeda dari serat buah pir. Sebab, serat dari buah apel, mengandung pektin, yakni serat larut, yang mampu melembutkan tekstur feses, sehingga tidak membuat gejala ambeien timbul.

5. Seledri
Sama halnya seperti sayur paprika, seledri mengandung banyak air, dan juga serat, yang bisa mencegah gejala ambeien timbul. Serat yang dikandung seledri, bisa melunakkan feses, dan mengurangi keharusan Anda untuk mengejan, saat buang air besar.

Satu tangkai besar (28-31 cm) seledri, mengandung 1% serat dan 95% air. Iris saja sayuran ini dan tambahkan pada salad, sup, atau oleskan dengan selai kacang favorit Anda.

6. Labu squash
Labu squash yang berwarna oranye ini, masih termasuk dalam keluarga labu siam. Ada banyak jenis labu squash yang bisa dimakan. Namun, labu squash acorn, adalah jenis labu squash yang paling banyak mengandung serat.
Setiap cangkir (205 gram) labu squash acorn mengandung 9 gram serat, untuk melawan gejala ambeien yang sangat mengganggu itu.

7. Legum
Kacang, lentil, kacang polong, kedelai, kacang tanah, hingga buncis, termasuk dalam kategori legume atau polong-polongan, yang sangat mampu memberikan kebutuhan serat Anda, untuk melawan ambeien.

Legum dilengapi dengan serat larut maupun tidak larut. Namun, legum paling kaya akan serat larut.
Sebanyak 1 cangkir (198 gram) lentil yang dimasak, mengandung 16 gram serat. Bayangkan saja, jumlah itu sudah bisa memenuhi kebutuhan serat harian Anda, sebanyak 50%.

8. 🍌 pisang
Pisang mengandung serat pektin dan juga pati. Kedua hal ini sangat dibutuhkan, jika Anda tidak mau gejala ambeien menyerang.

Satu pisang berukuran sedang (18-20 cm), menyediakan 3 gram serat. Pektin yang dikandungnya, mampu menciptakan gel di saluran pencernaan. Sementara itu, pati resistannya, memberi asupan pada bakteri usus. Ini adalah kombinasi yang bagus untuk mencegah ambeien.

Ada baiknya, Anda menghindari makanan-makanan yang rendah serat. Sebab, makanan rendah serat bisa menjadi “pengundang” sembelit, sehingga ambeien pun menyerang.

Beberapa makanan dan minuman di bawah ini, harus Anda hindari:

Produk susu seperti keju
Tepung putih dan produk olahannya, seperti roti putih hingga pasta
Daging merah yang sulit dicerna dan bisa memperparah sembelit
Gorengan yang bisa “membahayakan” saluran pencernaan Anda dan sulit dicerna
Makanan asin yang mampu membuat kembung dan membuat ambeien lebih sensitif
Makanan pedas, dapat membuat perut menjadi tidak nyaman yang terkait dengan wasir
Selain makanan di atas, Anda juga harus menghindari makanan yang pedas, minuman berkafein, hingga alkohol.

Smoga bermanfaat🙏🙏🙏

TEBU DAN MANFAATNYA

Tebu mengandung nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, dan mineral yang meliputi fosfor, kalsium, zat besi, zinc, dan kalium. Air tebu juga mengandung vitamin dan antioksidan. Minum air tebu dikatakan lebih sehat dibandingkan dengan mengonsumsi gula. Gula yang diekstrak dari air tebu mengandung 15 kalori.

Air tebu terdiri dari sukrosa, fruktosa, dan banyak varietas glukosa lainnya dengan total 13 gram serat makanan. Air tebu juga kaya akan serat makanan dan menyediakan senyawa polifenol yang dapat membantu kesehatan Anda secara keseluruhan dan mengurangi stres oksidatif.

Manfaat air tebu untuk kesehatan:

1. Merawat kulit
Air tebu mengandung asam glikolat yang memberikan efek antioksidan pada kulit. Bila mengonsumsi air tebu secara teratur, dapat membersihkan radang dan infeksi kulit, memperbaiki penampilan kulit, dan mengurangi tanda penuaan.

2. Kepadatan tulang
Air tebu dapat meningkatkan kadar kalsium, zat besi, kalium, magnesium, dan mangan dalam tubuh. Sumber mineral tersebut merupakan komponen penting untuk memperkuat tulang Anda. Dengan begitu, air tebu dapat mencegah berkembangnya osteoporosis. Mengonsumsi air tebu secara rutin maka dapat membuat tulang Anda tetap kuat seiring bertambahnya usia.

