Siavash Hair Salon
I am a professional men hair stylist who works in Tehran, Iran. If you are looking for something special come and give it a try.
15/07/2015
درمان های خانگی برای کند تر شدن روند سفید شدن موها
درمانهای خانگی خوبی برای کندتر کردن روند سفید شدن موها وجود دارد. اگر واقعاً دوست دارید از آنها استفاده کنید، بایدتان باشد که این درمانها باید به طور منظم انجام شوند. در زیر به برخی از آنها اشاره میکنیم
با بالاتر رفتن سن، پوست پیرتر و موها سفید میشود. این روند طبیعی پیر شدن است و برای همه آدمها اتفاق میافتد. نمیتوانیم جلو آن را بگیریم اما مطمئناً میتوانیم از پیری زودرس و سفید شدن زودرس موهایمان جلوگیری کنیم.
با دنبال کردن نکات زیر میتوانید احتمال حفظ رنگ موهای طبیعیتان را برای مدتی طولانیتر بالا ببرید.
چند نکته درمورد سفید شدن موها
موها وقتی شروع به از دست دادن رنگدانههای طبیعی خود به نام ملانوسیتها میکنند، سفید میشوند. علت اصلی سفید شدن موها بالا رفتن سن است اما عوامل مختلف دیگری مثل ژنتیک، استرس، تغذیه بد یا مشکلات سلامتی و همچنین بعضی انتخاب ناسالم برای سبک زندگی، در آن تاثیر دارند. اما اگر واقعاً همه نکاتی که در پایین ذکر میکنیم را در زندگی روزمره خود به کار ببندید، میتواند سرعت سفید شدن موهایتان را کاهش دهید.
_ هر چه بیشتر سیگار بکشید، موهایتان سفیدتر میشود
سیگار کشیدن یکی از بدترین انتخاب های ناسالم برای سبک زندگی است. سیگار کشیدن روند پیری را برای کل بدن ازجمله موهایتان تندتر میکند. بنابراین اولین کاری که برای کند کردن سفید شدن موهایتان انجام میدهید، ترک سیگار باشد.
_ با قهوه، الکل و غذاهای آماده خداحافظی کنید
مصرف الکل و کافئین و همچنین رژیمغذایی که به مقدار زیاد در آن از موادغذایی ناسالم استفاده میشود، برای پوست و موهایتان بسیار بد است و موجب پیری زودرس میشود.
_ از مصرف غذاهای فراوریشده خودداری کرده و مصرف آرد سفید و قندهای تصفیهشده را محدود کنید
این موادغذایی فقط سطح انرژیتان را پایین آورده و درعوض چیزی از آنها دریافت نمیکنید. بدن و موهای شما برای جوان ماندن نیاز به موادغذایی سالم دارند.
_ آب رمز کار است
اگر به اندازه کافی به بدنتان آبرسانی نشود، موادمغذی برای رسیدن به فولیکولهای موهایتان به زحمت میافتند. کمبود آب و موادمغذی موجب سفید شدن زودتر موهایتان خواهند شد.
_ استرس دارید؟
یکی از دلایل سفید شدن موها میتواند استرس و اضطراب باشد. فشارهای طولانیمدت عصبی، نگرانی، اضطراب و سایر حالات روانی مشابه میتواند موجب سفید شدن ناگهانی موها شود. با تمرینات تمدد اعصاب و تکنیکهایی مثل یوگا، تنفس عمیق، مدیتیشن و امثال آن، استرس خود را کاهش دهید. یک ملحفه خوب نه تنها باعث میشود بهتر بخوابید، بلکه سفید شدن موهایتان را هم کندتر میکند خواب کافی هم راه خوبی برای کاهش استرس است و هم بدن، پوست و موهایتان را سالم نگه میدارد.
_ ورزش روزانه هم کمک میکند
داشتن گردش خون و جریان خون خوب برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است و باعث میشود مواد مغذی لازم راحتتر به موها و کف سرتان برسد. در واقع، مصرف موادغذایی خوب، ویتامینها و موادمعدنی اگر قرار باشد به فولیکولهای موهایتان نرسد، به هیچ دردی نمیخورد. برای اطمینان از داشتن گردش خون خوب، باید سرتان را به طور منظم با روغنهای مناسب ماساژ دهید و همچنین به طور منظم و روزانه ورزش کنید تا گردش خونتان را بالا ببرید.
