Yuj Ayurveda

AUTUNNO: IL TEMPO DI RALLENTARE, RITROVARE LE RADICI E SCALDARE IL CUORE

Avete mai pensato che ogni stagione ci insegna qualcosa?

L'autunno, con i suoi colori, i suoi profumi e le giornate che si accorciano, ci invita a fare qualcosa che spesso dimentichiamo: rallentare, ascoltarci e prenderci cura di noi.

Come gli alberi lasciano andare le foglie, anche noi possiamo imparare a lasciare andare ciò che non ci serve più, ritrovando stabilità nelle nostre radici.

Ma come portare tutto questo nella vita quotidiana?

Attraverso lo Yoga e i Chakra, riscoprendo il nostro equilibrio interiore.

Attraverso l'Ayurveda e la cucina, preparando zuppe fumanti, verdure di stagione e dolci caldi e cremosi che ci avvolgono come un abbraccio.

Attraverso i profumi della natura, con incensi, oli essenziali e le erbe aromatiche raccolte direttamente dal giardino.

Nel mio nuovo articolo vi porto un po' nel mio mondo.

Condivido riflessioni, piccoli rituali, tre ricette che amo preparare e un modo semplicissimo per profumare tutta la casa con rosmarino, ginepro, cedro, cannella e chiodi di garofano.

Perché per me l'Ayurveda non è soltanto una disciplina da studiare o praticare, ma un modo di vivere, di osservare la natura e di riscoprire la bellezza delle cose semplici.

E voi, qual è il profumo, il sapore o il piccolo rituale che vi fa sentire davvero a casa durante l'autunno?

Mi piacerebbe leggere le vostre risposte!

Vi aspetto sul mio sito per scoprire l'articolo completo, le ricette e i miei consigli per vivere questa stagione con più calore, morbidezza e consapevolezza.

www.yujayurveda.com

Con SUKHA सुख
Wanessa Nayna
YUJ – Āyurveda · Yoga · Benessere

🍂 RADICARE NELL’AUTUNNO
Attivare i chakra per ritrovare stabilità, ascolto e armonia.

Sabato 24 ottobre ti aspettiamo alla Palestra Quada per un pomeriggio dedicato al benessere e alla cura di sé.

🧘‍♀️ Yoga e yoga del viso con Coretta, della Palestra Quada, per risvegliare il corpo e ritrovare presenza.

🤲 Massaggio Thai in coppia con Wanessa: un’esperienza per imparare a dare e ricevere attraverso il contatto consapevole.

🎶 BAGNO SONORO - Gandharva, antica tecnica Ayirveda con uso di strumenti ancestrali e mantra: un momento di ascolto e cura del corpo, vissuto come spazio sacro.

🕰️ Accoglienza dalle 14:45
🌙 Chiusura alle 19:00

📍 Palestra Quada
Regione Carlovini 12, Ovada (AL)

Evento a pagamento, aperto a tutti.
Prenotazione obbligatoria: 327 164 4622
Informazioni: 371 469 2990

Porta con te una sciarpa e concediti un pomeriggio per radicarti, respirare e prenderti cura di te. 🌿

Benessere Ovada YUJ PalestraQuada Radicamento

Cuore Verde cambia forma. Nasce YUJ. 🌿

Cuore Verde ha fatto parte della mia vita per oltre vent’anni. È stato un luogo di lavoro, di incontri e di crescita. Da lì sono passate tantissime persone: amici, volontari e persone che, con il tempo, sono diventate famiglia.

Abbiamo lavorato nella natura, a contatto con la terra e con gli animali. In quell’ambiente ho cresciuto i miei figli. Non sono mancati i momenti difficili, ma Cuore Verde ci ha regalato esperienze, legami e ricordi che porterò sempre con me.

Oggi sento che questo ciclo si chiude e lascia spazio a una nuova forma, che pian piano prende vita.

L’Ayurveda, in realtà, era già presente nel mio quotidiano: in cucina, nell’uso delle erbe, nel modo di prendermi cura del corpo e della mente. Lo sento vicino persino al mio nome, Nayna, che per me richiama gli occhi della verità. Per molto tempo approfondire l’Ayurveda e farne parte del mio lavoro è stato un sogno. Negli ultimi anni ho studiato, praticato e dato forma a quel desiderio.

Da questo percorso nasce YUJ. Il nome viene dalla radice sanscrita da cui deriva anche la parola yoga e richiama l’idea di unione. È la parola che ho scelto per raccontare ciò che desidero portare nel futuro: Ayurveda, Yoga e Benessere a 360 gradi.

Grazie Cuore Verde per le belle cose che mi hai donato e grazie a tutte le persone che hanno fatto parte di Cuore Verde. C’è qualcosa di voi anche in questo nuovo inizio. 💚

Benvenuti in Wanessa Nayna Navarro YUJ AYURVEDA

https://www.instagram.com/p/DdTO6LCjQI7/?stkn=MXF2Z3lobzkwNjdjag==

Vi aspettiamo in questo bellissimo evento.

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🧘‍♀️ La nostra prima edizione, in una location magica sulle colline del Gavi. Una giornata per rallentare, respirare, praticare yoga e ritrovare il piacere di stare insieme, tra natura, movimento e buon cibo. ✨ Un’esperienza aperta a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga. 🌿 Per info e prenotazioni, scrivici in DM