3. Menurunkan kadar kolesterol
Mengonsumsi air tebu murni dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, baik kolesterol LDL dan trigliserida. Hal ini yang juga dapat melindungi kesehatan jantung Anda dan mencegah terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah seiring bertambahnya usia.

4. Mengelola stres dan membantu tidur lebih nyenyak
Air tebu mengandung beberapa asam amino yang dapat menyeimbangkan kadar hormon stres. Selain itu, asam amino tersebut juga dapat membantu Anda mengatasi masalah sulit tidur. Dengan mengonsumsi air tebu, Anda dapat tidur lebih nyenyak dan membuat pikiran Anda lebih tenang.

5. Mengendalikan tekanan darah
Kandungan kalium dalam air tebu mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, sehingga dapat menurunkan atau mengendalikan tekanan darah secara efektif. Selain itu, air tebu juga dapat mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.

6. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Air tebu dapat membantu Anda untuk merangsang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah infeksi, khusunya pada lambung, hati, dan saluran pernapasan. Ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi pada air tebu. Selain itu, air tebu juga dapat membantu mencegah timbulnya penyakit kronis seperti kanker prostat dan kanker payudara.

7. Menjaga kesehatan ginjal
Beberapa penelitian telah melaporkan bahwa mengonsumsi air tebu dapat mengurangi resiko terjadinya infeksi saluran kemih dan batu ginjal. Hal ini dikarenakan manfaat air tebu sebagai detoksifikasi tubuh dan juga dapat melindungi fungsi pusat detoksifikasi tubuh.

8. Jadi pengganti gula pasir untuk diabetes
Air tebu mengandung gula alami yang memiliki indeks glikemik yang rendah, dibandingkan gula olahan lain. Sehingga boleh dikonsumsi untuk pasien diabetes. Bagi orang yang tidak memiliki diabetes tipe 2, air tebu sebenarnya dapat menurunkan dan mengendalikan kadar gula darah, bila dikonsumsi secukupnya. Namun, jika Anda memiliki diabetes tipe 2, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air tebu ini.

9. Menambah energi
Glukosa alami dalam air tebu dapat membantu meningkatkan energi pada tubuh Anda. Tebu mengandung sebuah senyawa aktif dan glukosa alami yang bisa meningkatkan energi untuk tubuh. Glukosa dan senyawa elektrolit dalam tebu bisa meningkatkan energi karena mendorong metabolisme dalam tubuh. Selain itu, zat gula menjadi salah satu penambah energi yang paling besar terutama saat musim panas.

10. Merawat kandungan ibu hamil
Banyak peneliti yang menyarankan ibu hamil untuk mengonsumsi air tebu selama kehamilan. Pada ibu hamil, manfaat air tebu adalah meningkatkan metabolisme, memperbaiki pencernaan, dan mengurangi gejala morning sickness. Selain itu, air tebu akan memberikan energi sepanjang hari untuk ibu hamil, karena indeks glikemiknya yang rendah.

Air tebu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil secara alami, daripada harus mengandalkan obat-obatan atau antibiotik. Ini juga membantu menghilangkan gejala sembelit serta keluhan lain yang sering dikeluhkan oleh ibu hamil.

Efek samping mengonsumsi air tebu
Beberapa efek samping negatif dari sari tebu meliputi sakit kepala, gangguan pada perut, mual, pusing, gangguan perdarahan yang memburuk dan meningkatkan insomnia. Sebagian besar efek samping ini terjadi jika Anda mengonsumsi air tebu secara berlebihan. Jika Anda ingin mendapatkan manfaat air tebu ini, batas aman konsumsinya adalah satu gelas saja per hari

Yg alami lebih sehat

Tahukah anda?

Tomat memiliki nama latin( Solanum lycopersicum), buah dari famili nightshade yang berasal dari Amerika Selatan.

Tomat merupakan sumber makanan utama antioksidan likopen, utk pengurangan risiko penyakit jantung dan kanker.juga merupakan sumber vitamin C, kalium, folat, dan vitamin K.

kandungan likopen yang terdapat di dalamnya adalah salah satu karotenoid paling banyak, terkandung dalam tomat yang sudah matang yang merupakan senyawa yang sangat penting dalam buah. Kandungan likopen yang tertinggi terletak pada kulit tomat.
Secara umum, semakin merah tomatnya, semakin banyak likopen yang dimilikinya.