_مصرف بیشتر مرغ هم سفید شدن موها را کندتر میکند؟
برای تولید ملانین، رنگدانههای موهایتان، به پروتئین نیاز است. برای جلوگیری از سفید شدن موها، باید به مقدار کافی موادغذایی سرشار از پروتئین مثل بوقلمون، مرغ، سیریالها و سویا مصرف کنید.
_ ویتامینهای گروه b را مصرف کنید
کمبود ویتامینهای گروه b، مثل ویتامین b2، b6 و b12، میتوند موجب سفید شدن زودهنگام موها شود. باید غذاهایی سرشار از این ویتامینها مثل نانهای غلات کامل، سیریالها، موز، تخممرغ، لبنیات، مرغ، گوشت و سبزیجات برگ سبز مصرف کنید. همان چیزی را به دست میآورید که میخورید
_ کمبود مس به طور قابل توجهی در سفید شدن زودرس موها اثر دارد
یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از این مسئله خوردن موادغذایی سرشار از مس مثل شلغم، اسفناج، جگر گاو، دانه آفتابگردان، بادامهندی، عدس، بادام، زرده تخممرغ و قارچ، میباشد.
_ موادغذایی حاوی ید را به سبد خرید روزانهتان اضافه کنید
ید مادهمعدنی دیگری است که برای حفظ رنگ موها بسیار مهم است. موادغذایی سرشار از ید عبارتند از: موز، هویج، اسفناج و ماهی. و سلنیوم! سلنیوم هم میتواند به جلوگیری از سفید شدن موها کمک کند. موادغذایی سرشار از سلنیوم عبارتند از: صدف خوراکی، تن، سالمون، ذرت، گندم، دانه سویا، گردو، آجیل و دانه آفتابگردان.
16/03/2015
جديد ترين كار آرايش داماد در سالن آرايش سياوش
25/02/2015
بهترين سرويس آرايش و پيرايش داماد در سالن آرايش سياوش عرضه مي شود . براي دريافت اطلاعات بيشتر و همچنين تعيين وقت مي توانيد با سياوش تماس بگيريد.
17/01/2015
درمان های خانگی برای آفتاب سوختگی
تابستان فرصتی برای تامین ویتامین D3 از طریق قرارگرفتن در معرض نور خورشید است به خصوص برای افرادی که دسترسی کافی به آفتاب ندارند. اما افراط در آن می تواند به آفتاب سوختگی منجر شود. بنابراین داشتن اطلاعات و راه حل طبیعی برای درمان آفتاب سوختگی که در این مطلب می تواند مفید باشد.
1 - ژل آلوئه ورا، بهترین راه برای درمان آفتاب سوختگی است. کافی است آلوئه ورا تازه خریداری کنید و ژل داخل آن را روی قسمت سوخته بمالید. بلافاصله روند درمان بدون پوسته پوسته شدن یا تاول زدن آغاز می شود.
2 - ۴ قاشق غذاخوری جوش شیرین در یک کاسه حاوی آب سرد مخلوط کنید سپس با پارچه یا پنبه آغشته به آن روی سوختگی بمالید. همچنین خوردن آب و نشستن در آب سرد یا گرفتن دوش آب سرد می تواند مفید واقع شود.
3 - مخلوطی از یک پیمانه شیر کم چرب و ۴ پیمانه آب، را با استفاده از پارچه یا پنبه کمپرس کنید تا درد و ناراحتی برطرف شود .
4 - ژل ویتامین E برای سوختگی های شدید که درمان نشده و دچار پوسته پوسته و تاول شده مفید است.
کافی است کپسول های ویتامین E را باز کنید و مواد داخل آن را روی سوختگی بمالید.
5 - جو دو سر را به شکل پودر درآورید و به آب وان حمام اضافه کنید. یا این که با کمی آب و پودر جو دوسر پماد تهیه کنید و روی پوست بمالید.
6 - چای سبز برای تسکین آفتاب سوختگی و درد مفید است در آب وان حدود ۶ کیسه چای سبز اضافه کنید و برای مدتی در آن بنشینید یا این که کیسه چای سبز خنک و مرطوب را روی قسمت های سوخته قرار دهید.
