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Omega 3 फैटी एसिड क्या है -

"ओमेगा 3 फैटी एसिड" को छोटा करके "ओमेगा 3" कहा जाता है। यह मानव शरीर के लिए जरूरी फैटी एसिड में से एक होता है। *शरीर में में यह प्राकृतिक रूप से नहीं बना पाता है*, इसलिए इसको आहार में शामिल करने की जरूरत होती है। ओमेगा 3 फैटी एसिड पॉलीअनसैचुरेटेड वसा का रूप है, पॉलीअनसैचुरेटेड वसा शरीर के लिए जरूरी होती है। इससे शरीर को किसी तरह का नुकसान नहीं होता है।

ओमेगा 3 के तीन मुख प्रकार होते हैं -

एएलए (ALA/ अल्फा-लिनोलेनिक एसिड)
डीएचए (DHA/ डोकोसाहेक्साएनोइक एसिड)
ईपीए (EPA/ ईकोसापेन्टैनेनोइक एसिड)
एएलए (ALA) मुख्य रूप से पौधों में पाया जाता है, जबकि डीएचए (DHA) और ईपीए (EPA) मांसाहार से मिलता है। शरीर की कार्यप्रणाली के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड की आवश्यकता होती है और यह अच्छे स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी होता है। ओमेगा 3 फैटी एसिड वसा युक्त *मछली, मछली के तेल, अलसी के बीज, अलसी के तेल और अखरोट *जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।

ओमेगा 3 के लाभ - Omega 3 ke labh

ओमेगा 3 फैटी एसिड शरीर के लिए काफी उपयोगी होता है। इससे आप कई तरह की बीमारियों से बचे रहते हैं। ओमेगा 3 फैटी एसिड से होने वाले फायदों को नीचे विस्तार से समझाया गया है।

ओमेगा 3 फैटी एसिड *अवसाद और चिंता*को दूर करता है -
मानसिक विकार का सबसे आम प्रकार है अवसाद। इससे आपको उदासी, सुस्ती और जीवन में रुचि नहीं रहती है। इसके अलावा आज के दौर में चिंता भी हर दूसरे व्यक्ति को होना आम बात है, इसमें व्यक्ति को घबराहट भी महसूस होती है। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग नियमित रूप से ओमेगा 3 फैटी एसिड का उपभोग करते हैं, उनको अवसाद और चिंता होने की संभावनाएं कम होती है।

*आंखों के लिए फायदेमंद* –
डीएचए (Docosahexaenoic acid/ DHA/ मस्तिष्क और आंखों के लिए जरूरी तत्व) ओमेगा 3 का ही एक प्रकार होता है। यह *मस्तिष्क और आंखों की रेटिना के लिए* जरूरी माना जाता है। जब आप पर्याप्त मात्रा में डीएचए ग्रहण नहीं करते हैं, तो इससे आपकी आंखों को नुकसान होता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि अधिक मात्रा में ओमेगा-3 लेने से मैक्युलर डीजेनेरेशन (Macular degeneration) के जोखिम कम हो जाते हैं। मैक्युलर डीजेनेरेशन आंखों की समस्याओं में से एक है, इसमें आपको धुंधला दिखाई देता है या दिखना कम हो जाता है।

*गर्भावस्था में बच्चे के मस्तिष्क निर्माण में सहायक*-
ओमेगा-3 फैटी एसिड बच्चों के मस्तिष्क के विकास के लिए महत्वपूर्ण होता है। मस्तिष्क में पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड का 40% और आंख की रेटिना में 60% का हिस्सा होता है डीएचए (ओमेगा 3 का एक प्रकार)। इसलिए बच्चों को डीएचए से समृद्ध फार्मूला देने से उनकी *आंखों की रोशनी को बेहतर किया जा सकता है।*

गर्भावस्था के दौरान मां के द्वारा ओमेगा 3 फैटी एसिड लेने से बच्चे को कई तरह के फायदे होते हैं, जैसे –
*दिमाग तेज होना
मिलनसार होना
व्यवहारिक समस्याएं कम होना
बढ़ने में आने वाली मुश्किलें कम होना
एडीएचडी (ध्यानाभाव एवं अतिसक्रियता विकार/ ADHD)
आटिज्म (Autism)
सेरेब्रल पाल्सी (Cerebral palsy/मस्तिष्क संबंधी विकार) का जोखिम कम होना*आदि।

