Kalyan Heart Care

*विश्व ह्रदय दिवस*
ह्रदय रोगों में तेजी से बढ़ने के कारण इसके प्रति #लोगोको जागरूक रहने की जरूरत है ताकि इस बीमारी से दूर रहा जा सके । 👍सही समय पर सही उपचार रोगों से निपटने के लिए बहुत आवश्यक होता है । ❤️ इसके लिए जरूरी है कि ह्रदय के प्रति कुछ सावधानियाँ अपनायी जाये और उनका सख्ती से पालन किया जाये।।
अधिकांश मामलों में ह्रदय रोगों का प्रमुख कारण तनाव ही होता है वही मदुमेह ,उच्च रक्त चाप जैसी समस्याएं भी ह्रदय रोग को जन्म देती है ।❤️
इसके लिए आपकी दिनचर्या में सही बदलाव आवश्यक है चाहे युवा हो या बुजुर्ग एक #हैल्दीलाईफस्टाइल को अपने जीवन मे जगह दे ताकि गंभीर बीमारियों की चपेट मे आने से आप बच पाये ।❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
*ह्रदय को स्वस्थ रखने के लिए इन बातों का रखें ख्याल*
1.नियमित अपने लिए समय निकले । व्ययाम एक सेहतमंद जिंदगी के लिए आवयस्क है ।
2.अपनी दिनचर्या मे योग और वाक् को शामिल करे ।
3.अपने आहार पर विशेष ध्यान दे । भोजन मे नमक और वसा की मात्र कम कर ले ।
4.अपने आहार मे ताजा फल और सब्जियो को शामिल करे ।
5.तनावमुक्त जीवन जिये ।तनाव अधिक होने पर योगा और ध्यान पर मन को नियत्रित कर ले।
6.धूम्रपान का सेवन बिल्कुल बंद कर दे ।यह ह्रदय रोग के आलावा बहुत सी बीमारियों का कारण है।
7.स्वस्थ शरीर और दिल के लिए भरपुर नीद ले ।
अपने स्वस्थ की जांच समय समय पर अपने डॉक्टर से करवातें रहे ।@@@ #@@@ #@@@ #@@@ #@@@ #@@@

सभी देशवशियो को 77वे स्वतंत्रता-दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं
आपके शहर हिसार के सेक्टर 14 मे अपनी सेवा सर्वेश हेल्थ सिटी हिसार के कल्याण हार्ट केयर बिभाग की और से 🙏🙏

*KALYAN HEART CARE * Dr. Abhishek Gupta (DM Cardiologist SARVESH Health City)
https://www.facebook.com/reel/940658193818949?s=yWDuG2&fs=e&mibextid=Nif5oz

https://fb.watch/lBif1nCwE9/
हिसार का पहला हॉस्पिटल विश्वस्तरीय सुविधाजनक सेवाओं युक्त सेक्टर14 गेट नंबर 1 नजदीक सरकारी अस्पताल हिसार । एमरजेंसी 24*7 उपलब्ध । #आप्अपनेस्वास्थ्यकासमयसमयपरचेकअपकरातेरहेंजी ।