7 - سرکه سیب تصفیه نشده و پاستورریزه نشده برای تسکین آفتاب سوختگی و تسریع زمان درمان موثر است.اگرچه در ابتدا محل سوختگی کمی خواهد سوخت اما برای درمان مفید است.
14/12/2014
خداحافظی با چین و چروک اطراف چشم
پوست اطراف چشم بر اثر خندیدن، دست مالیدن و... دچار چین و چروک می شود. پوست زیر چشم خشک و بی آب می شود و حالت افتادگی پیدا می کند. پوست دور چشم، حساس ترین پوست در صورت است. سازندگان کرم های دور چشم مدعی اند که محصولاتشان چین و چروک زیر چشم را کاهش می دهد یا از بین می برد یا روند پیری را متوقف می کند اما واقعیت امر چیز دیگری است. در واقع اگر چه این کرم ها به مرطوب کردن پوست دور چشم کمک می کند اما راه متداول برای از بین بردن چین و چروک نیست. علاوه بر آن بیشتر این کرم ها بیش از حد غنی است و باعث تحریک پوست دور چشم می شود. خوشبختانه، محصولات طبیعی مانند گیاهان می تواند پوست را نرم و مرطوب کند بدون این که اختلالی در پوست ایجاد کند.
درمان خانگی:
گل یا گیاه قاصدک به طور طبیعی از پوست سم زدایی می کند و تصفیه کننده خون و سیستم لنفاوی است. این گیاه در شادابی پوست موثر است.
کمی شیر را با شکر قهوه ای بجوشانید. کاملاً هم بزنید و پس از خنک شدن با پنبه روی پوست بمالید. این کار باعث تمیز شدن سطح پوست و کاهش چین و چروک زیر چشم می شود.
کیسه چای مرطوب را در یخچال قرار دهید و پس از خنک شدن در قسمت زیر چشم که چین و چروک دارد، قرار دهید. تکرار آن چین و چروک را کم خواهد کرد.
آب آناناس، یکی از عالی ترین درمان ها برای از بین بردن چین و چروک زیر چشم است. کافی است با دست یا پنبه آب آناناس را روی پوست چین خورده بمالید. بررسی های پزشکی متعدد ثابت می کند مالیدن آب آناناس اسید آلفاهیدروکسی چین و چروک را به طور چشمگیری کاهش می دهد. آب آناناس حاوی برومیلین است که نوعی اسید طبیعی محسوب می شود.
گیاه رزماری و دم اسبی نیز به پوست ظاهر نرم می دهد.
نصف قاشق مرباخوری عسل و برشی از سیب زمینی را به حالت پوره دربیاورید و زیر چشم بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب بشویید. چین و چروک های ریز از بین می رود. خط های تیره نیز در صورت استفاده منظم طی چند هفته کم می شود.
مالیدن آب آلوئه ورا نیز در از بین رفتن چین و چروک موثر است.
مالیدن آب لیمو با پنبه روی چین و چروک های زیر چشم نیز بسیار مفید است. این کار را روزی ۲ بار انجام دهید ترجیحاً یک نوبت صبح پس از بیدار شدن از خواب و یک نوبت قبل از خواب.
گلاب علاوه بر از بین بردن چین و چروک باعث جوان سازی پوست زیر چشم هم می شود. حداقل روزی یک بار مقداری گلاب روی پوست بمالید.
مالیدن یخ،راه دیگری برای کاهش دادن چین و چروک زیر چشم است. هنگام مالیدن یخ روی چین و چروک آن را بچرخانید.
روغن هسته انگور دارای خاصیت مغذی، نرم کننده و مرطوب کننده است و برای از بین بردن چین و چروک نیز مفید است.
مالیدن سفیده تخم مرغ باعث سفت شدن پوست زیر چشم می شود و چین و چروک ها را کم می کند. برای به دست آوردن نتیجه مثبت، این کار را مرتب انجام دهید.
روغن کرچک، یکی از بهترین مواد مرطوب کننده برای زیر چشم به حساب می آید. ابتدا دست و صورت خود را با آب بشویید و خشک کنید. انگشتان خود را آغشته به روغن کنید و زیر چشم بمالید. برای کسب بهترین نتیجه، این کار را قبل از خواب انجام دهید. تکرار این کار نه تنها چین و چروک را از بین می برد بلکه پوست را جوان و نرم می کند.