1.Menyehatkan Jantung

Penyakit jantung, termasuk serangan jantung dan stroke adalah penyebab kematian paling umum di dunia. sebuah penelitian pada pria paruh baya mengaitkan tingkat likopen dan beta-karoten dalam darah yang rendah dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.

2.Menurunkan kolesterol

Semakin banyak bukti dari uji klinis menunjukkan bahwa suplemen dengan likopen dapat membantu menurunkan kolesterol LDL .Studi klinis produk tomat menunjukkan manfaat terhadap peradangan dan penanda stres oksidatif,efeknya perlindungan pada lapisan dalam pembuluh darah dan dapat mengurangi risiko pembekuan darah.

3.Mencegah Kanker

Kanker adalah pertumbuhan sel-sel abnormal yang tidak terkendali yang menyebar di luar batas normal mereka, sering menyerang bagian lain dari tubuh, kanker prostat, paru-paru, dan perut.
konsentrasi tinggi karotenoid dalam jumlah yang tinggi dalam tomat dapat melindungi seseorang terhadap resiko kanker payudara.

4.Mengontrol Tekanan Darah

Mempertahankan asupan natrium tetap rendah membantu menjaga tekanan darah yang sehat. Namun, meningkatkan asupan kalium mungkin sama pentingnya karena efek pelebarannya di arteri.

Asupan kalium tinggi dan natrium rendah juga dikaitkan dengan penurunan risiko kematian karena tekanan darah.

5.Membantu Mengontrol Diabetes

Manfaat tomat selanjutnya yaitu dapat menjadi makanan pelindung bagi penderita diabetes tipe 2. penderita diabetes yang mengonsumsi tomat yang dimasak selama 30 hari mengalami penurunan peroksidasi lipid, reaksi berantai di mana zat yang disebut radikal bebas menyerang lemak, yang menyebabkan kerusakan yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

6.Meningkatkan Penglihatan

Kandungan likopen pada tomat juga baik untuk mata Anda. Dan itu bukan satu-satunya nutrisi pelindung dalam tomat, ada p**a lutein dan beta-karoten. nutrisi tersebut mendukung penglihatan dan melindungi terhadap kondisi mata termasuk katarak dan degenerasi makula. Manfaat tomat ini bisa diperoleh dengan rutin mengonsumsi tomat.

7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Cairan dan serat dalam tomat bisa membantu jika Anda kerap mengalami sembelit. satu tomat besar mengandung 6 ons cairan, dan 1,5 gram serat. Perlu diketahui bahwa pada beberapa orang, keasaman dari tomat yang dimasak dapat memicu atau memperburuk refluks asam dan gangguan pencernaan.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Tomat juga banyak digunakan sebagai bahan dalam produk kosmetik. kombinasi pasta tomat dan minyak zaitun melindungi terhadap kerusakan akibat sinar matahari, dan mendorong produksi pro-kolagen, sebuah molekul yang memberi struktur pada kulit dan membuatnya tetap kencang dan awet muda.

9. Mencegah Tulang Keropos

Manfaat tomat yang wajib diketahui yaitu dapat mencegah tulang keropos karena osteoporosis.

"Dua gelas jus tomat sehari memperkuat tulang dan dapat menangkal osteoporosis, likopen memperlambat kerusakan sel tulang, melindungi terhadap penyakit"

Smoga bermanfaat,,

SEJUTA MANFAAT MADU
"madu adalah anugrah dari sang pencipta"

Madu sendiri merupakan campuran senyawa fruktosa (38,5 persen) dan glukosa (31,0 persen). Selain itu ada p**a karbohidrat seperti maltosa, sukrosa, dan karbohidrat kompleks lainnya. Tidak hanya itu, madu juga mengandung anti-oksidan meskipun hanya sedikit yakni dari senyawa chrysin, pinobanksin, vitamin C, katalase, dan pinocembrin. Komposisi tiap madu tidaklah sama, karena hal tersebut bergantung pada bunga yang tersedia untuk lebah menghasilkan nektar.

Manfaat madu:

1. Meningkatkan metabolisme tubuh
Karena mengandung banyak nutrisi inilah maka dengan mengkonsumsi madu dengan sendiri metabolisme dalam tubuh akan meningkat.

