Monica Gavris - Skin Specialist DMD
Share
Paramedical Aesthetician | Skin Specialist
Taking care of your skin from the inside out!
31/12/2023
May the upcoming year be filled with peace, serenity, & goodness! ~2024~
16/10/2023
إليك بعض النصائح للتعامل مع المخاوف والتوتر وقت الازمات:
1- الوعي بمشاعرك والقدرة على تفريغها عند الشخص المناسب
2- أحيطي نفسك بأشخاص ذوي صلابة نفسية، ولا تنعزلي كيلا تحبطي وتكتئبي
3- الابتعاد وعدم التعرض المكثف للشاشات بما تقدمه من فيديوهات وصور وأخبار مؤلمة وصعبة
4- أخذ وقت للتنفس العميق وممارسة تمارين الاسترخاء والأفضل في مكان مفتوح
5- حافظي على روتين يومي، انجزي مهام يومية ولو حتى بدت لكِ غير مهمة في هذه الأوقات
6- مارسي الرياضة أو قومي بمهام تحتاج إلى قوة وحركة بدنية
7- التأمل والصلاة، فتذكري أن الله هو العادل ووحده يحكم بالعدل للمساكين ويحكم بالإنصاف للبائسين
#نصائح #ازمة #أزمة #قلق #خوف #حرب #سلام #مشاعر #افكار #تفريغ #مساعدة #روتين #رياضة #تنفس #مهام #شاشات #أخبار
30/11/2022
Treat your skin from inside out!
30/11/2022
Anti aging! Treat your skin from inside out🌱
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Jerusalem
Opening Hours
| Monday | 20:30 - 22:00 |
| Thursday | 20:30 - 22:00 |
| Friday | 09:00 - 10:30 |
| 11:00 - 12:30 |