در مصر قدیم، برای از بین بردن چین و چروک کنار دهان و چشم، از روغن بادام شیرین و روغن طبیعی و صمغ کندر استفاده می کردند. این روغن را به آرامی، روزی ۲ بار اطراف چشم و دهان ماساژ دهید تا پوست نرم شود.
استفاده از روغن نارگیل، نتیجه سریع تری می دهد که طی کمتر از یک هفته آشکار می شود. این روغن علاوه بر این که چین و چروک زیر چشم را از بین می برد، باعث نرمی پوست هم می شود.
انگور برش زده را روی چین و چروک بمالید تا اسیدهای موجود در آن پوست زیر چشم را سفت کند.
برای به دست آوردن نتیجه بهتر، بگذارید آب انگور به مدت ۱۵دقیقه روی پوست بماند.
به اندازه کافی آب بنوشید و زیاد در معرض نور خورشید قرار نگیرید. از آن جا که چشم قسمت حساس بدن است، توصیه می شود، ابتدا مقدار کمی از مواد را روی پوست دست امتحان کنید تا از واکنش نشان ندادن آن مطمئن شوید.
مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند میوه های تازه و سبزی های سرشار از ویتامین C،E، فیتوفنولز و فلاوانوئید مفید است.
خواب کافی و دوری از استرس، علایمی از جمله سیاهی دور چشم، چین و چروک و پف زیر چشم را کاهش می دهد.
ویتامین E نیز تاثیر چشمگیری در از بین بردن چین و چروک دارد. کافی است از روغن ویتامین E استفاده کنید یا قرص حاوی روغن ویتامین E را کمی سوراخ کنید و اطراف چشم بمالید.
آب خیار، حاوی ماده طبیعی است که علاوه بر سفت کردن، پوست زیر چشم را صاف و نرم نیز می کند
17/10/2014
14/10/2014
طبیعیترین درمان برای سیاهی دور چشم
سیاهی دورچشم
درمانگران طب رایج و طب سنتی در جهان دلایل مختلفی برای تیرگی دور چشم و حلقههای سیاه اطراف چشم سراغ دارند. برخی از آنها خستگی، كار زیاد، تنظیم نبودن ساعت خواب و تغذیه نامناسب را دلیل بروز این مسئله میدانند و گروهی خونرسانی نامناسب به ناحیه چشم، استرس و ناراحتیهای كلیوی را عامل بروز این تیرگیها معرفی میكنند و متناسب با علت بهوجود آمدن این تیرگی، نسخههایی را جهت درمان ارائه میكنند.
با وجود این نسخهها و شیوههای درمانی عمومی و بدون خطری وجود دارد كه بسیاری از درمانگران طبهای سنتی و طبیعی از آن برای تسكین و تعدیل سیاهی و كبودی دور چشم استفاده میكنند. در اینجابرخی از این نسخههای طبیعی را با هم مرور میكنیم.
تاثیر چای كیسهای را دستكم نگیرید
یكی از روشهای خانگی برای بهبود كبودی و سیاهی دور چشم، استفاده از چای كیسهای مرطوب و سرد شده است. پس از استفاده از چای كیسهای به محض آنكه كیسه چای حرارت خود را از دست داد، آن را روی چشمتان بگذارید. بهتر است از 2چای كیسهای بهطور همزمان استفاده كنید و اجازه دهید تا بهمدت 20دقیقه روی چشمها و ناحیه زیر چشم باقی بماند. برگ چای بهدلیل داشتن مادهای به نام «تانین» موجب بهبود سیاهی و تیرگی دور چشم شده و همینطور از بروز پف و تورم در این ناحیه نیز پیشگیری میكند. میتوانید چای كیسهای را در یخچال بگذارید و حداكثر ظرف مدت 24 ساعت آن را مصرف كنید.
بادام و لیموترش كمك میكنند
یكی از بهترین روشها برای از بینبردن تیرگی دور چشم، بهبود جریان گردش خون در این ناحیه است. برای این منظور كافی است ناحیه اطراف چشم و عضلات آن را با كمك روغن بادام تلخ كه با اندكی آب لیموترش تازه تركیب شده، خوب ماساژ دهید. ماساژ این ناحیه هر شب پیش از خواب با كمك این روغن علاوه بر آنكه به بهبود گردش خون در عضلات اطراف چشم كمك میكند موجب بهبود تیرگیها و سیاهی اطراف چشم شده و آن را تعدیل میكند.
