Dr. Supriya’s Health & Wellness Studio

12 steps for self care

1. If it feels wrong, don’t do it.

2. Say “exactly” what you mean.

3. Don’t be a people pleaser.

4. Trust your instincts.

5. Never speak bad about yourself.

6. Never give up on your dreams.

7. Don’t be afraid to say “No”.

8. Don’t be afraid to say “Yes”.

9. Be KIND to yourself.

10. Let go of what you can’t control.

11. Stay away from drama and negativity.

12. LOVE ❤️

✨🙌🏻✨



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Always remember ….
Love and take care of yourself first Not worry so much what others think
Embrace alone time
Do what what makes your soul shine
Be kind to everyone
Say ‘I love you’ as much as you can
Fall asleep with grateful, positive thoughts…
⚕️Reiki Love ❤️

Your Reiki Power is like an aura,
it’s a glow, and you are radiating out...
no darkness can pe*****te you.

आपकी रेकी शक्ति एक आभा की तरह है, यह एक चमक है, और आप इसे चारों ओर बिखेर रहे हैं...
कोई भी अंधकार आप तक नहीं पहुँच सकता।

रेकी आध्यात्मिक विकास और शारीरिक पुनर्वास के लिए एक शक्तिशाली तकनीक होने के साथ-साथ, जीवन जीने का एक संपूर्ण तरीका भी है।

ऐसे बनता है AURA 🌟

🌟कम बोलना ही ताकत है। तू जितना कम बोलेगा, लोग उतना ज़्यादा तेरे बारे में जानना चाहेंगे। Aura की शुरुआत curiosity से होती है।

🌟हर जगह मौजूद रहो, पर सबके साथ नहीं। हर किसी से मिलना तुम्हारी value को कम करता है।

🌟Body language ऐसा रखो कि लोग automatically respect करें। छाती सीधी, नज़रें स्थिर, चलने का तरीका confident रहें।

🌟4. हर चीज़ मत बताओ, हर प्लान मत खोलो, थोड़ा अनजाना रहो - लोग सबसे ज्यादा उन्हीं को चाहते हैं जो पूरे reveal नहीं होते।

- 🌟खुद की नजरों में Legend बनो फिर दुनिया तेरी कहानी बोलेगी।
तेरा Aura तब बनता है जब तू खुद को इतनी respect देता है कि दूसरों से approval नहीं माँगता…

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DrSupriya Khandagale



dailyinspiration

शुभ सोमवार !

क्या आप जानते हैं कि सोमवार का दिन हमारी अंतरात्मा की शुद्धि (Aura Healing) के लिए सबसे उत्तम है?

महादेव की कृपा से आज अपनी ऊर्जा को फिर से जीवंत करें।

Aura Healing Tip:

1. शांत होकर बैठें।

2. कल्पना करें कि महादेव जी का सफेद प्रकाश (White Light) आपके चारों ओर एक कवच बना रहा है।

3. “ॐ नमः शिवाय” का जाप करते हुए महसूस करें कि आपकी सारी चिंताएं दूर हो रही हैं।

अपनी ऊर्जा को सुरक्षित रखें और सकारात्मकता फैलाएं।








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“Aura”
⚕️औरा का हिंदी में मुख्य अर्थ “आभामंडल”, “तेज”, “प्रभामंडल” या “ऊर्जा क्षेत्र” है।
यह हर जीवित प्राणी के चारों ओर मौजूद सूक्ष्म ऊर्जा की एक अदृश्य परत होती है,
जो व्यक्ति के विचारों, भावनाओं और स्वास्थ्य के अनुसार रंग बदलती है।
इसे अक्सर किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व का “करिश्मा” भी माना जाता है।

⚕️औरा के बारे में मुख्य बातें:
आध्यात्मिक अर्थ: यह आत्मा की शुद्धता और दिव्य तेज का प्रतीक है, जिसे महापुरुषों के चित्रों में सिर के पीछे प्रकाश के रूप में दिखाया जाता है।

⚕️वैज्ञानिक/मनोवैज्ञानिक: यह किसी व्यक्ति के आसपास महसूस होने वाला विशेष वाइब (vibe) या प्रभाव है।

⚕️बोलचाल में (Slang): आजकल इसका उपयोग किसी के आत्मविश्वास, स्टाइलिश होने या कूल (cool) दिखने के संदर्भ में भी होता है।

⚕️सुरक्षा कवच: इसे नकारात्मक ऊर्जा से रक्षा करने वाला एक सुरक्षात्मक आवरण भी माना जाता है।

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