2. Meningkatkan stamina
Dengan nutrisi yang tercukupi sehingga metabolisme tubuh meningkat, akan berdampak p**a pada stamina yang meningkat, Tidak perlu ragu.

3. Memusnahkan bakteri dalam tubuh
Pada beberapa studi klinis dan penelitian, madu turut andil dalam membasmi bakteri yang dapat menyerang tubuh dan membuat tubuh sakit seperti E. coli, salmonella, methicillin-resistant staphylococcus aureus dan pseudomonas aeruginosa.

4. Mengurangi batuk
Senyawa dekstrometorfan dama madu ternyata dapat menenangkan batuk yang menyiksa Anda atau mengganggu aktivitas Anda. Bahkan ketika Anda terus mengalami batuk-batuk pada malam hari. Dengan meminum madu maka batuk Anda akan hilang bahkan dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

5. Meningkatkan daya ingat
Bagi Anda yang memiliki kesusahan untuk mengingat atau ternyata mengalami gangguan short term memory, maka madu bisa menjadi solusi Anda. Madu juga bisa Anda konsumsi setiap hari agar di kemudian hari ketika menjelang masa senja, daya ingat Anda tidak akan menurun secara drastis. Minumlah 20 g madu setiap hari.

6. Mencegah kanker
Antioksidan pada madu dengan mengkonsumsinya setiap hari juga akan mengurangi dan mencegah terkena kanker di kemudian hari.

7. Mengurangi risiko terkena serangan jantung
Tidak hanya bermanfaat sebagai pencegah kanker, antioksidan pada madu juga dapat dimanfaatkan sebagai cara untuk mengurangi risiko terkena serangan jantung.

8. Mencegah dan mengobati diabetes
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, rasa manis pada madu berbeda dengan gula dan pemanis buatan. Justru kombinasi dari fruktosa dan glukosa dapat membantu tubuh mengatur kadar gula darah.

9. Mengobati luka luar
Pada beberapa penelitian, madu sudah terbukti efektif dapat digunakan untuk mengobati luka. Dengan mengoleskan madu murni atau madu yang belum diproses, maka luka akan sembuh dengan cepat. Luka akan tetap steril hingga menutup.

10. Membantu mengobati dan menghilangkan alergi
Selain mengurangi dan mengobati batuk, madu juga dapat dimanfaatkan untuk mengobati dan menghilangkan alergi. Jejak serbuk sari bunga dan paparan alergen yang bekerja dapat memerangi reaksi alergi.

11. Madu untuk ibu hamil
Manfaat madu untuk ibu hamil sangat banyak, antara lain; menambah tenaga, memperkuat daya tahan tubuh selama kehamilan, meningkatkan nafsu makan, memudahkan bab, membantu janin tumbuh dan berkembang dengan sehat, menguatkan janin, mengurangi rasa mual, dan mencegah ibu hamil terserang berbagai penyakit.

12. Manfaat madu untuk wajah dan kecantikan
Madu kaya akan anti-oksidan yang ternyata memiliki banyak manfaat untuk wajah dan kecantikan

- Pelembap alami wajah yang kering
- Mengangkat sel kulit mati
- Menghilangkan komedo
- Menyamarkan noda bekas jerawat
- Menyamarkan flek hitam
- Mengecilkan pori-pori wajah
- Menghaluskan wajah
- Membasmi jerawat
- Menangkal radikal bebas
- Mencegah penuaan dini
- Mencegah kulit keriput
Untuk mendapatkan semua manfaat madu untuk wajah dan kecantikan di atas cukup mudah. Gunakan madu sebagai masker setiap hari baik untuk masker wajah maupun lulur tubuh. Lakukan dengan rutin dan rasakan manfaatnya.

Manfaat madu untuk bibir:
- Melembapkan bibir
- Mengatasi bibir pecah-pecah
- Memerahkan bibir
Menggunakan madu sebagai pelembap bibir alami atau lipbalm maka Anda akan memiliki bibir indah alami.

Manfaat madu untuk rambut:
- Menguatkan akar rambut
- Membuat rambut lebih berkilau
- Menghitamkan rambut
- Membasmi kutu rambut
Gunakan madu sebagai masker rambut alami 2 hari sekali untuk mendapatkan manfaatnya

Smoga bermanfaat,,