مواظب چشمهایتان باشید
یكی دیگر از روشهایی كه به تسكین و بهبود سیاهی دور چشم ناشی از خستگی و كار زیاد كمك میكند، استفاده از ماسك خیار و گلاب است. برای تهیه این ماسك كافی است؛ یك خیار را با پوست یا بدون پوست رنده كنید و آن را درون 3 تا 4 قاشق غذاخوری گلاب خالص خیس كنید. سپس این تركیب را روی پلكها، اطراف چشم و گودی چشم بگذارید و اجازه دهید بهمدت 15دقیقه به همین صورت بماند. نكته مهم آن است كه خیار را بهخوبی بشویید و مراقب باشید كه پلكها را بهخوبی ببندید تا آب این ماسك وارد چشمهایتان نشود. سپس این ماسك را با دستمال مرطوب از روی چشمها برداشته و صورتتان را با آب نسبتا خنك بشویید.
گلاب درمانگر
یكی از سادهترین و كاربردیترین نسخههای خانگی برای از بینبردن پف زیر چشم استفاده از یك دستمال نخی تمیز و آغشته كردن آن به گلاب است. این دستمال را روی صورتتان بیندازید، بهگونهای كه چشمها و ناحیه زیر آن را بهخوبی پوشش دهد. هر چند دقیقه یكبار درصورت نیاز با كمك اسپری، مقداری گلاب روی دستمال بپاشید. تكرار این روش بهمدت یك هفته به شما كمك میكند كه برای مدتها از شر پف زیر چشمتان راحت شوید. علاوه بر این در طول هفته از مصرف بیش از اندازه نمك نیز پرهیز كنید زیرا نمك موجب حفظ مایعات در بافتهای بدن شده و در نهایت منجر به بروز پف در نواحی مختلف از جمله زیر چشم میشود.
نعنا هم میتواند مفید باشد
استفاده از كمپرس عصاره برگهای نعنا تاثیر زیادی در بهبود تیرگی اطراف چشم دارد. به اعتقاد بسیاری از درمانگران شیوههای طبیعی درمانی تهیه عصاره برگهای نعنا كه از جوشاندن برگهای این گیاه دارویی بهدست میآید موجب بهبود این تیرگی میشود. بهترین روش برای تهیه این عصاره آن است كه 2 تا 3 قاشق از برگهای نعنا را درون 2لیوان آب بریزید و آن را روی حرارت كم قرار دهید تا بجوشد. سپس عصاره بهدست آمده را صاف كرده و اجازه دهید سرد شود. در این مرحله دستمالی تمیز و نخی را به عصاره نعنا آغشته كرده و آن را روی چشمها بیندازید و درصورتی كه امكان آن را دارید، بگذارید تمام شب روی صورتتان باقی بماند.
موز و انار بخورید
برای از بین بردن تیرگی و سیاهی اطراف چشم علاوه بر رعایت نسخههای خانگی ذكر شده باید به توصیههای زیر نیز توجه كنید.
در طول شبانه روز 8 ساعت را به خواب شبانه و استراحت اختصاص دهید. بیخوابی یكی از عوامل مهم در بروز تیرگی اطراف چشم است.
مصرف سبزیها بهویژه سبزیهای سبز رنگ مثل اسفناج، جعفری و كاهو را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید.
نوشیدن آب در طول روز را فراموش نكنید. دریافت میزان كافی آب علاوه بر حفظ رطوبت بدن به تسكین تیرگی دور چشم كمك میكند.
میوههایی مانند انار و موز از جمله بهترین خوراكیها برای بهبود كبودی دور چشم محسوب میشوند.
02/10/2014
درمان های خانگی برای جوش سر سیاه و راه های پیشگیری از آن
ما اغلب در مورد دانههای سرسیاه صحبت میكنیم و میدانیم كه آنها روی زیبایی تأثیر میگذارند، ولی متأسفانه اطلاعاتمان در مورد چگونگی شكلگیری این دانهها و راههای مقابله با آنها بسیار كم است و فقط تصور میكنیم كه با فشاردادن آنها میتوانیم از شر آنها خلاص شویم.