*हृदय संबंधी जोखिमों को कम करने में मददगार -
दिल का दौरा और स्ट्रोक दुनिया भर में मृत्यु का प्रमुख कारण माना जाता है। *एक रिसर्च में शोधकर्ताओं ने पाया कि मछली खाने वाले समुदायों में इस तरह की बीमारियों की बहुत कम दर थी। बाद में शोधकर्ताओं ने पाया कि इसका कारण था इस समुदाय के लोगों द्वारा आंशिक रूप से ओमेगा-3 लेना। तब से *ओमेगा-3 फैटी एसिड दिल के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी माना जाता है।* ओमेगा-3 फैटी एसिड से दिल के स्वास्थ्य को निम्न तरह के फायदे होते हैं -
*ट्राइग्लिसराइड्स (Triglycerides/ रक्त में पाई जाने वाली वसा): ओमेगा-3 ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने का बड़ा कारण होता है, आमतौर पर ओमेगा-3 इसको 15-30% तक कम कर सकता है।
रक्तचाप: ओमेगा-3 उच्च रक्तचाप (हाई बीपी) वाले लोगों में, रक्तचाप के स्तर को कम करने में सहायक होता है।
एचडीएल-कोलेस्ट्रॉल: ओमेगा 3 एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रोल) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मददगार होता है।
रक्त के थक्के: ओमेगा 3, रक्त में मौजूद प्लेटलेट्स को एक साथ चिपकने से रोकता है। यह हानिकारक रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया को कम करने में मदद करता है।
प्लाक (Plaque): धमनियों को स्वस्थ और क्षति से मुक्त रखने के लिए ओमेगा 3 धमनियों में प्लाक नहीं जमने देता है।
सूजन: ओमेगा 3 सूजन के कारणों को कम करने का कार्य करता है। *

Neutrilite Coenzyme Q10 आपके दिल को जवान रखने में मदद करता है।

न्यूट्रिलाइट कोएंजाइम Q10 एक बेहतरीन स्रोत है जो ऊर्जा को कोशिकाओं तक पहुंचाता है और एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करता है। शरीर उस ऊर्जा पर जीवित रहता है जो कोशिकाएं शर्करा, वसा और अमीनो एसिड (प्रोटीन) से प्राप्त करती हैं। यह ऊर्जा भंडारण प्रक्रिया सेल के माइटोकॉन्ड्रिया में होती है। Coenzyme Q10 वह सामग्री है जो भोजन से ऊर्जा उत्पन्न करने वाले इलेक्ट्रॉनों को वहन करती है। जब हम युवा होते हैं, तो शरीर स्वाभाविक रूप से Coenzyme Q10 का उत्पादन करता है जो हमें आवश्यक ऊर्जा का उत्पादन करता है। लेकिन जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारे शरीर में यह महत्वपूर्ण एंजाइम कम पैदा होता है। खाद्य पदार्थ जो वसा में उच्च होते हैं, उनमें मांस, वनस्पति तेल, और नट्स जैसे Coenzyme Q10 की मात्रा सबसे अधिक होती है, जिसे हम आमतौर पर अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने से बचते हैं। और जो लोग शाकाहारी खाना खाते हैं उन्हें भी यह Coenzyme Q10 नहीं मिलता है।

विशेषतायें एवं फायदे:

एक मजबूत दिल तभी पाया जाता है जब दिल में मजबूत कोशिकाएं होती हैं।

आपके शरीर की सभी कोशिकाओं में ऐसे तत्व प्रदान करता है जो ऊर्जा उत्पन्न करने में मदद करते हैं। कोएंजाइम क्यू 10 पर विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि यह एक सकारात्मक घटक है जो हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।

यह मुक्त कण क्षति को नियंत्रित करने में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है।

यदि एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन किया जा सकता है, तो यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। पर्याप्त कोएंजाइम Q10 हृदय की आवश्यक सक्रियता सुनिश्चित करता है।

इस उत्पाद में निहित कोएंजाइम Q10 किण्वन प्रक्रिया द्वारा निर्मित होता है और इसमें ubiquinone होता है जो जल्दी से घुल जाता है और Coenzyme Q10 का सबसे अच्छा हिस्सा है। इसमें साइट्रस बायोफ्रेवोनोइड्स भी होते हैं जो फाइटो न्यूट्रॉन लाभ प्रदान करते हैं।

उपयुक्त उपयोगकर्ता और अनुशंसित उपयोग:

जो लोग स्वस्थ दिल पाना चाहते हैं

जो बूढ़े हो रहे हैं और जो वसा / सब्जियां, फलों में उच्च हैं और जो गैप को भरने के लिए कोएंजाइम Q 10 स्तर के पूरक को शरीर में जोड़ना चाहते हैं।

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