درمان خانگی
برای حذف این دانهها از روی پوست، نوارهای دارویی در برخی داروخانهها فروخته میشوند كه با چسباندن و سپس كندن آنها از روی پوست تا حدی از شر این دانهها خلاص میشوید، ولی در صورت تمایل به استفاده از روشهای خانگی و طبیعی شیوههای متفاوتی نیز وجود دارند. میزان اثربخشی این روشها در افراد مختلف متفاوت بوده و برای افرادیكه پوست حساس و آسیبپذیر دارند توصیه نمیگردد.
_ مقدار كمی عسل گرم شده را روی پوست خود قرار دهید و پس از اینكه دانههای سرسیاه كمی شل شدند، با كمی فشار آنها را به بیرون برانید.
_ دو قاشق غذاخوری بلغور جوی دوسر، سه قاشق غذاخوری ماست و یك قاشق غذاخوری آبلیمو و یك قاشق چایخوری روغن زیتون را با یكدیگر مخلوط كنید و آن را روی ناحیه مورد نظر قرار دهید و پس از 7 تا5 دقیقه بشویید.
_ مخلوط آبلیمو، روغن بادام و گلیسیرین و قرار دادن آن به مدت 5 دقیقه بر روی پوست، از روشهای خلاصی از شر دانههای سرسیاه است.
_ قرار دادن پوست خیار به مدت 25 دقیقه بر روی پوست نه تنها دانههای سرسیاه را میتواند پاك كند، بلكه لكههای پوستی ناشی از آكنه را نیز كمرنگ میكند.
_ یك خمیر از دانههای آسیاب شده شنبلیله و آب تهیه كنید و آن را هر شب به مدت5 الی 10 دقیقه روی پوست خود قرار دهید و سپس با آب گرم بشویید.
_ دو قاشق چایخوری بیكربنات سدیم را در سه تا چهار فنجان آبجوش بجوشانید و یك حوله تمیز را با آن مرطوب كنید و روی پوست خود قرار دهید. این عمل را پنج تا شش بار در روز تكرار كنید.
_ بادام پودر شده را با كمی آب و گلاب مخلوط كرده و روی لكهها قرار دهید و پس از چند دقیقه با آب ولرم بشویید. 3 قاشق غذاخوری عسل را با یك قاشق مرباخوری دارچین مخلوط كرده و روی پوست قرار دهید.
روشهای پیشگیری
قبل از اشاره به روشهای پیشگیری ، باید گفت كه علت اصلی ایجاد این لكهها تجمع سلولهای مرده در سطح پوست ،مسدود شدن روزنهها، همراه بازیادی تولید چربی در پوست است. بنابراین تمیز كردن صحیح پوست در پیشگیری از ایجاد آنها موثر است.
_ استفاده از یك صابون و پاك كننده ملایم نیز بسیار مهم است؛ به خصوص در افراد مستعد آكنه، زیرا موجب حذف سلولهای مرده از روی پوست میشود.
_ همیشه آب زیادی بنوشید و پوست خود را هیدراته نگه دارید.
_ خوردن غذاهای چرب و استفاده از كرمها با پایه چرب را بهطور كلی فراموش كنید.
_ دوش آب گرم و بخار موجب شل شدن چربی محل و باز شدن روزنههای مسدود پوست میشود.
_ لایهبرداری نیز روش خوبی برای كاهش تشكیل سلولهای مرده پوست است. فقط توجه داشته باشید كه لایهبرداری باید ملایم باشد و حتماً زیرنظر افراد حرفهای انجام شود و پس از انجام آن نیز به مراقبتهای خاص پوستی نیاز خواهید داشت. دانههای سرسیاه و همچنین سرسفید پایه اصلی تشكیل آكنه و جوش هستند؛ بنابراین با خلاص شدن از آنها میتوان از ابتلا به آكنه و جوش پیشگیری كرد.
25/09/2014
سالن آرایش سیاوش ارائه دهنده بهترین خدمات آرایشی و پیرایشی در خدمت شما دوستان عزیز می باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با شماره 09363601619 و یا 09193173189 سیاوش تماس حاصل نمایید.
